Welches Proteinpulver ist am besten für mich?

Sie möchten ein hochwertiges Proteinpulver bestellen, wissen aber nicht, welches Produkt für Sie das richtige ist? Der folgende Beitrag verschafft einen Überblick und hilft Ihnen, das richtige Protein auszuwählen.

Die verschiedenen Proteinsorten unterscheiden sich deutlich voneinander. Der wichtigste Faktor ist jedoch nicht die Proteinart, sondern die aufgenommene Proteinmenge und die Protein Qualität. Wir empfehlen täglich 1.2g – 2.0g Protein pro Kilogramm Körpergewicht, abhängig vom Aktivitätsniveau.

Welche Proteinarten gibt es?

Whey Protein: der schnell verfügbare Klassiker

  • Topseller unter den Proteinpulvern
  • wird sehr schnell resorbiert
  • höchste biologische Wertigkeit
  • sehr leicht verdaulich
  • für Sportler vor und nach dem Training und / oder nach dem Aufstehen
  • für gesundheitsbewusste Personen als Zwischenmahlzeit
  • für Senioren und rekonvaleszente Menschen

Alle Whey Proteine werden aus Molke gewonnen und deshalb auch als Molkenproteine bezeichnet. Lee-Sport® hat ein breites Angebot verschiedener 100%iger Whey Proteine:

  • CFM Whey Protein: preislich attraktivste Variante, laktosefrei, ca. 80% Proteingehalt
  • Whey Isolat: Premium Variante, laktosefrei, ca. 90% Proteingehalt
  • Whey Hydrolysat: hydrolysiert, schnellste Aufnahme / Resorption, ca. 80% Proteingehalt
  • Bio Whey Protein: hergestellt aus Bio Molke von Bio zertifizierten Bauernhöfen, ca. 80% Proteingehalt
  • Lady Whey Protein: Whey Isolat für Frauen mit L-Carnitin und Magnesium, laktosefrei, ca. 80% Proteingehalt
  • Aminosäure Tabletten: hydrolysiertes Molkenprotein in Tablettenform

Casein / Milchprotein: das Diät- und Nacht-Protein

  • wird langsam vom Darm resorbiert und versorgt den Körper bis zu 8h mit Aminosäuren
  • hohe biologische Wertigkeit
  • langanhaltende Sättigung
  • für Sportler vor dem Schlafen, um die Aminosäurenversorgung während der Nacht sicherzustellen
  • in der Diät als Zwischenmahlzeit
  • zum Backen und Kochen in verschiedenen Rezepten und Gerichten (Saucen, Suppen, Gratins, ...)

Alle Casein Proteine werden aus dem Casein-Anteil der Magermilch hergestellt. Lee-Sport® bietet 4 Casein Produkte in neutralen (ungesüssten) und/oder aromatisierten Varianten an:

  • Micellar Casein: bestes Preis-Leistungs Verhältnis, Pendant zu CFM Whey Protein, ca. 85% Proteingehalt
  • Bio Casein: hergestellt aus Bio Magermilch, Pendant zu Bio Whey Protein, 83.5% Proteingehalt
  • Swisspure Milchprotein: aus Schweizer Milch und Schweizer Produktion, 83% Proteingehalt
  • Casein Isolat: laktosefrei, ca. 90% Proteingehalt

Egg Protein: ein laktosefreies Backprotein

  • hoher Anteil schweflige Aminosäuren (L-Cystein und L-Methionin)
  • für stark laktoseintolerante Personen
  • in der Küche für Backwaren und Gerichte (hohe Bindefähigkeit)

Egg Protein ist ein reines, natürliches Eiklar-Proteinpulver ohne Zusatzstoffe. Egg Protein stellt bei Laktoseunverträglichkeit eine hochwertige Alternative zu Milch- und Molkenproteinen dar. Aufgrund des Eigengeschmackes wird Egg Protein am besten mit stark aromatisierenden Speisen / Getränken kombiniert oder zum Backen verwendet.

Pflanzenproteine: vegane und laktosefreie Alternativen

  • enthalten keine Allergene gemäss Schweizer Lebensmittelgesetz
  • für Veganer geeignet
  • bei Nahrungsmittelallergien / Unverträglichkeiten (z.B. starke Laktoseintoleranz)

Bio Reisprotein hat einen Proteingehalt von 81%. Es ist eines der hochwertigsten pflanzlichen Proteine. Erbsen Protein Isolat hat eine leicht geringere biologische Wertigkeit. Dafür gibt es Erbsen Protein Isolat in zwei leckeren Geschmacksrichtungen, Schoko und Vanille. Wenn 30% Erbsen Protein mit 70% Bio Reisprotein gemischt werden, komplettieren sich die enthaltenen Aminosäuren. Daraus ergibt sich eine sehr hohe biologische Wertigkeit. Diese Proteinmischung ist für Veganer ein gleichwertiger Ersatz für das beliebte Whey Protein. Bio Hanf Protein und Bio Kürbiskern Protein sind Pflanzeneiweiss Pulver mit 50% Protein und rund 20% gesunden Ballaststoffen. Ideal zum Backen und Beimischen in Speisen (Proteinbrot, Suppen, Müsli, Green Smoothies).

Multi-Proteine: ideal für zwischendurch

  • Kombinationen aus den oben genannten Proteinquellen
  • potenziell hochwertige Aminosäurenprofile durch die Mischung verschiedener Proteinarten
  • gestaffelte Aufnahme im Darm durch die Kombination schnell- und langsam resorbierbarer Proteinarten
  • Zwischenmahlzeit für Sportler zur Deckung des Proteinbedarfs

Muscle Protein ist ein Mehrkomponenten Protein aus Whey Protein (50%), mizellarem Casein (30%) und Egg Protein (20%). Durch die drei hochwertigen Proteinsorten wird die biologische Wertigkeit maximiert und eine gestaffelte Aminosäurenabgabe erreicht.

Achtung: Mehrkomponentenproteine werden oft zum vertuschen minderwertiger Zutaten genutzt. Ein Produkt aus hochwertigem Whey Isolat und Sojaprotein wird so beispielsweise als "Whey Isolat Pulver" oder "Whey Isolat Formel" vermarktet, obwohl es zu einem Grossteil aus deutlich günstigerem Sojaprotein besteht. Dies ist einer der Gründe, weshalb es sich immer lohnt, die Zutatenliste anzuschauen und bei unklarer Deklaration beim Hersteller / Händler nachzufragen.

Protein-Kohlenhydrat Mischungen: Gainer, Recovery Drink, Mahlzeitenersatz

  • Protein- und Kohlenhydratpulver kombiniert
  • Eiweisspulver und hochglykämische Kohlenhydrate (z.B. Maltodextrin) = Weight Gainer / Recovery Shake
  • Eiweisspulver und tiefglykämische Kohlenhydrate (z.B. Hafer) = Mahlzeitenersatz

Gain + Recovery und Bio Weight Gainer bestehen aus schnell verfügbaren Proteinen und hochglykämischen Kohlenhydraten. Für alle die an Gewicht zulegen möchten, ist ein Eiweiss-Kohlenhydrat Drink besser als ein reiner Eiweissdrink. Auch direkt nach harten und / oder langen Trainingseinheiten ist diese energiereiche Kombination aus Eiweiss und Kohlenhydraten ideal. Whey Hafer Shake ist ein Mahlzeitenersatz aus CFM Whey Protein und natürlichem Hafer (tiefer glykämischer Index).

Low Carb Proteine.

Alle Eiweisspulver von Lee-Sport® sind für eine Low Carb Ernährung geeignet. Der Kohlenhydratgehalt beträgt je nach Produkt zwischen 0.06g und 1.5g pro Portion (30g Pulver).

Proteinpulver zum Backen.

Backen mit Eiweisspulver wird immer beliebter. In herkömmlichen Rezepten kann zum Beispiel ein Teil des Weizenmehls durch Eiweisspulver ersetzt werden. Die Nährwerte werden dadurch besser - mehr Protein und weniger Kohlenhydrate. Doch welches Protein eignet sich am besten zum Backen? Grundsätzlich sind alle Proteinpulver geeignet. Egg Protein, Casein, Erbsenprotein und Hanfprotein haben die besten Backeigenschaften. Diese Proteinarten binden viel Wasser und geben dem Teig eine gute Konsistenz. Rezepte mit Whey Protein sind aber ebenfalls verbreitet.

Welches Protein sollte ich wann einnehmen?

Die folgende Übersicht ist lediglich eine Empfehlung und muss nicht zwingend exakt umgesetzt werden. Ein Beispiel: Obwohl Casein in einer Diät ideal ist (lange Magenverweildauer), setzen gewichtsbewusste Personen oft erfolgreich Whey Protein Isolat ein.

Sportlich Aktive, Rekonvaleszente, Senioren

  • Nach dem Aufstehen: Whey Isolat, CFM Whey Protein, Whey Hydrolysat, Bio Whey Protein oder Lady Whey Protein
  • Vor dem Sport: Whey Hydrolysat, Whey Isolat, CFM Whey Protein, Bio Whey Protein, Gain + Recovery, Bio Weight Gainer oder Whey Hafer Shake
  • Nach dem Sport: Gain + Recovery, Bio Weight Gainer, Whey Isolat, CFM Whey Protein, Whey Hydrolysat, Bio Whey Protein oder Lady Whey Protein
  • Zwischendurch: Muscle Protein, Micellar Casein, Bio Casein Protein, Swisspure Milchprotein oder Whey Hafer Shake
  • Vor der Nachtruhe: Micellar Casein, Bio Casein Protein, Swisspure Milchprotein oder Casein Isolat

Gewichtsbewusste, Weight Management, Diät

  • Nach dem Aufstehen / Zwischendurch: Micellar Casein, Muscle Protein, Lady Whey Protein oder Casein Isolat
  • Als Mahlzeitenersatz: Whey Hafer Shake
  • Nach dem Sport: Whey Isolat, CFM Whey Protein, Whey Hydrolysat, Bio Whey Protein oder Lady Whey Protein
  • Vor der Nachtruhe: Micellar Casein, Bio Casein Protein, Swisspure Milchprotein oder Casein Isolat

Laktosefreie Proteinpulver

  • Nach dem Aufstehen / Zwischendurch: CFM Whey Protein*, Whey Isolat*, Lady Whey Protein*, Casein Isolat*, Erbsen Protein Isolat, Bio Reisprotein, Bio Hanfprotein, Egg Protein
  • Vor dem Sport: Whey Isolat*, Erbsen Protein Isolat, Bio Reisprotein, Egg Protein
  • Nach dem Sport: Gain + Recovery*, Whey Isolat*, Lady Whey Protein*, Erbsen Protein Isolat, Bio Reisprotein, Bio Hanfprotein, Egg Protein
  • Vor der Nachtruhe: Casein Isolat*

*Gemäss Schweizer Lebensmittelgesetz gilt ein Produkt als laktosefrei, wenn der Laktosegehalt tiefer als 0.1g pro 100ml Trinkflüssigkeit ist.

Veganer

  • Unabhängig vom Zeitpunkt: Erbsen Protein Isolat, Bio Reisprotein oder Bio Hanfprotein

Haben Sie Fragen zu Proteinpulver?

Wir würden Ihre Fragen gern persönlich beantworten. Sie erreichen uns unter der Gratisnummer 0800 400 430 oder via support@lee-sport.ch oder benutzen Sie das untenstehende Formular. Herzlichen Dank!

Verwandte Beiträge:

Warum Lee-Sport® Whey Protein?

35 Gedanken zu „Welches Proteinpulver ist am besten für mich?“

  • Andrea

    Guten Tag
    Ich bin auf der Suche nach einem passenden Proteinpulver. Ich gehe seit einem halben Jahr ca. 4x pro Woche ins Fitness, wo ich Kraft und Ausdauer trainiere. Ich habe dadurch etwas an Gewicht verloren. Nun möchte ich jedoch einen definierten Körper und etwas mehr Muskeln. Um das zu erreichen, möchte ich jedoch nicht wieder an Masse, bzw. Fett an den Problemzonen zunehmen. Welches Proteinpulver sollte ich nun am Besten nehmen, als Anfänger auf dem "Proteingebiet"?

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 24. Juli 2018 um 11:41

      Guten Tag Andrea

      Wir empfehlen dir CFM Whey Protein oder Whey Isolat.

      Beide Produkte eignen sich für den Aufbau von fettfreier Muskelmasse. Sie enthalten alle Aminosäuren, die unser Körper für den Muskelaufbau braucht. Zudem ist der Fett- und Kohlenhydrat-Anteil bei beiden Produkten sehr tief.

      CFM Whey Protein enthält rund 80% Protein, 5% Fett und 3% Kohlenhydrate. Whey Isolat enthält rund 90% Protein, 1% Fett und 1% Kohlenhydrate. Abgesehen davon sind die beiden Eiweisspulver praktisch identisch. Beide Produkte werden nachhaltig und schonend hergestellt (cross-flow Filtration, Molke von Freiland Weidekühen).

      Wenn du auf das beste Preis-Leistungs-Verhältnis schaust, empfehlen wir dir CFM Whey Protein. Wenn dir die besten Nährwerte wichtig sind, ist Whey Isolat das richtige Produkt.

      Freundliche Grüsse
      Raphael

      Antworten
  • Simon

    Hallo
    Ich gehe seit kurzem 2 - 3 die Woche ins Fitness. Ich möchte vor allem meinen Rücken stärken und Fett los werden (183cm, 100 kg). Ich habe gelesen, dass man unbedingt auf Bio Produkte achten sollte, da ansonsten Hormone, Pestizide o.ä. im Präparat enthalten sein könnten.
    Besten Dank im Voraus für die Antwort.

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 4. Mai 2018 um 16:23

      Hallo Simon

      Danke für deine Anfrage!

      Wenn du ein Bio zertifiziertes Proteinpulver einnehmen möchtest, ist Bio Whey Protein das Richtige. Am besten nimmst du einen Shake direkt nach dem Fitness ein, um den Aufbau der Rücken-Muskulatur zu unterstützen. Um Fett abzubauen, kannst du zusätzlich eine (Zwischen-) Mahlzeit durch einen Bio Whey Protein Shake ersetzen.

      Hinweis: Unser CFM Whey Protein und Whey Isolat ist nicht Bio zertifiziert. Doch auch diese Proteinpulver sind frei von Hormonen, Antibiotikarückständen und Pestiziden. Es wird nur Protein-Rohstoff von Carbery Food Ingredients (Irland) eingesetzt. Carbery garantiert:
      (1) Die Kühe sind rund 300 Tage auf den unberührten Weideflächen Irlands unterwegs. Auch die restliche Zeit werden sie mit Gras gefüttert.
      (2) Wenn ein Tier in medizinischer Behandlung ist, darf die Milch nicht zur Herstellung von Whey Protein verwendet werden. Nur antibiotika- und hormonfreie Milch wird für die Weiterverarbeitung freigegeben.

      Wir wünschen dir viel Erfolg!

      Freundliche Grüsse
      Raphael

      Antworten
  • sacha

    Guten Tag

    Ich finde das Lady Whey Protein Produkt sehr interessant aber wieso Lady? Wenn ich als sportlicher Mann sowieso schon Magnesium und L-Carnitin zu mir nehme, ist diese Kombination doch eine gute alternative zu den einzelnen Produkten? Mein Ziel ist mit dem Mountainbike leistungsfähiger am Berg zu werden. Also weniger Gewicht und mehr Kraft ;-)

    Freundliche Grüsse
    Sacha

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 28. März 2018 um 04:05

      Hallo Sacha

      Danke für deinen Kommentar!

      Du hast recht, das Lady Whey Protein ist für Männer genau so gut geeignet. Die Kombination macht insbesondere im Ausdauersport Sinn. Wenn du Whey Protein, Magnesium und L-Carnitin supplementieren möchtest, kannst du statt den einzelnen Produkten das Lady Whey Protein einnehmen.

      Freundliche Grüsse
      Raphael Lee

      Antworten
  • Luc Hungerbühler
    Luc Hungerbühler 12. März 2018 um 19:00

    Guten Tag
    Ich gehe 3 mal die Woche ins Boxen, dazu trainiere ich separat noch ca. 4 mal Ausdauer und ca. 2 mal Kraft. Welches Produkt können Sie mir empfehlen um meine Leistungen zu steigern und Körperfett abzubauen.
    freundliche Grüsse

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 16. März 2018 um 04:08

      Hallo Luc

      Danke für deine Anfrage!
      Als Natural Sportler gibt es leider kein "Wundermittel" welches Fett abbaut und gleichzeitig die Leistung / Muskelmasse erhöht. Mit hartem und konsequentem Training und eine proteinreiche Ernährung kann man aber auch auf dem natürlichen Weg sehr weit kommen.

      Zur Unterstützung kann ich dir die folgenden Produkte empfehlen:
      - CFM Whey Protein
      2 x pro Tag einen Shake mit je 30g Pulver und 300ml Wasser. Protein ist sehr wichtig für die Muskelregeneration und den Muskelaufbau. 2 Shakes mit Whey Protein enthalten total 50g reines Protein. Zusammen mit der normalen Ernährung deckt das den Proteinbedarf ausreichend.

      - Creatin
      jeden Tag 3g Creatin zusammen mit einem Whey Protein Shake einnehmen. Creatin erhöht die Leistung bei kurzzeitigen Belastungen.

      Wenn du Fett abbauen möchtest, führt leider nichts an einer klassischen Diät vorbei. Dabei werden die Kalorien / das Essen soweit reduziert, dass der Körper gezwungen ist, Fett abzubauen. In der Praxis sieht das so aus, dass du die Portionen verkleinerst und 1-2 Zwischenmahlzeiten weglässt. Wenn du das konsequent durchzieht sind 2-3kg Fettabbau pro Monat realistisch. Dabei ist wichtig, dass du die Proteinzufuhr hoch hältst (2 Whey Shakes pro Tag), denn gerade beim Fettabbau ist viel Protein besonders wichtig.

      Ich hoffe ich konnte dir helfen
      Nate

      Antworten
  • Christoph

    Hallo,
    welches Produkt würdet ihr zum backen empfehlen?
    Egg Protein
    Micellar Casein
    CFM Whey Protein
    Respektive, welches löst sich besser in Wasser auf?
    Besten Dank

    Antworten
  • Toluk

    Guten Tag
    Ich gehe 2-3 ins Fitness. Und jetzt möchte ich wissen was ich alles nehmen soll?

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 26. Februar 2018 um 14:36

      Guten Tag Selim

      Danke für deine Anfrage.

      Für Fitness und Muskelaufbau ist die Grundversorgung mit Protein wichtig. Wir empfehlen dir mit einem CFM Whey Protein Shake oder mit einem Whey Isolat Shake zu starten. CFM Whey Protein enthält ca. 7% natürliche Fettsäuren und 80% Protein. Whey Isolat ist fettfrei und enthält ca. 90% Protein. Wenn du schnell Muskeln und Kraft aufbauen möchtest, ist Creatin sehr interessant. Aber bevor du eine Creatin-Kur machst, sollte dein Körper schon an das Training gewöhnt sein. Sonst kann es durch den Kraftzuwachs zu Überlastung von Sehnen und Gelenken kommen.

      Am besten nimmst du den Shake direkt nach dem Training, an trainingsfreien Tagen direkt nach dem Aufstehen. Das Craetin kannst du direkt in den Shake geben. Es verändert den Geschmack nicht. Wenn du Masse aufbauen möchtest, kannst du noch 3-6 Messlöffel Maltodextrin dazugeben.

      BCAA und Zink-Magnesium kannst du in einem zweiten Schritt dazunehmen.

      Bei Fragen sind wir gerne für dich da!
      Lee-Sport Team

      Antworten
  • Armin Studer

    Ich bin Diabetiker (2) und möchte meine Muskeln nach einer Herzoperation wieder etwas aufbauen. Welches Produkt resp. welche Produkte aus Ihrem Sortiment empfehlen Sie mir ?

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 12. Februar 2018 um 01:00

      Guten Tag Herr Studer

      Danke für Ihre Frage.

      Für Diabetiker gilt dasselbe wie für Nicht-Diabetiker: für den Muskelaufbau ist, adäquates Training vorausgesetzt, in erster Linie eine ausreichende Proteinversorgung wichtig.

      Wir empfehlen Ihnen unser Whey Isolat. 30g Whey Isolat Pulver mit 300-400ml Wasser zubereitet, enthält 27g Protein und nur 0.3 Kohlenhydrate (Variante Neutral). Sie können einen Shake direkt nach dem Aufstehen oder nach dem Sport einnehmen.

      Whey Isolat kann auch bei Diabetes eingenommen werden. Trotzdem: sprechen Sie die Einnahme mit Ihrem Arzt ab.

      Wir wünschen Ihnen gute Erholung und einen guten Aufbau!
      Lee-Sport Team

      Antworten
  • Hans-Peter Hurni
    Hans-Peter Hurni 23. Dezember 2017 um 12:32

    Hallo Lee-Sport Team
    Habe vor ca. einem Jahr eure Produkte entdeckt und bei Euch bestellt. Vorher andere Produkte auspropiert,aber hatte nach der Einnahme immer Blähungen. Mit eurem Whey Isolat und Casein Isolat fast keine Probleme mehr. Bin jetzt für mein Training am weiteren Produkten und Aromen von Euch am probieren.
    Euer Lierferservice : Gestern 18 00 Uhr bestellt heute 10 00 Uhr per Post geliefert. SUPER!
    Besten Dank und freundliche Grüsse
    H.P. Hurni

    Antworten
  • Joshua

    Hallo ich mach streetworkout. Ich trainiere 5-6 die Woche. Mein ziel ist es 5-10kg zu zunehmen an Mukeln. Ich möchte so natürlich wie nur möglich weiter kommen ?
    Was empfehlst du mir?

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 6. Dezember 2017 um 22:45

      Hallo Joshua

      Für einen Zunahme an Muskelmasse sind die folgenden Faktoren entscheidend:

      1. Progressives Training im Bereich von 5-12 Wiederholungen. Beim Streetworkout kannst du für die Übungen Zusatzgewicht verwenden, oder auf immer schwierigere Übungen hinarbeiten und die Intensität durch Variationen und Abwechslung erhöhen.

      2. Viel Eiweiss. Ideal sind 2g pro Kilogramm Körpergewicht. Angenommen du wiegst 80 Kilogramm, wären das 160g Eiweiss pro Tag. Mit einer durchschnittlichen, ausgewogenene Ernährung kommt man normalerweise auf 80-120g Eiweiss. Das fehlende Eiweiss deckst du am Besten mit unserem CFM Whey Protein. Einen Shake direkt nach dem Training + morgens nach dem Aufstehen.

      3. Genügen Kalorien: Wenn dein Körpergewicht stagniert, isst du zu wenig. Erhöhe die Kalorienzufuhr schrittweise bis du 0.5 - 1 Kilogramm pro Monat zunimmst. Um die Kalorienzufuhr zu erhöhen gibt es folgende Möglichkeiten:
      - Ernährungsplan beibehalten und aber grössere Portionen essen
      - Kalorienreiche Snacks zum Ernährunsplan hinzufügen. Z.b unsere Bio Mandeln aus Sizilien.
      - Whey Protein mit Maltodextrin kombinieren: 30g Whey Protein + 60g Maltodextrin

      Ich wünsche dir viel Erfolg!

      freundliche Grüsse
      Nate Lee

      Antworten
  • Reithinger Anita
    Reithinger Anita 4. Oktober 2017 um 12:26

    Guten Tag
    Welchen Shake würden Sie mir empfehlen, sei es am Abend oder Mittag, wenn ich ihn trinken möchte statt einer Mahlzeit? Ich würde gerne 5kg abnehmen. Bei herkömmlichen Produkten bin ich aber nicht lange gesättigt und bin sehr schnell unterzuckert.
    Danke

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 4. Oktober 2017 um 23:48

      Guten Tag Frau Reithinger

      Danke für Ihre Anfrage!

      Als vollwertiger Ersatz für eine Mahlzeit empfehlen wir den Whey Hafer Shake. Whey Hafer Shake versorgt den Körper mit allen Makronährstoffen (hochwertiges Protein, langkettige Kohlenhydrate, ungesättigte Fettsäuren). Hafer enthält natürlicherweise Beta-Glucan, ein Ballaststoff welcher zu einem konstanten Blutzuckerspiegel beiträgt.

      Eine andere Möglichkeit ist Micellar Casein. Micellar Casein ist ein reines Protein Pulver ohne Kohlenhydrate. Es wird langsam verdaut und sättigt deshalb gut.

      Freundliche Grüsse
      Lee-Sport Team

      Antworten
  • Piet

    Ich bin Veganer und weiß nicht welches vegane Proteinpulver am besten ist.
    Kann mir da jemand helfen, ob eher Erbsen oder Reisprotein besser für Muskelaufbau ist?
    Lg Piet

    Antworten
    • Lee-Sport Team

      Hallo Piet

      Danke für deine Anfrage.
      Die Aminosäureprofile der beiden Proteinpulver sind ähnlich. Die Unterschiede im Bezug auf den Muskelaufbau sind deshalb gering.

      Reisprotein hat einen etwas höheren Gehalt an BCAA und essenziellen Aminosäuren. Dafür ist der L-Lysin Anteil beim Erbsenprotein höher. L-Lysin ist bei veganer Ernährung eine wichtige Aminosäure, da pflanzliche Proteinquellen tendenziell wenig L-Lysin enthalten. Empfehlenswert ist deshalb eine Kombiation aus Reisprotein und Erbsenprotein (ca. 70% Reisprotein und 30% Erbsenprotein). Ein entsprechendes Kombinationsprodukt ist in der Entwicklung.

      Freundliche Grüsse
      Lee-Sport Team

      Antworten
  • MadameEtoile

    Ich bin stark adipös. Habe mit LC von BMI 63 auf BMI 43 abgenommen. Zudem esse ich nur noch 1 Mahlzeit am Tag da mir zu längeren nüchtern Phasen. Ich schwimme fast täglich 1 Std. Mehre Nährwert Analyse zeigt, dass ich zuwenig Eiweiss zu mir nehme. Da ich ja meine langen nüchtern Phasen nicht einschränken will, ist meine Frage, wann soll ich ein Protein Produkt zu mir nehmen und wann. Auch möchte ich nicht unbedingt die Kalorien erhöhen, da ich nur unter 800/1000 kal.. abnehme, obwohl ich gemäss Rechner meist mit Sport unter 2500 abnehmen sollte. Durch 40 Jahre Diät & Insulinresitstenz läuft mein Stoffwechsel wohl auf Sparflamme. Ich möchte nun auch mit etwas Kraftsport beginnen um Muskeln aufzubauen. Besten Dank für ihren Input.

    Antworten
    • Lee-Sport Team

      Guten Tag

      Danke für Ihre Anfrage!
      Idealerweise nehmen Sie das Protein-Produkt direkt nach dem Sport ein. Hochwertige Protein-Shakes haben einen geringen Einfluss auf den Insulin-Stoffwechsel. Deshalb bleiben Heisshunger-Attacken nach der Einnahme in der Regel aus. Falls Sie die nüchterne Phase nicht unterbrechen möchten, können Sie den Protein-Shake auch zu Ihrer regulären Mahlzeit einnehmen.

      Wir empfehlen Ihnen täglich 1.2g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Am einfachsten erreichen Sie dies mit 1-2 Whey Isolat Shakes. Whey Isolat ist ein fett- und zuckerfreies Proteinpulver. Es enthält pro Shake (30g Pulver) rund 27g reines Molken-Protein und nur 108kcal.

      Wenn Sie weitere Fragen haben, erreichen Sie uns von 8:00 bis 21:00 auf der Gratisnummer 0800 400 430.

      Herzlichen Dank!
      Lee-Sport Team

      Antworten
  • Gisa

    Hallo,

    ich nehme Abends ein Casein Produkt vorm Schlafen, mit Bio-Hafer-Kleie. Ist das das gleiche wie eure Angabe Hafer Instant?

    Würde gerne mein Körper " straffen " bin 77 j. weiblich, noch sehr gut fitt und jogge 3 mal die Woche je 1 Std.
    Schwimme täglich 20-30 Minuten im eigenem Schwimmbad.
    Welches Eiweiss sollte ich nehmen? 3-4 verschiedene Eiweisse kombiniert?
    schnelle und langsame Abgabe vielleicht?
    Danke für die Antwort.

    Gisa

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 17. April 2017 um 17:04

      Hallo Gisa

      Bio Hafer Kleie und Bio Instant Hafer sind sehr ähnlich. Hafer Kleie hat in der Regel einen etwas höheren Ballaststoffgehalt als Instant Hafer. Der Vorteil von Instant Hafer ist, dass sich das feine Pulver mit einem Shaker problemlos in Trinkflüssigkeiten auflösen lässt.

      Abends ist ein Casein Protein die richtige Lösung. Ergänzend ist ein Shake mit einem Whey Protein nach dem Training zu empfehlen. CFM Whey Protein, Whey Isolat und Bio Whey Protein werden im Gegensatz zu Casein sehr schnell vom Körper aufgenommen. Es versorgt die Muskulatur unmittelbar nach dem Training mit allen essenziellen Aminosäuren.

      Freundliche Grüsse
      Lee-Sport Team

      Antworten
  • Moni

    Ist es sinnvoll das Casein als Mahlzeitenersatz zu nehmen oder besser den Hafer Shake?

    Antworten
    • Lee-Sport Team
      Lee-Sport Team 11. April 2017 um 02:56

      Guten Tag Frau Egli

      Casein Isolat ist ein reines Protein Pulver. Whey Hafer Shake enthält hochwertiges Protein plus langkettige Kohlenhydrate, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren.

      Als vollwertiger Ersatz für eine Hauptmahlzeit eignet sich der Whey Hafer Shake besser, da er den Körper mit allen Makronährstoffen versorgt. Casein Isolat ist ideal zum Ersatz einer Zwischenmahlzeit oder während einer Low Carb Diät.

      Ich bin bei weiteren Fragen gerne für Sie da.

      freundliche Grüsse
      Raphael Lee

      Antworten
  • fabienne

    Guten Tag
    Ich benötige eine Beratung:-) Ich habe mich gerade erst mit dem Thema Protein-Shaks angefangen zu befassen...ich bin sehr Schlank,treibe kein Sport, außer 2x pro Woche ca. 30min spazieren gehen... jedoch ist mir meine Ernährung sehr sehr wichtig, ich möchte das Bio Casein für die Nacht ausprobieren, da ich oft in der Nacht Magenknurren habe und tagsüber oft An Unterzuckerungszuständen leide...auch denke ich es wird meine Muskeln und das Bindegewebe positiv beeinflussen...
    Denken Sie das BIO-Casein ist für mich geeignet? kann ich trotzdem um 18.30uhr ein Normals Abendessen zu mir nehme ( ich ernähre mich abends ohne Köhlenhydrate nur Protein und Gemüse) und danach einfach um ca. 22Uhr einen Casein Shake nehmen? was denke Sie zu meinem Plan? :-)
    ich freue mich auf ein Feedback
    Herzlich fabienne

    Antworten
    • Lee-Sport® Team
      Lee-Sport® Team 9. Februar 2017 um 13:35

      Hallo Fabienne

      Herzlichen Dank für deine Anfrage!

      Du hast mit dem Bio Casein das ideale Protein für diese Anwendung ausgewählt. Wenn du den Shake (30g Pulver angerührt mit 300ml Wasser) direkt vor dem Schlafengehen trinkst,
      wird dein Körper über die Nacht mit Protein sowie Magnesium und Calcium versorgt. Zudem sättigt Casein über mehrere Stunden und kann Hungerattacken verhindern.
      Wenn du Tagsüber oft unterzuckert bist, wäre eine Kombination aus Instant Hafer und Bio Casein für zwischendurch sinnvoll.
      Instant Hafer enthält viel Beta-Glucan, ein Ballaststoff welcher zu einem konstanten Blutzuckerspiegel beiträgt. Ideal wäre ein Shake mit 15-30g Bio Casein und 60g Instant Hafer als Zwischenmahlzeit.

      Liebe Grüsse,
      Dein Lee-Sport Team

      Antworten
  • Gabriella Merico
    Gabriella Merico 16. Mai 2016 um 15:20

    Guten Tag

    Gibt es ausser geschmacksneutralem Pulver auch noch Produkte mit (Frucht-)Geschmack - ausser Vanille? Kann ich das Pulver auch mit fettarmer Milch statt Wasser zubereiten (vertrage Shakes mit Wasser nicht)?

    Freundliche Grüsse
    GM

    Antworten
    • Lee-Sport® Team
      Lee-Sport® Team 17. Mai 2016 um 05:03

      Guten Tag

      Herzlichen Dank für Ihre Frage.

      Sie können Lee-Sport® Proteinpulver mit Milch, fettarmer Milch, Magermilch, Sojamilch, Mandelmich etc. zubereiten. Wasser ist die einfachste, günstigste und kalorienfreie Variante.

      CFM Whey Protein Frucht-Aromen: Erdbeer, Banane, Kokos-Papaya, Mango-Maracuja

      Whey Protein Isolat Frucht-Aromen: Erdbeer, Banane, Kokos-Papaya, Mango-Maracuja

      Herzlichen Dank für Ihre Frage!
      Ihr Lee-Sport Team

      Antworten
  • Cosandey

    Mein Vater hat starke COPD und dadurch viel Muskelmasse verloren. Was für ein Eiweissprotein kann er trotz Medikamenten einnehmen?
    Danke für ihre Antwort cosandey

    Antworten
    • Lee-Sport® Team
      Lee-Sport® Team 11. Mai 2016 um 03:06

      Guten Tag Herr Cosandey

      Herzlichen Dank für Ihre Anfrage!

      Grundsätzlich können alle unsere Eiweisspulver mit Medikamenten kombiniert werden. Es gilt lediglich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten (2-3 Liter pro Tag).

      Für den Erhalt und Wiederaufbau der Muskelmasse ist ein Whey Protein Pulver ideal. Molkenproteine (engl. Whey Proteine) sind leicht verdaulich, enthalten alle für den Muskelaufbau wichtigen Aminosäuren und haben eine hohe biologische Wertigkeit. Das CFM Whey Protein (80% Proteingehalt) oder das Whey Isolat (90% Proteingehalt) von Lee-Sport® eignen sich bestens.

      Pro Tag sind 2 Portionen zu je 30g Pulver empfehlenswert. Das Proteinpulver kann mit 300ml Wasser in einem Shaker zubereitet werden oder in Speisen (z.B. Müsli) eingerührt werden.

      Gerne können sie auch unter dem folgenden Link mehr zu unserer Protein-Qualität lesen: Warum Lee-Sport® Whey Protein?

      Herzlichen Dank für Ihre Frage!
      Ihr Lee-Sport Team

      Antworten
  • Beat Jeckelmann
    Beat Jeckelmann 11. Januar 2016 um 11:19

    Guten Tag

    Wie ist die Löslichkeit von Eiprotein?
    Geht dies im Shaker?

    MfG BJ

    Antworten
    • Lee-Sport® Team
      Lee-Sport® Team 10. März 2016 um 02:45

      Guten Tag Herr Jeckelmann,

      ja, das Eiprotein lässt sich problemlos im Shaker auflösen.

      Herzlichen Dank!

      Antworten
Hinterlasse eine Antwort