Diät
Flohsamenschalen Pulver
350g | Natural13,90 CHFCasein Isolate
1000g | 4 Aromen29,90 CHFLady Whey Protein
1000g | 4 Aromen39,90 CHFEGCG Grüntee Extrakt
110 Stk.16,90 CHFShape Shake
1000g | 5 Aromen33,90 CHFProtein Cookie Bar
10 Stk. | Cookies & Cream21,90 CHF
19,90 CHF
Micellar Casein
1000g | 4 Aromen26,90 CHFKurkuma Kapseln
160 Stk.18,90 CHFL-Tryptophan Tabletten
160 Stk.18,90 CHFFlav Drops
50ml | 11 Aromen6,90 CHFChrom Picolinat Tabletten
160 Stk.8,90 CHFCholin Inositol Kapseln
120 Stk.18,70 CHFInulin Pulver
350g | Neutral8,95 CHFProtein Pancakes
750g | Neutral21,90 CHFProtein Crunch Bar
10 Stk. | 4 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Tribulus L-Arginin
140 Stk.17,90 CHFBackprotein
500g13,90 CHFBio Moringa Kapseln
90 Stk.14,90 CHFProtein Brownies
10 x 60g | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Crisp Bar
10 Stk. | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Bio Protein Bar
10 Stk. | Almonds & Figs21,90 CHF
19,90 CHF
Stevia Drops
50ml | 2 Aromen6,90 CHFBCAA Aminosäure-Pulver Stevia
350g | 2 Aromen18,90 CHFWhey Protein Bar
10 Stk. | Schoko21,90 CHF
19,90 CHF
Vegan Protein 3K Probe
30g | 7 Aromen2,15 CHFWhey Isolate Probe
30g | 30 Aromen2,30 CHFCFM Whey Protein Probe
30g | 28 Aromen1,70 CHFL-Tyrosin Kapseln
160 Stk.18,60 CHFWhey Hafer Shake
1000g | 5 Aromen16,50 CHFGlucomannan Kapseln
160 Stk.25,90 CHFCarnipure L-Carnitin
180g | Natural27,90 CHFGreen Burn
120 Stk.19,80 CHFCLA Kapseln
120 Stk19,60 CHFBio Maca Pulver
250g9,90 CHFAminosäure Tabletten
275 Stk. | Natural29,10 CHFZink Tabletten
240 Stk.16,90 CHFVitamin B Komplex
160 Stk.14,50 CHFCFM Whey Protein
1000g | 28 Aromen25,90 CHF
21,90 CHF
Protein Bar
10 Stk. | 2 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Kaffee
1000g | Ice Coffee29,50 CHFErythrit Pulver
1000g12,90 CHFVegan Protein 3K
1000g | 7 Aromen27,90 CHF
23,90 CHF
Xylit Pulver
1000g | Neutral19,90 CHF
14,90 CHF
Whey Hydrolysate
1000g | 4 Aromen35,90 CHFBio Maca Kapseln
140 Stk.16,90 CHFEAA Vegan Pulver
350g, 1000g | 4 Aromen29,90 CHFBio Kokosöl
500ml | 3x500ml | 12x500ml13,90 CHF
8,90 CHF
Instant Hafer
1000g6,95 CHFBCAA Kapseln
140 Stk.18,90 CHFBio Camu Camu Pulver
200 g22,90 CHFGuarana Kapseln
140 Stk.19,90 CHFL-Carnitin Plus Kapseln
140 Stk.21,50 CHFBCAA Aminosäure-Pulver
350g | 6 Aromen18,90 CHFBio Instant Hafer
1000 g9,60 CHFBio Acai Pulver
150 g24,90 CHFBio Goji Grosspackung
1000 g36,90 CHFBio Casein Protein
1000g | Natural37,90 CHFSwisspure Milchprotein
1000g | Natural34,90 CHFBio Kürbiskern Protein
1000g | Natural23,50 CHFWhey Isolate
1000g | 30 Aromen31,90 CHF
29,90 CHF
Whey Müsli-Crispies
500g | Neutral15,90 CHFEAA 870 Kapseln
140 Stk. | 1000 Stk.21,90 CHFBio Erbsenprotein
1000g | Natural24,90 CHFIsomaltulose Pulver
1000g12,40 CHFProtein Ice Cream
500g | 2 Aromen15,40 CHFBio Whey Protein
750g | 4 Aromen28,90 CHFErbsenprotein Isolat
1000g | 4 Aromen22,90 CHF
Diät ohne Kalorien-Defizit gibt es nicht. An dieser Wahrheit kommt niemand vorbei.
Es gibt unzählige Diäten und Diätprodukte, welche zum Gewichtserhalt und zur Gewichtsreduktion beitragen sollen. Der Grundsatz ist jedoch einfach, unabhängig vom Diät-Typ: Verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie einnehmen, so nehmen Sie ab. Sie haben also zwei Möglichkeiten: Entweder mehr Kalorien verbrennen oder weniger Kalorien konsumieren.
Sportliche Aktivität ist die einfachste und effektivste Methode um den Kalorienverbrauch zu steigern. Diätprodukte und Nahrungsmittel die den Kreislauf anregen, sind eine unterstützende Möglichkeit. Biotin (Lee-Sport® Vitamin B Komplex) und Zink (Lee-Sport® Zink Tabletten) unterstützen den normalen Makronährstoff-Stoffwechsel (Fett, Kohlenhydrate, Eiweiss), Zink leistet einen Beitrag zum normalen Fettsäurenstoffwechsel. Koffein (z.B. aus Kaffee), Grüntee und L-Carnitin können während einer Diät ebenfalls sinnvoll sein.
Um die Reduktion der Kalorienaufnahme während einer Diät zu vereinfachen, sind zwei Punkte wichtig. Erstens sollten viel Lebensmittel mit einem hohen Sättigungsgrad (Eiweisse, Ballaststoffe) konsumiert werden. Zweitens sollte der Blutzuckerspiegel/Insulinspiegel möglichst konstant gehalten werden, damit keine Heisshungerattacken auftreten.
Diät Shakes aus Proteinen sowie der natürliche Ballaststoff Glucomannan haben einen hohen Sättigungsgrad. Proteine (Pulver, Riegel, Aminosäure Tabletten, BCAA) tragen dazu bei, dass die Muskeln und Bindegewebe während Diätphasen nicht abgebaut werden. Auch Lebensmittel aus Hafer sind ideale Diätprodukte. Hafer enthält langkettige Kohlenhydrate und den Ballaststoff Beta Glucan, wodurch der Blutzuckerspiegel konstant gehalten wird.
Während Diäten sollte besonders auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährungsweise geachtet werden, da durch die reduzierte Kalorienaufnahme auch weniger Vitamine und Mineralien eingenommen werden.
Neben Sport, Geduld und Disziplin empfehlen wir folgendes Starterpaket: ein beliebiges Proteinpulver + Instant Hafer zur Zubereitung von Diät Shakes, Green Burn Kapseln (Grüntee, L-Carnitin, Koffein) zur Einnahme mit den Mahlzeiten und Glucomannan Kapseln zur Einnahme vor den Hauptmahlzeiten.