Diät
Casein Isolate
1000g | 4 Aromen29,90 CHFEGCG Grüntee Extrakt
110 Stk.16,90 CHFLady Whey Protein
1000g | 4 Aromen39,90 CHFShape Shake
1000g | 5 Aromen33,90 CHFFlohsamenschalen Pulver
350g | Natural13,90 CHFKurkuma Kapseln
160 Stk.18,90 CHFProtein Brownies
10 x 60g | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Whey Hafer Shake
1000g | 5 Aromen16,50 CHFBackprotein
500g13,90 CHFProtein Cookie Bar
10 Stk. | Cookies & Cream21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Crunch Bar
10 Stk. | 4 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Micellar Casein
1000g | 4 Aromen26,90 CHFBio Moringa Kapseln
90 Stk.14,90 CHFTribulus L-Arginin
140 Stk.17,50 CHFL-Tryptophan Tabletten
160 Stk.18,90 CHFFlav Drops
50ml | 11 Aromen6,90 CHFChrom Picolinat Tabletten
160 Stk.8,90 CHFProtein Pancakes
750g | Neutral21,90 CHFInulin Pulver
350g | Neutral8,95 CHFCholin Inositol Kapseln
120 Stk.18,70 CHFBCAA Aminosäure-Pulver Stevia
350g | 2 Aromen18,90 CHFMuscle Protein Probe
30g | 9 Aromen2,70 CHFCFM Whey Protein Probe
30g | 28 Aromen1,70 CHFL-Tyrosin Kapseln
160 Stk.18,60 CHFWhey Isolate Probe
30g | 30 Aromen2,30 CHFVegan Protein 3K Probe
30g | 7 Aromen2,15 CHFWhey Protein Bar
10 Stk. | Schoko21,90 CHF
19,90 CHF
Stevia Drops
50ml | 2 Aromen6,90 CHFGlucomannan Kapseln
140 Stk.21,90 CHFBio Protein Bar
10 Stk. | Almonds & Figs21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Crisp Bar
10 Stk. | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Carnipure L-Carnitin
180g | Natural27,90 CHFGreen Burn
120 Stk.19,80 CHFCLA Kapseln
120 Stk19,60 CHF
11,90 CHF
Bio Maca Pulver
250g9,90 CHFVitamin B Komplex
120 Stk.10,90 CHFZink Tabletten
240 Stk.11,90 CHFAminosäure Tabletten
275 Stk. | Natural29,10 CHFProtein Bar
10 Stk. | 2 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Kaffee
1000g | Ice Coffee29,50 CHFErythrit Pulver
1000g12,90 CHFVegan Protein 3K
1000g | 7 Aromen27,90 CHF
23,90 CHF
Bio Maca Kapseln
140 Stk.16,90 CHFWhey Hydrolysate
1000g | 4 Aromen35,90 CHFCFM Whey Protein
1000g | 28 Aromen25,90 CHF
21,90 CHF
Xylit Pulver
1000g | Neutral19,90 CHF
14,90 CHF
Bio Kokosöl
500ml | 3x500ml | 12x500ml13,90 CHF
8,90 CHF
EAA Vegan Pulver
350g, 1000g | 4 Aromen29,90 CHFInstant Hafer
1000g6,95 CHFBCAA Kapseln
140 Stk.18,90 CHFBio Camu Camu Pulver
200 g22,90 CHFGuarana Kapseln
140 Stk.19,90 CHFL-Carnitin Zink
140 Stk.20,90 CHFBio Acai Pulver
150g | Natural24,90 CHFSwisspure Milchprotein
1000g | Natural34,90 CHFBCAA Aminosäure-Pulver
350g | 6 Aromen18,90 CHFBio Whey Protein
750g | 4 Aromen28,90 CHFErbsenprotein Isolat
1000g | 4 Aromen22,90 CHFWhey Müsli-Crispies
500g | Neutral15,90 CHFIsomaltulose Pulver
1000g12,40 CHFBio Kürbiskern Protein
1000g | Natural23,50 CHFBio Casein Protein
1000g | Natural37,90 CHFBio Goji Grosspackung
1000 g36,90 CHFBio Instant Hafer
1000 g9,60 CHFWhey Isolate
1000g | 30 Aromen31,90 CHF
29,90 CHF
EAA 870 Kapseln
140 Stk. | 1000 Stk.21,90 CHFBio Erbsenprotein
1000g | Natural24,90 CHFProtein Ice Cream
500g | 2 Aromen15,40 CHF
Diät ohne Kalorien-Defizit gibt es nicht. An dieser Wahrheit kommt niemand vorbei.
Es gibt unzählige Diäten und Diätprodukte, welche zum Gewichtserhalt und zur Gewichtsreduktion beitragen sollen. Der Grundsatz ist jedoch einfach, unabhängig vom Diät-Typ: Verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie einnehmen, so nehmen Sie ab. Sie haben also zwei Möglichkeiten: Entweder mehr Kalorien verbrennen oder weniger Kalorien konsumieren.
Sportliche Aktivität ist die einfachste und effektivste Methode um den Kalorienverbrauch zu steigern. Diätprodukte und Nahrungsmittel die den Kreislauf anregen, sind eine unterstützende Möglichkeit. Biotin (Lee-Sport® Vitamin B Komplex) und Zink (Lee-Sport® Zink Tabletten) unterstützen den normalen Makronährstoff-Stoffwechsel (Fett, Kohlenhydrate, Eiweiss), Zink leistet einen Beitrag zum normalen Fettsäurenstoffwechsel. Koffein (z.B. aus Kaffee), Grüntee und L-Carnitin können während einer Diät ebenfalls sinnvoll sein.
Um die Reduktion der Kalorienaufnahme während einer Diät zu vereinfachen, sind zwei Punkte wichtig. Erstens sollten viel Lebensmittel mit einem hohen Sättigungsgrad (Eiweisse, Ballaststoffe) konsumiert werden. Zweitens sollte der Blutzuckerspiegel/Insulinspiegel möglichst konstant gehalten werden, damit keine Heisshungerattacken auftreten.
Diät Shakes aus Proteinen sowie der natürliche Ballaststoff Glucomannan haben einen hohen Sättigungsgrad. Proteine (Pulver, Riegel, Aminosäure Tabletten, BCAA) tragen dazu bei, dass die Muskeln und Bindegewebe während Diätphasen nicht abgebaut werden. Auch Lebensmittel aus Hafer sind ideale Diätprodukte. Hafer enthält langkettige Kohlenhydrate und den Ballaststoff Beta Glucan, wodurch der Blutzuckerspiegel konstant gehalten wird.
Während Diäten sollte besonders auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährungsweise geachtet werden, da durch die reduzierte Kalorienaufnahme auch weniger Vitamine und Mineralien eingenommen werden.
Neben Sport, Geduld und Disziplin empfehlen wir folgendes Starterpaket: ein beliebiges Proteinpulver + Instant Hafer zur Zubereitung von Diät Shakes, Green Burn Kapseln (Grüntee, L-Carnitin, Koffein) zur Einnahme mit den Mahlzeiten und Glucomannan Kapseln zur Einnahme vor den Hauptmahlzeiten.