Diät
Casein Isolate
750g, 1000g | 5 Aromen27,90 CHFShape Shake
1000g | 5 Aromen33,90 CHFEGCG Grüntee Extrakt
120 Stk.18,90 CHFFlohsamenschalen Pulver
350g | Natural13,90 CHFLady Whey Protein
1000g | 4 Aromen39,90 CHFChrom Picolinat Tabletten
160 Stk.8,90 CHFGlucomannan Kapseln
160 Stk.25,90 CHFProtein Pancakes
500g | 1000g16,90 CHFInulin Pulver
350g | Neutral8,95 CHFWhey Hafer Shake
1000g | 7 Aromen16,50 CHFCholin Inositol Kapseln
120 Stk.18,70 CHFStevia Drops
50ml | 2 Aromen6,90 CHFFlav Drops
50ml | 11 Aromen6,90 CHF
4,90 CHF
L-Tryptophan Tabletten
120 Stk.16,90 CHFMicellar Casein
1000g | 5 Aromen26,90 CHFKurkuma Kapseln
160 Stk.21,50 CHF
17,90 CHF
Tribulus L-Arginin
160 Stk.21,00 CHFProtein Crisp Bar
10 Stk. | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Bio Protein Bar
10 Stk. | Almonds & Figs21,90 CHFProtein Brownies
10 x 60g | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Bio Moringa Kapseln
110 Stk.18,90 CHFL-Tyrosin Kapseln
160 Stk.18,60 CHFBackprotein
500g13,90 CHFProtein Cookie Bar
10 Stk. | Cookies & Cream21,90 CHF
14,90 CHF
Protein Crunch Bar
10 Stk. | 4 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Green Burn
120 Stk.19,80 CHFCarnipure L-Carnitin
180 g27,90 CHFCLA Kapseln
120 Stk19,60 CHFBio Maca Pulver
250 g16,90 CHFZink Tabletten
240 Stk.18,80 CHF
14,90 CHF
Vitamin B Komplex
160 Stk.14,50 CHFAminosäure Tabletten
275 Stk. | Natural29,10 CHFVegan Protein 3K
1000g | 6 Aromen29,50 CHF
26,90 CHF
Bio Kokosöl
500ml | 3x500ml | 12x500ml13,90 CHF
8,90 CHF
CFM Whey Protein
1000g | 26 Aromen25,90 CHF
21,90 CHF
Whey Hydrolysate
1000g | 4 Aromen35,90 CHFEssenzielle Aminosäuren
350g | 3 Aromen29,60 CHF
25,90 CHF
Erythrit Pulver
1000g12,90 CHFProtein Kaffee
1000g | Ice Coffee29,50 CHFProtein Bar
10 Stk. | 2 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Bio Maca Kapseln
160 Stk.19,90 CHFXylit Pulver
500g | 1000g13,50 CHF
8,75 CHF
Instant Hafer
1000 g6,95 CHFBCAA Kapseln
160 Stk.21,90 CHFBio Camu Camu Pulver
200 g26,90 CHFGuarana Kapseln
160 Stk.23,30 CHFL-Carnitin Plus Kapseln
160 Stk.21,50 CHFCarnipure™ Liquid
20 Ampullen zu je 25 ml32,00 CHFWhey Isolate
1000g | 27 Aromen31,90 CHF
29,90 CHF
Swisspure Milchprotein
1000g | Natural34,90 CHFBCAA Aminosäure-Pulver
350g | 8 Aromen18,90 CHFBio Whey Protein
300g - 1000g | 4 Aromen14,60 CHF
13,50 CHF
Erbsenprotein Isolat
1000g | 4 Aromen22,90 CHFEAA 870 Kapseln
120 Stk. | 1000 Stk.18,90 CHFBio Erbsenprotein
1000g | Natural24,90 CHFBio Acai Pulver
150 g31,90 CHFProtein Ice Cream
500g | 1000g | 2 Aromen15,40 CHFBio Kokosmehl
1000 g12,50 CHFBio Mandeln aus Sizilien
300 g12,90 CHFBio Mandelmehl
1000 g34,90 CHF
28,90 CHF
Bio Mandeln Grosspackung
1000 g33,90 CHFIsomaltulose Pulver
1000 g12,40 CHFWhey Müsli-Crispies
500g | Neutral15,90 CHFBio Kürbiskern Protein
1000g | Natural23,50 CHFBio Casein Protein
1000g | Natural37,90 CHFBio Goji Grosspackung
1000 g47,95 CHFBio Instant Hafer
1000 g9,60 CHFBio Baobab Fruchtpulver
150 g10,90 CHF
Diät ohne Kalorien-Defizit gibt es nicht. An dieser Wahrheit kommt niemand vorbei.
Es gibt unzählige Diäten und Diätprodukte, welche zum Gewichtserhalt und zur Gewichtsreduktion beitragen sollen. Der Grundsatz ist jedoch einfach, unabhängig vom Diät-Typ: Verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie einnehmen, so nehmen Sie ab. Sie haben also zwei Möglichkeiten: Entweder mehr Kalorien verbrennen oder weniger Kalorien konsumieren.
Sportliche Aktivität ist die einfachste und effektivste Methode um den Kalorienverbrauch zu steigern. Diätprodukte und Nahrungsmittel die den Kreislauf anregen, sind eine unterstützende Möglichkeit. Biotin (Lee-Sport® Vitamin B Komplex) und Zink (Lee-Sport® Zink Tabletten) unterstützen den normalen Makronährstoff-Stoffwechsel (Fett, Kohlenhydrate, Eiweiss), Zink leistet einen Beitrag zum normalen Fettsäurenstoffwechsel. Koffein (z.B. aus Kaffee), Grüntee und L-Carnitin können während einer Diät ebenfalls sinnvoll sein.
Um die Reduktion der Kalorienaufnahme während einer Diät zu vereinfachen, sind zwei Punkte wichtig. Erstens sollten viel Lebensmittel mit einem hohen Sättigungsgrad (Eiweisse, Ballaststoffe) konsumiert werden. Zweitens sollte der Blutzuckerspiegel/Insulinspiegel möglichst konstant gehalten werden, damit keine Heisshungerattacken auftreten.
Diät Shakes aus Proteinen sowie der natürliche Ballaststoff Glucomannan haben einen hohen Sättigungsgrad. Proteine (Pulver, Riegel, Aminosäure Tabletten, BCAA) tragen dazu bei, dass die Muskeln und Bindegewebe während Diätphasen nicht abgebaut werden. Auch Lebensmittel aus Hafer sind ideale Diätprodukte. Hafer enthält langkettige Kohlenhydrate und den Ballaststoff Beta Glucan, wodurch der Blutzuckerspiegel konstant gehalten wird.
Während Diäten sollte besonders auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährungsweise geachtet werden, da durch die reduzierte Kalorienaufnahme auch weniger Vitamine und Mineralien eingenommen werden.
Neben Sport, Geduld und Disziplin empfehlen wir folgendes Starterpaket: ein beliebiges Proteinpulver + Instant Hafer zur Zubereitung von Diät Shakes, Green Burn Kapseln (Grüntee, L-Carnitin, Koffein) zur Einnahme mit den Mahlzeiten und Glucomannan Kapseln zur Einnahme vor den Hauptmahlzeiten.