Diät
Shape Shake
1000g | 5 Aromen33,90 CHFEGCG Grüntee Extrakt
110 Stk.16,90 CHFLady Whey Protein
1000g | 4 Aromen39,90 CHFFlohsamenschalen Pulver
350g | Natural13,90 CHFCasein Isolate
750g - 1000g | 4 Aromen27,90 CHFInulin Pulver
350g | Neutral8,95 CHFWhey Protein Bar
10 Stk. | Schoko21,90 CHF
19,90 CHF
Whey Hafer Shake
1000g | 6 Aromen16,50 CHFBCAA Aminosäure-Pulver Stevia
350g | 2 Aromen18,90 CHFKurkuma Kapseln
160 Stk.18,90 CHFTribulus L-Arginin
160 Stk.21,00 CHFL-Tryptophan Tabletten
120 Stk.16,90 CHFFlav Drops
50ml | 11 Aromen6,90 CHFChrom Picolinat Tabletten
160 Stk.8,90 CHFCholin Inositol Kapseln
120 Stk.18,70 CHFStevia Drops
50ml | 2 Aromen6,90 CHFProtein Pancakes
500g | 1000g16,90 CHF
11,90 CHF
Micellar Casein
1000g | 4 Aromen26,90 CHFProtein Crunch Bar
10 Stk. | 4 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Cookie Bar
10 Stk. | Cookies & Cream21,90 CHF
19,90 CHF
Backprotein
500g13,90 CHFBio Moringa Kapseln
110 Stk.18,90 CHFProtein Brownies
10 x 60g | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Protein Crisp Bar
10 Stk. | 3 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Bio Protein Bar
10 Stk. | Almonds & Figs21,90 CHF
19,90 CHF
L-Tyrosin Kapseln
160 Stk.18,60 CHFGlucomannan Kapseln
160 Stk.25,90 CHFGreen Burn
120 Stk.19,80 CHFCarnipure L-Carnitin
180g | Natural27,90 CHFCLA Kapseln
120 Stk19,60 CHFBio Maca Pulver
250g9,90 CHFAminosäure Tabletten
275 Stk. | Natural29,10 CHF
22,90 CHF
Vitamin B Komplex
160 Stk.14,50 CHFZink Tabletten
240 Stk.16,90 CHF
14,90 CHF
Bio Maca Kapseln
160 Stk.19,90 CHFVegan Protein 3K
1000g | 7 Aromen27,90 CHF
23,90 CHF
EAA Vegan Pulver
350g, 1000g | 4 Aromen29,60 CHFWhey Hydrolysate
1000g | 4 Aromen35,90 CHFErythrit Pulver
1000g12,90 CHFProtein Kaffee
1000g | Ice Coffee29,50 CHFBio Kokosöl
500ml | 3x500ml | 12x500ml13,90 CHF
8,90 CHF
Protein Bar
10 Stk. | 2 Aromen21,90 CHF
19,90 CHF
Xylit Pulver
1000g | Neutral19,90 CHF
14,90 CHF
CFM Whey Protein
1000g | 28 Aromen25,90 CHF
21,90 CHF
Instant Hafer
1000g6,95 CHFBCAA Kapseln
160 Stk.21,90 CHFBio Camu Camu Pulver
200 g22,90 CHF
15,90 CHF
Guarana Kapseln
160 Stk.23,30 CHFL-Carnitin Plus Kapseln
140 Stk.21,50 CHFWhey Isolate
1000g | 29 Aromen31,90 CHF
29,90 CHF
Bio Acai Pulver
150 g24,90 CHFSwisspure Milchprotein
1000g | Natural34,90 CHFBio Kürbiskern Protein
1000g | Natural23,50 CHFBio Casein Protein
1000g | Natural37,90 CHFBio Goji Grosspackung
1000 g36,90 CHFBCAA Aminosäure-Pulver
350g | 8 Aromen18,90 CHFBio Instant Hafer
1000 g9,60 CHFProtein Ice Cream
500g | 2 Aromen15,40 CHFErbsenprotein Isolat
1000g | 4 Aromen22,90 CHF
19,90 CHF
Bio Whey Protein
300g - 1000g | 4 Aromen14,60 CHFWhey Müsli-Crispies
500g | Neutral15,90 CHFEAA 870 Kapseln
120 Stk. | 1000 Stk.18,90 CHFBio Erbsenprotein
1000g | Natural24,90 CHF
16,90 CHF
Isomaltulose Pulver
1000 g12,40 CHFBio Kokosmehl
1000 g12,50 CHFBio Baobab Fruchtpulver
150 g10,90 CHF
Diät ohne Kalorien-Defizit gibt es nicht. An dieser Wahrheit kommt niemand vorbei.
Es gibt unzählige Diäten und Diätprodukte, welche zum Gewichtserhalt und zur Gewichtsreduktion beitragen sollen. Der Grundsatz ist jedoch einfach, unabhängig vom Diät-Typ: Verbrennen Sie mehr Kalorien als Sie einnehmen, so nehmen Sie ab. Sie haben also zwei Möglichkeiten: Entweder mehr Kalorien verbrennen oder weniger Kalorien konsumieren.
Sportliche Aktivität ist die einfachste und effektivste Methode um den Kalorienverbrauch zu steigern. Diätprodukte und Nahrungsmittel die den Kreislauf anregen, sind eine unterstützende Möglichkeit. Biotin (Lee-Sport® Vitamin B Komplex) und Zink (Lee-Sport® Zink Tabletten) unterstützen den normalen Makronährstoff-Stoffwechsel (Fett, Kohlenhydrate, Eiweiss), Zink leistet einen Beitrag zum normalen Fettsäurenstoffwechsel. Koffein (z.B. aus Kaffee), Grüntee und L-Carnitin können während einer Diät ebenfalls sinnvoll sein.
Um die Reduktion der Kalorienaufnahme während einer Diät zu vereinfachen, sind zwei Punkte wichtig. Erstens sollten viel Lebensmittel mit einem hohen Sättigungsgrad (Eiweisse, Ballaststoffe) konsumiert werden. Zweitens sollte der Blutzuckerspiegel/Insulinspiegel möglichst konstant gehalten werden, damit keine Heisshungerattacken auftreten.
Diät Shakes aus Proteinen sowie der natürliche Ballaststoff Glucomannan haben einen hohen Sättigungsgrad. Proteine (Pulver, Riegel, Aminosäure Tabletten, BCAA) tragen dazu bei, dass die Muskeln und Bindegewebe während Diätphasen nicht abgebaut werden. Auch Lebensmittel aus Hafer sind ideale Diätprodukte. Hafer enthält langkettige Kohlenhydrate und den Ballaststoff Beta Glucan, wodurch der Blutzuckerspiegel konstant gehalten wird.
Während Diäten sollte besonders auf eine vitamin- und mineralstoffreiche Ernährungsweise geachtet werden, da durch die reduzierte Kalorienaufnahme auch weniger Vitamine und Mineralien eingenommen werden.
Neben Sport, Geduld und Disziplin empfehlen wir folgendes Starterpaket: ein beliebiges Proteinpulver + Instant Hafer zur Zubereitung von Diät Shakes, Green Burn Kapseln (Grüntee, L-Carnitin, Koffein) zur Einnahme mit den Mahlzeiten und Glucomannan Kapseln zur Einnahme vor den Hauptmahlzeiten.