Beschreibung
Protein Pancakes mit Whey Protein: 50% Eiweiss. Hohe biologische Wertigkeit.
Protein Pancakes ist eine eiweissreiche Pulvermischung mit Whey Protein, Milchprotein, Eiprotein und Vollkornhafer. Gemischt mit Milch / Wasser entsteht ein proteinreicher Pfannkuchen Teig, der wie herkömmliche Pfannkuchen zubereitet werden kann. Neutraler Geschmack.
Diese Protein Pancake Mischung enthält 50% Protein, 25% langkettige Kohlenhydrate und 6.6% Ballaststoffe. Nur 5% Fett, nur 2% Zucker. Keine Süssungsmittel, kein Sojaprotein, kein Gluten, keine Aromastoffe, keine Farbstoffe.
Der Eiweissanteil der Protein Pancakes kommt von Whey-, Milch- und Ei Protein (3K). Die 3 Proteinquellen ergänzen sich in der Aminosäuren Zusammensetzung. Daraus resultiert eine hohe biologische Wertigkeit.
Mehr Protein im Alltag: Protein Pancakes als eiweissreiches Frühstück.
Protein Pancakes sind eine gesunde Alternative zu herkömmlichen Pfannkuchen. Sie werden als Frühstück, Zwischenmahlzeit oder Abendessen eingenommen. So kann der tägliche Eiweissbedarf einfacher gedeckt werden. Im Vergleich zu gewöhnlichen Pancakes enthalten Lee Sport® Protein Pancakes 6 x mehr Eiweiss aber kein Gluten. Der hohe Protein-Anteil sorgt für eine lang anhaltende Sättigung.
Diese Protein Pancakes enthalten nicht nur hochwertige Proteine, sondern auch langkettige Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Langkettige Kohlenhydrate verursachen keinen Anstieg des Blutzuckerspiegels, liefern dem Körper aber trotzdem wertvolle Energie. Aufgrund dieser Eigenschaften sind Protein Pancakes ideal für gewichts- und gesundheitsbewusste Personen sowie für Sportler mit einem erhöhten Proteinbedarf.
4 Gründe für eine eiweissreiche Ernährung.
Eiweiss-Pancakes vereinfachen die proteinreiche Ernährung im Alltag. Protein / Eiweiss ist ein essenzieller Nährstoff, der für eine Vielzahl von Aufgaben im menschlichen Körper wichtig ist:
- Muskelaufbau und Regeneration: Proteine oder deren Bestandteile, die Aminosäuren, sind die Grundsubstanz für den Aufbau von menschlichem Körpergewebe. Eine proteinreiche Ernährung ist essenziell für den Aufbau und die Regeneration der Muskeln.
- Erhaltung gesunder Knochen: Für den Erhalt von starken Knochen ist der Körper auf eine ausreichende Eiweisszufuhr angewiesen.
- Aufrechterhaltung der Immunfunktion: Proteine sind für die Herstellung von Antikörpern notwendig und somit unabdingbar für das Immunsystem.
- Bildung von Hormonen und Enzymen: Proteine sind am Aufbau wichtiger Hormone und Enzyme beteiligt.
Protein Pancake Rezept: schnell und einfach zubereitet.
Die Zubereitung von Protein Pancakes ist kinderleicht und dauert keine 5 Minuten:
75g Pulver (5 Messlöffel) mit 150ml Milch / Wasser in einem Shaker oder Mixer mischen. Anschliessend in einer Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Ergibt circa 2 grosse oder 4 kleine Pancakes. Vor der Einnahme mit Früchten (Bananen, Himbeeren, Erdbeeren), Nüssen oder Saucen anreichern.
Tipp: Den Pfannkuchen Teig bei Bedarf mit Xylit, Flav Drops oder CFM Whey Protein (zum Beispiel Vanille, Haselnuss, Schokolade) aromatisieren / süssen.
FAQ. Häufige Fragen zu Protein Pancakes.
Sind Protein Pancakes gesund?Ja. Protein Pancakes enthalten keinen zugesetzten Zucker und kein Weissmehl, dafür umso mehr Protein und gesunde Ballaststoffe.
Wie häufig kann man Protein Pancakes einnehmen?
Protein Pancakes können täglich 1-2 Mal eingenommen werden. Zum Beispiel als Frühstück oder als Abendessen.
Kann man Protein Pancakes auch mit Wasser zubereiten?
Richtig. Protein Pancakes können mit Milch oder Wasser gemischt werden. Der geschmackliche Unterschied ist gering.
Nährwerte / Zutaten
Nährwerte | pro 100g Protein Pancakes: Energie: 1527kJ / 363kcal; Fett: 5.2g, davon gesättigte Fettsäuren: 2.6g; Kohlenhydrate: 27.6g, davon Zuckerarten: 2.3g, Ballaststoffe: 6.6; Eiweiss: 50.0g, Salz: 0.9g |
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Aminosäuren | Leucin: 9.9g, Isoleucin: 5.4g, Valin:6.0g, Lysin: 8.5g, Methionine: 2.3g, Phenylalanine: 3.9g, Threonine: 6.0g, Tryptophan: 1.2g, Alanin: 4.3g, Arginin: 3.3g, Asparagin: 9.5g, Cystein: 1.9g, Glutamin: 17.9g, Glycin: 2.1g, Histidin: 2.1g, Prolin: 6.6g, Serin: 5.6g, Tyrosin: 3.7g |
Zutaten | Molkenprotein Konzentrat, Hafervollkornmehl (glutenfrei), Milchprotein Konzentrat, Kartoffelstärke, Ei Protein, Inulin, Säuerungsmittel (Diphosphate), Backtriebmittel (Natriumhydrogencarbonat, Maisstärke), natürliches Guarkernmehl, Speisesalz, Soja-Lecithin. |
Frei von | Gluten, Farbstoffe, Konservierungsstoffen, GMO, Krebstieren, Hartschalenobst, Fischen, Erdnüssen, Sellerie, Senf, Sesam, Lupinen, Weichtieren. |
Vorteile | - einfache Zubereitung von Protein Pfannkuchen - 50% Eiweiss aus Molke-, Milch- und Ei-Protein - kein Sojaprotein - ohne zugesetzten Zucker - für Vegetarier geeignet |
Mindesthaltbarkeit | 750g - Neutral: 30.01.2026 |
Bewertungen
- Meal Prep Anton
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Guten Tag Anton
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Ja, das ist problemlos möglich.
Bei weiteren Fragen oder Wünschen bin ich gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Yvonne 01.10.2023 - Eier aus Bodenhaltung Rahel
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Leider sind die Eier aus Bodenhaltung. Weswegen ich diese vorerst nicht mehr kaufen werde. (Vorallem seit ich mich gestern mit dem Thema Bodenhaltung auseinandergesetzt habe. Furchtbarer Anblick wie die Tiere in der Bodenhaltung ihr dasein fristen müssen.) Wie mir mitgeteilt wurde würde sich das noch ändern und sie da dran seien Eier aus Freilandhaltung in ihr Produkt zu nehmen. Bis dahin versuche ich mich an das Vegane Pancake zu gewöhnen. Ist auch lecker, aber muss es noch ein paar mal machen bis ich es liebe.
Ich danke eurem Team für eure offene Rückmeldung und ihr Engagement,dass man immer wieder merkt. Ihr bleibt immer dran eure Produkte noch besser zu machen um alle Kundenbedürfnisse Optimal zu erfüllen.
Ich fände es aus Transparenzgründen wichtig, dass steht das die Eier aus Bodenhaltung sind. Das hat mich etwas schockiert. Aber ihr seid ja dran das in Zukunft zu ändern.
Herzliche Grüße
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Guten Tag Rahel
Herzlichen Dank für deine Rückmeldung.
Es freut uns, dass dir auch die Vegan Protein Pancakes zusagen!
Genau. Ab der nächsten Charge werden wir Eier aus Freilandhaltung einsetzen.
Liebe Grüsse
Raphi 11.05.2023 - abwechslung gelungen albano
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Auch bei mir ohne Öl in Verewendung. 28.02.2022 - Top Pancakes! Absolut empfehlenswert :-) Tom
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https://blog.davidlengauer.com/post-workout-meal/
PS Lee:
Kann es sein das bei der 1000g Packung der Preis falsch berechnet wurde? 500g kosten 11.90 und 1000g kosten 24.90
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Lieber Tom
Herzlichen Dank für deine nette Rückmeldung!
Wir haben dieses Rezept nie ausprobiert und können deine Frage deshalb nicht kompetent beantworten. Theoretisch könnte dies jedoch sehr gut funktionieren!
Ich verstehe deine Irritation bezüglich des Preises. Es handelt sich um einen Fehler in der Aktionspreis-Berechnung der Shop-Software, den wir leider kurzfristig nicht beheben können.
Liebe Grüsse
Raphi 20.01.2022 - Tolle pancakes, sogar glutenfreie aida
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mit Erdnüssenbutter 25.02.2021 - Wirklich tolle Lösung Minder
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Sie sind wirklich geschmackssneutral und dadurch sehr variabel: Wenn ich sie salzig mache, kommen noch kräftig Gewürze dazu. Bei süss auch (Zimtige Mischungen, Salz, Vanille etc.). Ohne die Gewürze wäre es mir zu fade aber dadurch kann ich sie süss und salzig machen.
17.02.2021 - Wie werden diese Pancakes.. Anthony
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Bravo Lee Sport :-)
Es Grüessli us Buchrain 24.09.2020 - Klebt Andreas
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Lieber Andreas
Vielen Dank für deine Bewertung.
Wenn der Teig klebt, kannst du die Temperatur etwas reduzieren. Falls dies auch nicht hilft, legst du am besten etwas Butter oder Bratfett in die Pfanne. Dann klebt der Teig nicht mehr - garantiert.
Liebe Grüsse
Raphi 17.08.2020 - Gaufres F. (Françoise)
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- Pancakes gourmands et moelleux F.
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Un produit top!
05.10.2019 - Auch für Muffins :) L.
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Als beste finde ich, dass kein chemische Geschmack oder chem. Süssungsmittel drin ist!
Ich mache jetzt sogar meine Muffins auch damit.
In Muffinform, nur mit Wasser und mit Bio Kokosöl. Dazu pure Früchte, wie Bluberry, Zwetschgen, Äpfel, Birne, Mandel... Kakao, usw. Jeden Tag anders, nie langweilig :)
200 grad im Backofen, 14min. Himmlisch! :) 13.09.2019 - Gut, aber leider ein teurer Spass! Daniel
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- Gutes Produkt! Tanja Patzig
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- Eifach Geil! Joël
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Fände es super wenn man noch eine grössere Einheit bestellen könnte z.B 5kg.
Merci und weiter so! 24.01.2019 - Einfach nur lecker! Dominik
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Einfach ein tolles Produkt! 13.01.2019 - Super Produkt! I. L.
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Ich mache aus der Masse löffelweise kleine Blinis, backe sie im Kokosnussöl aus.
Ich mixe den Pulver mit Wasser und Stevia. Man kann sonst noch mit Haferflocken, mit Apfel, mit Banane, Leinsamen, Chiasamen, Zimt, usw. mischen. Jeden Morgen anders.
Wenn ich die Masse ca. 10 Minuten stehen lasse, gehen die kleine Blinis beim backen ca. 1cm hoch.
Super Produkt! Sehr schnelle Zubereitung, tolles Geschmack, super Konsistenz!
Kein Gluten, kein Zucker, Kein Aspartam, einfach Super!
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Hallo I.L.
Herzlichen Dank für Feedback & Rezept!
liebe Grüsse
Dan
28.12.2018 - Positiver Start in den Tag Miro Mettler
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Tipp: aus einer Portion mehrere Pancakes machen. Sonst werden die Pancakes zu dick. 09.12.2018 - geniales Produkt sehr lecker
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- Top Clark
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- Erwartungen voll erfüllt phs
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Super ist natürlich auch die Zusammensetzung (Nährwerte und Zutaten). Ich schätze es sehr, dass Lee Sport auf möglichst natürliche Zutaten achtet! 24.10.2018
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Seit 2015 sind alle Lee-Sport Bio-Produkte durch bio.inspecta AG (CH-5070 Frick) nach den Standards der Schweizerischen Bio-Verordnung zertifiziert.
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Jede Lee-Sport® Verpackung ist für Lebensmittel zugelassen und 100% frei von Phthalaten und Bisphenol A. Unsere Produkte werden inklusive Messlöffel geliefert.
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