Protein Shake

Protein Shakes

Protein-Shake für Muskelaufbau bis Diät. Keine Nebenwirkungen.

Verwendung:
  • Muskelaufbau und Regeneration
  • Mahlzeitersatz
  • Proteinzufuhr in Diät-Phasen
  • LowCarb Ernährung
  • Abnehmen, Diäten
  • Ergänzende Eiweisszufuhr, z.B. für Senioren
Wirkung:
  • Hochwertige Protein-Shakes versorgen den Körper mit allen wichtigen Aminosäuren.
  • Protein ist essenziell für die körperliche Leistungsfähigkeit.
  • Muskeln, Moleküle für den Bluttransport, Haare, Fingernägel und viele Hormone bestehen aus Protein.
  • Eiweiss hat einen tiefen Glykämischen Index und je nach Proteinart eine lange Magenverweildauer (Abnehmen, Diät).
Nebenwirkungen:
  • Protein-Shakes von Lee-Sport® haben keine Nebenwirkungen.
  • Lee-Sport® = Premium Rohstoffe
  • Vertragen Sie Laktose nicht? Dann wählen Sie laktosefreies Whey Isolat, Casein Isolat, Erbsen Isolat oder Reisprotein.
  • Vertragen Sie Molke nicht? Dann wählen Sie pflanzliches Erbsen Isolat, Reisprotein oder das Egg Protein.
Tipps zur Zubereitung:
  • Die Flüssigkeit vor dem Pulver in den Shaker geben. So können keine Pulverreste am Boden verkleben.
  • Die Intensität des Aromas über die Flüssigkeitsmenge regulieren.
  • Mit der Aromavariante 'Neutral' können Sie selbst leckere Aromen kreieren (z.B. Frucht-Smoothies), oder das Eiweisspulver zum Anreichern von Speisen verwenden.

 

Sättigungseffekt: nur hochwertige Eiweissdrinks machen satt.

Eiweiss hat einen stärkeren thermogenetischen Effekt als Fett oder Kohlenhydrate. Ein höherer Eiweissanteil in der Nahrung bewirkt darum eine bessere Sättigung. Der durchschnittliche Eiweissbedarf liegt bei täglich 1g pro Kilogramm Körpergewicht. Bei aktiven Personen kann der Eiweissbedarf bis auf 2g pro Kilogramm Körpergewicht ansteigen.

Lee-Sport® Proteinpulver sind eine beliebte Quelle für hochwertiges Eiweiss. Sie enthalten fast kein Fett und haben eine sehr hohe Bioverfügbarkeit. Lee-Sport® Protein Shakes sind schnell zubereitet, schmecken köstlich und können als Ersatz für eine Mahlzeit oder als Zwischenmahlzeit dienen. Eiweiss ist wichtig für eine gesunde Haut, schönes Haar und ein straffes Bindegewebe. Unsere Haut regeneriert sich ständig und braucht dazu Eiweiss. Aus Eiweissbausteinen wird Kollagen und Elastin aufgebaut, welche die Haut straff hält und das Haar kräftigt.

Beim Abnehmen ist die Eiweisszufuhr wichtig. Viele Diäten führen sehr schnell zu einem Eiweissmangel. Konzentrationsschwäche, schlechter Laune, fahler Haut, schlaffem Gewebe, schwachen Muskeln und in extremen Fällen sogar Haarausfall können die Folge sein.

 

Protein-Shake im Preisvergleich. Bezogen auf 25g reines Protein.

  • CFM Whey Protein Shake: 0,80 CHF
  • Erbsen Protein Isolat Shake: 0,80 CHF
  • Whey Isolat Shake: 1,02 CHF
  • Bio Whey Protein Shake: 1,30 CHF
  • günstiges Hackfleisch: 1,25 CHF
  • Emmentaler Käse: ca. 1,30 CHF
  • Thunfisch: ca. 1,40 CHF
  • Pouletbrust: ca. 3,00 CHF

 

Protein Shake vor oder nach dem Training?

Nach dem Training empfehlen wir einen CFM Whey Protein Shake oder einen Whey Isolat Shake. Diese Proteine werden schnell verdaut und versorgen den Körper sofort mit hochwertigen Aminosäuren für Aufbau und Regeneration. Ein kleiner Whey Shake (15g Pulver) kann bis ca. 30 Minuten vor dem Training konsumiert werden. Der Aminosäurenspiegel im Blut ist so bereits vor dem Training auf einem hohen Niveau.

Am Morgen nach dem Aufstehen ist ein Whey Shake ebenfalls die beste Wahl.

Ein Casein Isolat Shake oder ein Milchprotein Shake wird langsam verdaut und ist vor der Nachtruhe ideal. Der Körper wird während der gesamten Schlafdauer mit Aminosäuren versorgt. Wer Abnehmen will profitiert ebenfalls von Proteinarten mit einer langen Magenverweildauer: Das Sättigungsgefühl hält länger an.

Der Muscle Protein Shake (Mehrkomponenten Protein) besteht aus 50% fast-acting Molkenprotein, 30% micellarem Casein (slow-acting) und 20% Eiprotein Isolat.

Vegane Protein Shakes aus Reis Protein oder Erbsen Protein sind ein vollwertiger Molkenproteinersatz. Egg Protein aus reinem Eiklarpulver, marines Kollagen-Hydrolysat und Aminosäuren Tabletten aus 98.3% Optipep® Whey Protein Hydrolysat runden das Protein Sortiment ab.

Der Gain + Recovery Shake ist eine Kombination aus Kohlenhydraten und Whey Isolat. Ideal für Hardgainer und nach intensiven Trainingseinheiten. Dies darum, weil die Kombination aus fast-acting Whey Isolat + Kohlenhydraten bei der Regeneration nach harten Trainingseinheiten eine Schlüsselrolle spielt.

 

Eiweisspulver oder Protein aus der täglichen Nahrung?

Eiweiss kommt in vielen Nahrungsmitteln vor (Fisch, Fleisch, Eier, Milchprodukte, Soja, Nüsse). Aber einen erhöhten Proteinbedarf mit einem hochwertigen Protein-Shake oder durch Anreicherung von Speisen mit Eiweisspulver zu decken, ist eine intelligente Alternative.

Ob als Shake oder als Zutat für zuckerarme Frappés, Smoothies, Gebäck oder in low-carb/low-fat Saucen, das Einsatzgebiet von Proteinpulver ist grenzenlos.

Haben Sie Fragen zum Thema Protein? Wir kennen uns aus. Und wir helfen gern! 0800 400 430.

Zurück zu den Protein Produkten.