Whey Müsli-Crispies

Was ist Whey Müsli-Crispies?

Whey Müsli-Crispies besteht aus knusprigen Protein-Kügelchen und ist optimal für Sportler und gesundheitsbewusste Personen. Die Crispies werden aus instantisiertem Molkenprotein Isolate und Reismehl hergestellt. 52% hochwertiges Protein und 40% langkettige Kohlenhydrate. Kein Gluten. Nur 1.2% Zucker. Nur 1% Fett.

Whey Müsli-Crispies für Sportler

Whey Müsli-Crispies ist leicht verdaulich und kann als letzte Mahlzeit vor dem Training oder als Snack zwischendurch eingenommen werden.

Für den Muskelaufbau und die Muskelregeneration ist Protein besonders nach dem Training wichtig. Das enthaltene Whey Isolate wird schnell resorbiert. Die Aminosäuren sind bereits kurze Zeit nach der Einnahme im Blut und stehen zum Aufbau der Muskulatur zur Verfügung.

Zubereitung und Einnahme von Whey Müsli-Crispies

30-50g Whey Müsli-Crispies in Wasser, Fruchtsaft, Milch, Joghurt oder Quark zubereiten. Alternativ pur (ohne Flüssigkeit) einnehmen oder einem Protein Shake dazugeben.

Das Produkt wird inklusive Messlöffel geliefert. 1 Messlöffel fasst 8g Whey Müsli-Crispies.

Selbstgemachtes Granola mit Whey Müsli-Crispies

Whey Müsli-Crispies kann mit weiteren Zutaten angereichert und zu knusprigem, eiweissreichem Granola verarbeitet werden.

Zutaten für selbstgemachtes Granola:

• Whey Müsli-Crispies
• Haferflocken
• diverse Früchte
• diverse Nüsse
• Bio Goji Beeren
• Bio Maulbeeren
• Bio Kokosöl
• Bio Cacao Nibs
• Bio Chia Samen
• Bio Flohsamenschalen Pulver
• Bio Kakao Pulver

Selbstgemachtes Müsli süssen:

• Xylit Birkenzucker
• FlavDrops oder Stevia Drops (Aromatropfen)

Whey Müsli-Crispies zum Backen

Nahezu jedes Gebäck kann mit Whey Müsli-Crispies verfeinert werden. Der Eiweissgehalt von selbstgemachten Keksen, Cupcakes, Brownies oder Riegeln wird durch die Zugabe von Whey Müsli-Crispies erhöht.

Rezeptidee: Peanut Butter Crispies

Zutaten:

• 95g Medjool Datteln entkernt
• 30ml Bio Kokosöl
• 125g Bio Erdnussbutter
• 1 TL Vanille Extrakt
• 1 TL Honig
• 1.5 TL Salz
• 180g Whey Müsli-Crispies
• 100g dunkle Schokolade

Zubereitung:

1. Datteln, Bio Kokosöl, Bio Erdnussbutter, Honig und Vanille Extrakt in den Mixer geben. Mixen, bis eine dicke Paste entsteht. Falls die Zutaten verkleben, fortlaufend einige Teelöffel warmes Wasser hinzugeben. Achtung: Nicht mehr als 50ml Wasser hinzufügen, sonst wird die Paste zu nass.

2. Die Paste in eine Schüssel geben und mit den Whey Müsli-Crispies vermischen, bis alle gleichmässig beschichtet sind. Salz hinzugeben. Die Masse auf ein Backblech geben, gleichmässig verteilen, andrücken und für eine halbe Stunde in den Kühlschrank legen.

3. Die dunkle Schokolade in einem Wasserbad schmelzen und über die vermischten Zutaten geben. Alles zusammen nochmals im Kühlschrank abkühlen lassen, bis die Schokolade fest wird.

4. Die Masse mit einem scharfen Messer in gleichmässige Stücke schneiden.

Hinweise:

• Peanut Butter Crispies sind bei Raumtemperatur in einem geschlossenen Behälter bis zu 4 Tagen haltbar.
• Wer die Peanut Butter Crispies besonders knusprig geniessen möchte, kann sie im Kühlschrank aufbewahren.

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