Eisenmangel
Vitamin C Retard
160 Stück16,90 CHF
15,90 CHF
Eisen Plus Tabletten
240 Stück14,90 CHFVitamin C Zink
160 Stück19,00 CHF
14,25 CHF
Vitamin B Komplex
240 Stück17,50 CHF
15,50 CHF
Bio Spirulina
400 Stück (200 g)19,50 CHFB Komplex Forte
160 Stück21,90 CHFVitamin B12 Vegan Vital
160 Stück11,90 CHFBio Goji Grosspackung
1000 g47,95 CHF
39,75 CHF
Probiotika Kapseln
120 Stück21,70 CHFBio Quinoa
1000 g16,50 CHFBio Mandeln aus Sizilien
300 g12,90 CHFBio Mandelmehl
1000 g34,90 CHF
Eisen ist wichtig für die Blutbildung.
Eisenmangel behindert den Körper bei der Blutbildung. Müdigkeit und Erschöpfung, verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Blasse Haut und Haarausfall sind Symptome von akutem Eisenmangel.
Zur Vermeidung von Eisenmangel sollten eisenreiche Mahlzeiten immer in Kombination mit Vitamin C (aus Nahrung oder Nahrungsergänzung) und mit ausreichend Abstand zu gerbstoffhaltigen Lebensmitteln eingenommen werden. Vitamin C trägt zur Verbesserung der Eisenaufnahme bei.
Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B2 (Riboflavin) ist im Zusammenhang mit Eisenmangel ebenfalls wichtig, da es zur normalen Funktion des Eisenstoffwechsels beiträgt. Zudem unterstützen die Vitamine B2, B6 und B12 die normale Bildung roter Blutkörperchen.
Risikofaktoren für einen akuten Eisenmangel:
- Ernährung ohne rotes Fleisch
- hoher Kaffeekonsum
- Wachstumsphasen
- starker Blutverlust
- Höhentraining