Eisenmangel
Eisen B12 Forte
240 Stk.18,90 CHF
Vitamin C Retard
160 Stk.16,90 CHF
12,90 CHF
Eisen Plus Tabletten
240 Stk.14,90 CHF
Folsäure Tabletten
160 Stk.19,90 CHF
B12 Forte Tropfen
750 Tropfen x 1'000µg15,90 CHF
12,90 CHF
Vitamin B12 Tropfen
750 Tropfen x 9µg6,90 CHF
Vitamin B Komplex
160 Stk.14,50 CHF
Vitamin C Zink
160 Stk.19,00 CHF
16,90 CHF
Bio Reisprotein
1000g | 3 Aromen32,90 CHF
Probiotika Pulver
350g | Neutral22,90 CHF
Vitamin C Acerola Plus
120 Stk.15,90 CHF
Probiotika Kapseln
120 Stk.21,75 CHF
18,90 CHF
Vitamin B12 Vegan Vital
240 Stk.14,90 CHF
11,90 CHF
B Komplex Forte
160 Stk.21,90 CHF
Bio Spirulina
400 Stk. (200 g)19,50 CHF
Bio Mandelmehl
1000 g34,90 CHF
28,90 CHF
Bio Mandeln aus Sizilien
300 g12,90 CHF
Bio Quinoa
1000 g8,90 CHF
Bio Goji Grosspackung
1000 g47,95 CHF
Eisen ist wichtig für die Blutbildung.
Eisenmangel behindert den Körper bei der Blutbildung. Müdigkeit und Erschöpfung, verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Blasse Haut und Haarausfall sind Symptome von akutem Eisenmangel.
Zur Vermeidung von Eisenmangel sollten eisenreiche Mahlzeiten immer in Kombination mit Vitamin C (aus Nahrung oder Nahrungsergänzung) und mit ausreichend Abstand zu gerbstoffhaltigen Lebensmitteln eingenommen werden. Vitamin C trägt zur Verbesserung der Eisenaufnahme bei.
Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B2 (Riboflavin) ist im Zusammenhang mit Eisenmangel ebenfalls wichtig, da es zur normalen Funktion des Eisenstoffwechsels beiträgt. Zudem unterstützen die Vitamine B2, B6 und B12 die normale Bildung roter Blutkörperchen.
Risikofaktoren für einen akuten Eisenmangel:
- Ernährung ohne rotes Fleisch
- hoher Kaffeekonsum
- Wachstumsphasen
- starker Blutverlust
- Höhentraining
