Eisenmangel
Eisen B12 Forte
240 Stk.18,90 CHFKupfer Tabletten
240 Stk.14,90 CHFEisen Plus Tabletten
240 Stk.14,90 CHFFolsäure Tabletten
160 Stk.19,90 CHFB12 Forte Tropfen
750 Tropfen x 1'000µg15,90 CHFVitamin B12 Tropfen
750 Tropfen x 9µg6,90 CHFVitamin C Retard
160 Stk.16,90 CHF
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Vitamin C Acerola Plus
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12,90 CHF
Vitamin C Zink
160 Stk. | Himbeer19,00 CHF
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Bio Reisprotein
1000g | 3 Aromen32,90 CHFProbiotika Pulver
350g | Neutral22,90 CHFProbiotika Kapseln
120 Stk.21,75 CHFVitamin B12 Vegan Vital
240 Stk.14,90 CHFB Komplex Forte
160 Stk.19,90 CHFBio Spirulina
400 Stk. (200g)19,50 CHFVitamin B Komplex
160 Stk.14,50 CHFBio Goji Grosspackung
1000 g36,90 CHF
Eisen ist wichtig für die Blutbildung.
Eisenmangel behindert den Körper bei der Blutbildung. Müdigkeit und Erschöpfung, verminderte geistige und körperliche Leistungsfähigkeit. Blasse Haut und Haarausfall sind Symptome von akutem Eisenmangel.
Zur Vermeidung von Eisenmangel sollten eisenreiche Mahlzeiten immer in Kombination mit Vitamin C (aus Nahrung oder Nahrungsergänzung) und mit ausreichend Abstand zu gerbstoffhaltigen Lebensmitteln eingenommen werden. Vitamin C trägt zur Verbesserung der Eisenaufnahme bei.
Eine ausreichende Versorgung mit Vitamin B2 (Riboflavin) ist im Zusammenhang mit Eisenmangel ebenfalls wichtig, da es zur normalen Funktion des Eisenstoffwechsels beiträgt. Zudem unterstützen die Vitamine B2, B6 und B12 die normale Bildung roter Blutkörperchen.
Risikofaktoren für einen akuten Eisenmangel:
- Ernährung ohne rotes Fleisch
- hoher Kaffeekonsum
- Wachstumsphasen
- starker Blutverlust
- Höhentraining