Whey Protein
Eisen Plus Tabletten

Beschreibung

Eisentabletten mit bioverfügbarem Eisen Fumarat und Vitamin C.

Vegane Tabletten mit 14mg Eisen aus Eisen Fumarat und 1mg Kupfer aus Kupfer Gluconat. Diese Eisen- und Kupferverbindungen haben eine hohe Bioverfügbarkeit. Zusätzlich sind 40mg Vitamin C zur Verbesserung der Eisenaufnahme enthalten. Das Auffüllen der Eisenspeicher über die Nahrungsergänzung gelingt nur, wenn Produkte mit gut resorbierbaren Eisenverbindungen eingesetzt werden. Eisen Plus Tabletten sind konsequent optimiert für maximale Bioverfügbarkeit.

Der Körper kann Eisen nicht selbst herstellen. Aus diesem Grund ist es erforderlich, dass regelmässig Eisen über die Nahrung zugeführt wird. Von dem durch die Nahrung aufgenommenen Eisen kann der Körper nur ca. 10% verwerten. Pro Tag verliert der Körper zusätzlich ca. 1mg Eisen, unter anderem über den Darm, die Niere und die Haut.

Das Spurenelement Eisen ist essenziell für die Bildung von Hämoglobin. Die roten Blutkörperchen transportieren den eingeatmeten Sauerstoff aus der Lunge in den Blutkreislauf und zu den Zellen. Ausserdem trägt Eisen zur normalen kognitiven Funktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen Funktion des Immunsystems bei.

Was sind Gründe für Eisenmangel?

Eisenmangel kann verschiedene Gründe haben. Hierzu gehören unter anderem:

Mangel- oder Fehlernährung
Aufnahmestörung im Darm aufgrund chronischer Erkrankung
starke Menstruationsblutungen
Blutspende
Unfall oder Operation
Wachstumsphasen bei Ju-gendlichen
Geburt eines Kindes
Leistungssport

Was fördert die Eisenresorption?

Vitamin C: In den meisten Früchten und frischem Gemüse enthalten, insbesondere in Zitrusfrüchten (z.B. Orangen, Zitronen, Paprika).

Fruchtsäuren: In allen Fruchtsorten und Fruchtsäften (idealerweise frisch gepresst) enthalten.

Fleisch, Geflügel, Fisch: Liefern Häm-Eisen. Häm-Eisen ist 2-wertiges Eisen, welches besser vom Körper aufgenommen wird. Es ist Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Häm. Fleisch verbessert die Eisenaufnahme. Rotes Fleisch liefert bis zu 3x mehr Eisen als Geflügel und Fisch.

Lebensmittel mit niedrigem pH-Wert: Saure Lebensmittel haben einen niedrigeren pH-Wert (pH-Wert <7). Dies fördert die Eisenaufnahme.

Was hemmt die Eisenresorption?

Phytinsäure / Phytate: Hauptsächlich enthalten in Getreideprodukten, Vollkornprodukten, Sojaprodukten und Hülsenfrüchten.

Oxalsäure / Oxalate: Erhöhtes Vorkommen in Spinat, Rhabarber und Kakao.

Polyphenole (z.B. Tannine): Hohe Konzentration in Kaffee (auch koffeinfreier Kaffee oder Getreidekaffee), Rotwein, Traubensaft, Tee (v.a. grüner und schwarzer Tee), Hirse, Spinat.

Pflanzliche Proteine: Vor allem in Hülsenfrüchten enthalten.

Hohe Zufuhr anderer Metallionen: Zink (Zn2+), Blei (Pb2+), Mangan (Mn2+), Cobalt (Co2+).

Calciumsalze: Lebensmittel mit hohem Calciumgehalt (z.B. Käse), Calcium-Präparate, mit Calcium angereicherte Lebensmittel.

Medikamente: Magensäurebindende, aluminium- / magnesium- / calciumhaltige Medikamente sowie Lipidsenker können die Eisenaufnahme um bis zu 70% verringern.

Hinweis: Einen zeitlichen Abstand von 2-4h zwischen der Einnahme von Eisen Plus Tabletten und einem oder mehreren der oben aufgeführten Stoffe einhalten.

Unterschied zwischen tierischem und pflanzlichem Eisen.

Eisen tierischen Ursprungs enthält zweiwertiges Eisen. Dieses kann vom Körper besser aufgenommen werden. In pflanzlichen Lebensmitteln ist dreiwertiges Eisen enthalten. Dieses muss vom Körper in zweiwertiges Eisen umgewandelt werden. An dieser Umwandlung ist Vitamin C beteiligt. Aus diesem Grund kann die Eisenaufnahme aus pflanzlichen Eisenquellen durch zusätzliche Einnahme von Vitamin C verbessert werden.

Eisenbedarf im Sport.

Die Körper von ambitionierten Hobby- und Leistungssportlern sind besonderen Belastungen ausgesetzt. Der Eisenbedarf ist höher.

Dieser erhöhte Bedarf entsteht durch die vermehrte Muskelarbeit und Schweissproduktion. In Verbindung mit einer fleischarmen Ernährung ist das Risiko für einen Eisenmangel besonders hoch.

Bei Läuferinnen und Läufern kommt eine weitere Ursache hinzu: Durch die ständigen Erschütterungen kann es zu Mikroblutungen im Magen-Darm-Trakt kommen. Diese sind klinisch unauffällig, können mit der Zeit dennoch die Eisendepots dezimieren.

Nach intensiven Trainingsreizen kommt es zum sogenannten open window effect. In dieser Phase sind Leistungssportler besonders infektanfällig. Der Körper von Spitzensportlern befindet sich in einer Art chronischem Entzündungszustand. Dadurch wird die Eisenaufnahme über die Nahrung stark gehemmt. Eine regelmässige Kontrolle des Eisenspiegels macht bei Sportlern Sinn.

Häufige Symptome eines Eisenmangels bei Sportlern sind:

Trainingsmüdigkeit
Leistungsknick, verringerte Leistungsfähigkeit
Kurzatmigkeit während sportlicher Belastung

Kann zu viel Eisen dem Körper schaden?

Die Dosis macht das Gift. Ein zu geringer Eisenspiegel hat negative Auswirkungen. Ein dauerhafter Eisenüberschuss (Hämochromatose) ebenfalls. Überschüssiges Eisen lagert sich in den Organen ab. Wenn die Einnahmeempfehlungen eingehalten werden, besteht jedoch kein Risiko einer Eisen Überdosierung. Eine Eisen-Supplementation sollte idealerweise erst nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen.

Folgende Nebenwirkungen können bei übermässiger Eisenzufuhr auftreten:

Magenprobleme
Sodbrennen
Verdauungsprobleme

Wie nehme ich Eisen Plus Tabletten ein?

Täglich 1 Tablette mit 100-200ml Wasser / Fruchtsaft auf leeren Magen einnehmen.

Bei der Einnahme von Eisen Supplementen gilt es auf Wechselwirkungen zu achten. Medikamente welche Magensäure neutralisieren und Präparate mit Calcium oder Magnesium hemmen die Aufnahme von Eisen. Eisen kann die Wirkung anderer Arzneimittel abschwächen. Hierzu gehören einige Antibiotika und Schilddrüsenhormone. Bei gleichzeitiger Einnahme von Medikamenten und Eisen ist die Rücksprache mit einem Arzt ratsam.

Nährwerte / Zutaten

Nährwerte	1 Tagesportion (1 Tablette) Energie: 0.0kJ / 0.0kcal Fett: 0.0g - davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g Kohlenhydrate: 0.0g - davon Zucker: 0.0g Eiweiss: 0.0g Salz: 0.0g Eisen: 14mg / 100%* Kupfer: 1mg / 100%* Vitamin C: 40mg / 50%* *NRV = Nährstoffbezugswerte
Aminosäuren	-
Zutaten	Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Eisenfumarat, Vitamin C (L-Ascorbinsäure), Kupfergluconat, Trennmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren).
Frei von	Laktose / Milch, Gluten, Soja, Fructose, tierischen Bestandteilen, Farbstoffen, Aromastoffen, Süssungsmitteln, Verdickungsmitteln, GMO, Krebstieren, Hartschalenobst, Eiern, Fisch, Erdnüssen, Sellerie, Senf, Sesam, Lupinen, Weichtieren.
Vorteile	- Eisen + Kupfer + Vitamin C - hohe Bioverfügbarkeit der Vitalstoffe - kleine, leicht schluckbare Tabletten - für Vegetarier und Veganer geeignet
Mindesthaltbarkeit	30.10.2026

Bewertungen

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Gut verträglich Robin

Die Tabletten sind gut verträglich.
Allerdings stellt sich die Frage ob 1/2 Tablette 14mg Eisen enthält oder 1 ganze Tablette denn auf der Packung steht 1/2 Tablette aber es wird als Tagesempfehlung 1 Tablette angegeben. Was ist nun korrekt?

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Guten Tag Robin
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut mich sehr, dass du Eisen Plus Tabletten gut verträgst.
Leider handelt es sich dabei um einen Tippfehler. Eine Tagesportion entspricht einer Tablette. In einer Tablette sind 14mg Eisen enthalten.
Wir werden dies ab der nächsten Charge korrigieren.
Für die Verwirrung entschuldigen wir uns herzlich. Bei weiteren Fragen oder Wünschen bin ich gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Natascha 27.08.2024

Nur mit Vorsicht nehmen Udo

Als Frau mag es ja anders sein aber als Mann sollte man vorsichtig sein mit Eisen zu sich nehmen in Tabletten. Ich hatte mal Eisen Tabletten genommen. Ich musste zum Arzt, es ging mir wirklich ganz schlecht danach mehrer Tage. Mit Eisen Tabletten ist nicht zu spassen. Hingegen meine Partnerin merkte gar keine Nebenwirkungen. Weil wahrscheinlich die Frauen mehr Eisen Vertragen allgemein.

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Guten Tag Udo
Herzlichen Dank für deinen Kommentar im Onlineshop.
Die Einnahme von 14mg Eisen pro Tag (1 Eisen Plus Tablette) als Supplement ist für die allermeisten Menschen unbedenklich. Deshalb ist diese Dosierung auch in nicht rezeptpflichtigen Nahrungsergänzungsmitteln zugelassen.
Das Geschlecht spielt dabei keine Rolle. Jedoch wird Eisen - so wie alle Supplemente - individuell unterschiedlich vertragen. Was bei der Einnahme von Eisen Supplementen am häufigsten vorkommt, sind Magenbeschwerden. Dies ist in der Regel jedoch nur der Fall, wenn Eisen Supplemente auf leeren Magen eingenommen werden. Bei der Einnahme zu einer Mahlzeit treten die Probleme im Normalfall nicht mehr auf.
Generell ist es jedoch ideal, regelmässig Blutuntersuchungen zu machen und die Supplementierung darauf abzustimmen.
Bei weiteren Anregungen oder Fragen kannst du uns jederzeit kontaktieren.
Liebe Grüsse
Sira 21.08.2022

Übelkeit Tina

Leider vertrage ich die Eisentabletten überhaupt nicht. Mir wird nach der Einnahme speiübel und dieses flaue Gefühl hält zu lange an, dass ich die Tabletten weiter nehmen könnte. Schade. Auch meine Tochter hat Mühe damit.

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Guten Tag Tina
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Die Unverträglichkeit tut mir sehr leid. Es gibt vereinzelt Personen, welche mit Übelkeit reagieren, wenn sie die Tabletten auf leeren Magen einnehmen. Durch die Einnahme zu einer Mahlzeit kann dies in den allermeisten Fällen jedoch vermieden werden.
Bitte beachte zudem, dass du bei uns die Möglichkeit hast, Produkte zu retournieren, solltest du diese nicht vertragen. Wir erstatten dir den Warenwert.
Liebe Grüsse
Luana 10.06.2022

auch in Tropfen? Daniela

Ich nehme seit längerer Zeit diese Eisentabletten und bin zufrieden. Es wäre toll, wenn ihr nicht nur Tabletten sondern auch Tropfen für die selbe Rezeptur in eure Sortiment nehmen würdet. Ich würde sofort auf Tropfen umsteigen, weil die Einnahme nochmals einfacher wäre! Ist da etwas geplant?
LG

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Hallo Daniela
Vielen Dank für deine freundliche Rückmeldung und deinen Vorschlag.
Im Moment sind leider noch keine Eisen Tropfen in Planung. Wir nehmen deinen Vorschlag jedoch auf die Liste.
Liebe Grüsse
Raphi 01.09.2021

Darf man die Tablette halbieren BB

Für mich sind die Tabletten zu gross.. Darf man die Tabletten halbieren um sie einzunehmen?
Liebe Grüsse

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Guten Tag BB
Vielen Dank für deine Frage.
Ja, auf jeden Fall!
Beste Grüsse
Raphi 23.06.2021

Für mich leider Unverträglich Sandra

Ich habe diese Eisentabletten leider nicht vertragen: Übelkeit & Aufstoßen waren die Folge. Nehme nun ein anderes (magenresistentes) Produkt und die Beschwerden sind weg.

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Guten Tag Sandra
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es tut mir leid, dass du dieses Produkt nicht gut vertragen hast.
Bitte beachte, dass du bei uns immer ein Rückgaberecht von 5 Tagen hast.
Darf ich fragen, welches Produkt du nun konkret verwendest? Solche Anmerkungen sind jeweils sehr hilfreich für uns. Eine Chance zur Verbesserung wollen wir auf jeden Fall nutzen.
Ich freue mich über eine kurze Rückmeldung.
Beste Grüsse
Luana 11.05.2021

Fehlt nur noch das B12 Sportlerin

Top Kapseln, wenn noch das B12 hinzugefügt werden könnte, wäre es für uns als Veganer einfach ideal!
Sportliche Grüsse
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Hallo Sportlerin
Danke für dein Feedback und den Hinweis.
Du hast recht. Wir werden die Rezeptur anpassen und B12 dazunehmen, oder ein zweites Eisenprodukt inkl. B12 lancieren.
Lee-Sport Team 26.08.2018

Fast perfekt... PS

Für mich wäre dieses Produkt perfekt, wenn es auch noch Vitamin B12 enthalten würde. Ich muss nämlich Eisen + Vitamin B12 supplementieren und würde am liebsten nur 1 Tablette nehmen. Leider habt ihr kein Produkt mit dieser Kombination im Angebot. Ist da vielleicht etwas geplant? :-)
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Guten Tag PS
Danke für Deinen Vorschlag. B12 ist essenziell für die Blutbildung und die Kombination mit Eisen macht Sinn. Ich habe Deinen Vorschlag bei der Produktentwicklung deponiert. Es ist gut möglich, dass wir im Laufe dieses Jahres eine Eisen-B12-Kombi-Produkt lancieren werden. Eventuell werden wir auch die Rezeptur von 'Eisen Plus' überarbeiten und B12 dazunehmen.
Herzlichen Dank!
Lee-Sport Team 01.03.2018

super Produkt Karl Essig

Bin sehr zufrieden. Habe erholsamen Schlaf, wenn ich die Tablette am Abend nehme. 03.03.2017

Gut Amal

Super Preis dafür dass sie wirklich ein Jahr reichen 09.09.2015

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Seit 2015 sind alle Lee-Sport Bio-Produkte durch bio.inspecta AG (CH-5070 Frick) nach den Standards der Schweizerischen Bio-Verordnung zertifiziert.

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Jede Lee-Sport^® Verpackung ist für Lebensmittel zugelassen und 100% frei von Phthalaten und Bisphenol A. Unsere Produkte werden inklusive Messlöffel geliefert.

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