Gehirn & Nerven

Bewegung und Nervennahrung gegen Stress.

Reizüberflutung, Stress und ständige Erreichbarkeit sind Belastungsfaktoren für Gehirn und Nerven, welchen in den letzten Jahren massiv zugenommen haben. Deshalb ist wichtiger denn je:

• ausreichend Schlaf
• regelmässig Bewegung / Sport
• ausreichend Vitalstoffe und Nervennahrung

Um leistungsfähig zu bleiben und sich schnell erholen zu können, sind Gehirn und Nerven auf eine ausreichende Nährstoffversorgung angewiesen. Speziell auf die Omega 3 Fettsäure DHA (normale Gehirnfunktion) gilt es bei der Ernährung zu achten. Weiter sind Magnesium, B-Vitamine und Vitamin C (normale Funktion des Nervensystems) sowie Calcium (Signalübertragung zwischen Nervenzellen) für ein leistungsfähiges Gehirn und gesunde Nerven wichtig.