Beschreibung
L-Tryptophan L-Glutamin Pulver ohne Zusätze, geschmacksneutral.
Veganes Pulver mit den Aminosäuren L-Tryptophan und L-Glutamin. 1 Tagesportion (2.75g Pulver) enthält 240mg reines L-Tryptophan und 2500mg reines L-Glutamin. Keine Zusatzstoffe.
L-Tryptophan und L-Glutamin liegen in freier Form vor. Dadurch können die beiden Aminosäuren ohne Verdauungsaufwand vom Körper aufgenommen werden.
Ein Aminosäure-Mangel kann den Schlaf negativ beeinflussen.
L-Tryptophan und L-Glutamin sind Aminosäuren, die für einen erholsamen Schlaf benötigt werden. L-Tryptophan ist ein wichtiger Bestandteil des Serotonin-Stoffwechsels. L-Glutamin ist an der Unterdrückung von Reizweiterleitungen zwischen Neuronen beteiligt. Der Bedarf kann durch mentale und körperliche Belastungen ansteigen (Beruf, Sport). Die Einnahme von L-Tryptophan L-Glutamin Pulver dient der Deckung eines Mehrbedarfs.
Wieviel L-Tryptophan L-Glutamin wird für eine optimale Wirkung benötigt?
Die Dosierung hängt von verschiedenen Faktoren wie Körpergewicht, Geschlecht, körperliche Aktivität und Stress ab.
Empfehlung: 1 Messlöffel (2.75g) L-Tryptophan L-Glutamin Pulver in ein Glas Wasser / Fruchtsaft einrühren und eine halbe Stunde vor dem Schlafen einnehmen. Zu proteinreichen Lebensmitteln sollte ein Abstand von 2 Stunden eingehalten werden. Die gleichzeitige Einnahme kann die Wirkung von L-Tryptophan abschwächen.
240mg L-Tryptophan ist die Höchstdosierung gemäss Schweizer Lebensmittelgesetz. L-Glutamin wird teilweise in höheren Dosierungen von bis zu 10g eingenommen, vor allem im Sport.
Was sind die Nebenwirkungen von L-Tryptophan L-Glutamin?
Sofern die empfohlene Menge nicht überschritten wird, hat die Einnahme keine Nebenwirkungen zur Folge. Da L-Tryptophan Schläfrigkeit verursachen kann, sollte es nicht unter dem Tag eingenommen werden.
Konsultieren Sie vor der Einnahme einen Arzt, wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden oder Medikamente einnehmen. Auch während der Schwangerschaft oder Stillzeit sollte mit einem Arzt Rücksprache gehalten werden.
Nährwerte / Zutaten
| Nährwerte | 1 Tagesportion (1 Messlöffel, 2.75g): Energie: 45.1kJ / 11.0kcal Fett: 0.0g - davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g Kohlenhydrate: 0.0g - davon Zucker: 0.0g Eiweiss: 2.7g Salz: 0.0g L-Tryptophan: 240mg L-Glutamin: 2500mg |
|---|---|
| Aminosäuren | pro 100g L-Tryptophan L-Glutamin: L-Tryptophan: 9.0g, L-Glutamin: 91.0g |
| Zutaten | L-Glutamin, L-Tryptophan. |
| Frei von | Laktose / Milch, Gluten, Soja, Fructose, tierische Bestandteile, Farbstoffe, Aromastoffe, Süssungsmittel, Konservierungsstoffe, Verdickungsmittel, GMO, Krebstiere, Hartschalenobst, Eier, Fisch, Erdnüsse, Sellerie, Senf, Sesam, Lupine, Weichtiere. |
| Vorteile | - reines L-Tryptophan Pulver + reines L-Glutamin Pulver - wichtige Aminosäuren für die Erholung - ohne Zusatzstoffe - für Vegetarier und Veganer geeignet |
| Mindesthaltbarkeit | 30.03.2026 |
Bewertungen
- Für Kinder geeignet? Nicole
-
Das Produkt ist für mich sehr gut.
Ist diese Kombination auch für Kinder ab 10 Jahren geeignet, die etwas schwer einschlafen können?
--
Guten Tag Nicole
Vielen Dank für deine Nachricht.
Sehr schön, dass das Produkt bei dir Wirkung zeigt!
Für Kinder sind Produkte mit L-Tryptophan leider eher nicht geeignet. Falls du möchtest, kannst du ja noch den Kinderarzt nach einer Einschätzung fragen.
Beste Grüsse
Raphi 09.02.2022 - endlich was Wirksames Maja
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Ich habe jahrelang kaum geschlafen, auch mit etlichen Medis nicht. Nun hab ich vor 2 Jahren endlich ein natürliches, kostengünstiges Produkt gefunden! Ohne Nebenwirkungen. Leider bei Ärzten, Psychologen, Psychiatern etc. nicht bekannt. Die Lösung wäre so einfach. Danke! 07.02.2022 - mit Glycin kombinieren Roger
-
Kann ich das mit Glycin kombinieren um die Schlafqualität zu steigern?
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Guten Tag Roger
Ja, das kannst du problemlos machen!
Liebe Grüsse
Raphi 31.01.2022 - mit milch einnehmen anonym
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Kann man das Pulver mit einem kleinen glas Milch und Magnesium 30-60min vor dem schlafen einnehmen ? oder verträgt es sich nicht mit der Milch ?
Danke
---
Guten Tag
Herzlichen Dank für deine Frage.
Es ist nicht ideal, L-Tryptophan L-Glutamin zusammen mit Milch oder anderen proteinhaltigen Lebensmitteln einzunehmen. Die Wirkung von L-Tryptophan kann sich dadurch vermindern.
Beste Grüsse
Raphi 19.11.2021 - Wieder gut schlafen Johannes
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Als Leichtathlet hatte ich lange Mühe mit der Erholung des Körpers nach einem Abendtraining. Ich bin oft aufgewacht und fühle mich am nächsten Tag sehr müde.
Das L-Tryptophan hilft mir, schnell müde zu werden und gut und tief zu schlafen und das L-Glutamin repariert während des Schlafs den angeschlagenen Körper.
Wunderbar wirksame Kombination. Würde ich auch Leuten Empfehlen, die einen erholsameren und tieferen Schlaf brauchen. 23.10.2021 - …es wirkt Nicole
-
…allerdings wäre es besser zum Trinken wenn es noch eine wenig Geschmack hätte…z.B. Zitrone
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Hallo Nicole
Vielen Dank für dein positives Feedback!
In nächster Zeit werden wir L-Tryptophan L-Glutamin leider nicht in einer aromatisierten Variante anbieten. Doch vielleicht ist "Flav Drops Citrone" (Aktion CHF 4.90, siehe https://whey-protein.ch/flav-drops/) eine Option für dich?
Beste Grüsse
Raphi 21.07.2021 - Kombinierbar mit Zink und Magnesium Dave
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Hallo zusammen
Kann ich L-Tryptophan L-Glutamin mit Zink und Magnesium kombinieren?
Die anderen beiden nehme ich jeweils schon vor dem schlafen gehen.
Ich danke euch vielmals für den super Job den ihr macht und für die tollen Produkte.
Grüessli Dave
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Guten Abend Dave
Vielen Dank für deine Nachricht und dein Kompliment!
Ja, diese vier Wirkstoffe kannst du problemlos kombinieren.
Beste Grüsse
Raphi
06.07.2021 - super Produkt, hilft bei Muskelregeneration Naomi
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Auf der Packung steht, dass man das Pulver nicht mit Proteinpulver einnehmen darf. Gilt dies im generellen- sprich, dass während der Einnahme von L-Tryptophan & L-Glutamin grundsätzlich kein Proteinpulver konsumiert werden darf oder nur nicht zusammen/ gleichzeitig? Ich nehme veganes Proteinpulver. Danke für die Rückmeldung!
---
Liebe Naomi
Herzlichen Dank für deine Frage.
Diese Bemerkung bezieht sich auf die gleichzeitige Einnahme von L-Tryptophan und Proteinpulvern. Die Wirkung der L-Tryptophan Einnahme würde durch die gleichzeitige Einnahme von Proteinpulver vermindert. Wenn du einen Abstand von einer Stunde einhältst, ist die Kombination jedoch kein Problem.
Beste Grüsse
Raphhi 20.11.2020 - Einfach toll, viel besser Schlaf, glücklicher, ausgeglichener Ursula Steger
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30 min vor schlafen gehen, Pulverform geht schneller in Kreislauf. Viel besser einschlafen, besser durchschlafen; fit und motiviert am Morgen in den Tag starten.. (konnte nach 3 Wochen langsam Schlafmedi und Psychopharmaka reduzieren.. DANKE!!! 06.10.2020 - Definitiv Wirksam Evren
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Ich habe dieses Produkt bestellt um meine Schlafqualität zu verbessern. Ich schlafe, seit ich dieses Produkt verwende, viel besser. Bin auch Tagsüber belastbarer geworden und kann die gelungene (und sinnvolle) Kombination aus Tryptophan + Glutamin sehr gut empfehlen.
Am besten 30 Minuten vor dem Schlafen nehmen. Wenn man es Tagsüber (Morgens auf leeren Magen z.B.) nimmt ist man zum Teil sehr Müde (die Augen klappen fast schon zu). 31.01.2019
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