Beschreibung
ZMA: 3 essenzielle Mikronährstoffe in einer Kapsel.
ZMB Forte von Lee-Sport® ist eine Zink-Magnesium-Vitamin B6 Kombination. Die Kapselhülle bestehen aus pflanzlicher Cellulose. In jeder ZMB Forte Kapsel stecken 15mg Zink + 225mg Magnesium + 1.4mg Vitamin B6. Damit zählt Lee-Sport® ZMB Forte zu den höchstdosierten Nahrungsergänzungsmitteln mit Zink und Magnesium.
Zink, Magnesium und Vitamin B6 sind essenziell. Eine Unterversorgung mit einem dieser Mikronährstoffe kann viele Auswirkungen haben. Verzögerte mentale und muskuläre Regeneration, ungewohnte Einschränkungen der kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit sowie dem psychischen Befinden, Schlafstörungen, häufige Erkältungen und tiefe Testosteronwerte sind mögliche Mangelerscheinungen.
ZMA für hohe Belastungen im Sport und im Alltag.
Der Bedarf an den Mikronährstoffen Zink und Magnesium erhöht sich bei starken Belastungen. Denn mit dem Schweiss wird Magnesium und Zink ausgeschieden. Auch andere Faktoren, genetisch oder ernährungsbedingt, können zu einem Zink oder Magnesiummangel führen. Alle Personen, die im Sport oder Beruf auf eine hohe Leistungsfähigkeit angewiesen sind, sollten auf eine ausreichende Versorgung achten.
ZMA wird im Kraftsport, Bodybuilding und Ausdauersport zur Verbesserung der muskulären Regeneration nach harten Trainingseinheiten eingesetzt. Zudem sollen Muskelkrämpfe, Muskelschmerzen und übermässig starkes Muskelkater reduziert werden. Magnesium und Vitamin B6 unterstützen die normale Muskelfunktion und den normalen Energiestoffwechsel sowie die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung. Zink trägt zu einem normalen Testosteronspiegel und zu einer normalen Eiweisssynthese bei.
ZMA Kapseln dienen der Vermeidung von Überlastungserscheinungen, welche durch einen Mikronährstoffmangel entstehen können. Zink trägt zur normalen Fruchtbarkeit, zur normalen kognitiven Funktion und zur normalen Funktion des Immunsystems sowie zum Erhalt von normalen Knochen, Nägeln, Haut und Haaren bei. Magnesium und Vitamin B6 leisten einen Beitrag zur normalen psychischen Funktion, zur normalen Funktion des Nervensystems und zur Verringerung der Müdigkeit.
Teures ZMA kaufen lohnt sich nicht.
Qualität hat einen Preis. Aber bei vielen ZMA Supplementen ist der Zusammenhang zwischen Qualität und Preis nicht gegeben. Mit Abstand am meisten wird die „patentierte“ ZMA Formel verkauft (ZMA®). Dabei ist die Formulierung weder patentiert, noch bringt Sie dem Verwender einen Mehrwert.
Eine Nahrungsergänzungsmittel-Formulierung lässt sich patentrechtlich nicht schützen. Einzig der Wortlaut „ZMA“ ist in den USA und Europa eine eingetragene Marke. Trotz der tieferen Dosierung im Vergleich zum ZMA Forte von Lee-Sport®, werden diese Produkte zu extrem hohen Preisen verkauft – ohne einen wirklichen Mehrwert.
Zusammensetzung Lee-Sport® ZMA Forte (pro Kapsel):
- Zink: 15mg (150% ETD)
- Magnesium: 225mg (60% ETD)
- Vitamin B6: 1.4mg (100% ETD)
Zusammensetzung Marken-ZMA (pro Kapsel):
- Zink: 10mg (100% ETD)
- Magnesium: 150mg (40% ETD)
- Vitamin B6: 3.5mg (250% ETD)
Einnahme von ZMA Kapseln.
Nehmen Sie täglich 1 Lee-Sport® ZMA Forte Kapsel zu sich, idealerweise 30 Minuten vor der Nachtruhe auf nüchternen Magen.
Wir empfehlen einen Abstand von mindestens 60 Minuten zu calciumhaltigen Lebensmitteln (Käse, Quark, Joghurt, Milch etc.). Diese Nahrungsmittel verringern die Zinkaufnahme.
ZMA FAQ
Wirkt ZMA bei allen Personen?Bei einer Unterversorgung an Zink, Magnesium oder Vitamin B6 ist eine klare Steigerung der Befindlichkeit und Leistungsfähigkeit zu erwarten. Dies kann eine höhere Schlafqualität, weniger Muskelkrämpfe oder generell höhere Energielevel umfassen. Doch ZMA ist eine natürliche Nahrungsergänzung und kein Wundermittel. Wer den Mikronährstoffbedarf gänzlich über die normale Ernährung decken kann, verspürt in der Regel keine direkten Auswirkungen einer ZMA Einnahme.
Haben Nahrungsergänzungsmittel mit ZMA Nebenwirkungen?
Lee-Sport® ZMA Forte ist gut verträglich, es sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. Bei Personen welche hohe Magnesium Dosierungen nicht vertragen, können leichte Verdauungsbeschwerden auftreten.
ZMA versus Proteinshake: Was ist wichtiger für den Muskelaufbau?
Whey Protein Shakes sind für den Muskelaufbau die wichtigsten Supplemente. Denn ohne ausreichende Proteinzufuhr kann der Körper keine Muskelmasse aufbauen. ZMA ist eine sinnvolle Ergänzung, kann aber eine ausreichende Proteinversorgung nicht ersetzen.
Erhöht ZMA den Testosteronspiegel?
Für einen normalen Testosteronspiegel wird ausreichend Zink benötigt. Bei einem Zinkdefizit kann die Einnahme von ZMA eine Steigerung des Testosteronspiegels bewirken. Der Effekt auf den Testosteronspiegel bei Personen ohne Zinkmangel ist hingegen umstritten.
Ist ZMA auch im Ausdauersport sinnvoll?
Der Einsatz von ZMA ist für Ausdauersportler mindestens ebenso sinnvoll, wie für Kraftsportler und Bodybuilder. Denn der Magnesium- und Zinkverlust durch den Schweiss ist nirgends höher als im Ausdauersport.
Nährwerte / Zutaten
Nährwerte | 1 Tagesportion (1 Kapsel) Energie: 0.0kJ / 0.0kcal Fett: 0.0g - davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g Kohlenhydrate: 0.0g - davon Zucker: 0.0g Eiweiss: 0.0g Salz: 0.0g Zink: 15mg / 150%* Magnesium: 225mg / 60%* Vitamin B6: 1.4mg / 100%* *NRV = Nährstoffbezugswerte |
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Aminosäuren | - |
Zutaten | Magnesiumcitrat, Hydroxypropylmethyl-Cellulose, Zinkcitrat, Vitamin B6 (Pyridoxin HCL). |
Frei von | Laktose / Milch, Gluten, Soja, Fructose, tierischen Bestandteilen, Farbstoffen, Aromastoffen, Süssungsmitteln, Verdickungsmitteln, GMO, Krebstieren, Hartschalenobst, Eiern, Fisch, Erdnüssen, Sellerie, Senf, Sesam, Lupinen, Weichtieren. |
Vorteile | - hochdosiertes Premium ZMA - 15mg Zink + 225mg Magnesium + 1.4mg B6 pro Kapsel - hohe Bioverfügbarkeit - für Vegetarier und Veganer geeignet |
Mindesthaltbarkeit | 30.05.2026 |
Bewertungen
- Frage Sandro
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Wie empfehlt ihr die Einnahme mit Casein als Nachtprotein?
Reichen dort 30 Minuten Zeit Differenz?
Lese nur gutes von diesem Supp und bin daher stark interessiert.
Liebe Grüsse
Sandro
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Hallo Sandro
Vielen Dank für deinen Kommentar und dein Interesse.
Wir empfehlen einen Abstand von mindestens 60 Minuten zu calciumhaltigen Lebensmitteln wie bspw. Casein, da Calcium die Zinkaufnahme verringert. Ob und wie stark die Aufnahme jedoch verringert wird, ist individuell und leider nur schwierig zu beurteilen.
Bei weiteren Fragen oder Wünschen sind wir gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Yvonne 25.03.2024 - Zink Gehalt Thomas
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Guten Tag Thomas
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Wir können deinen Ärger absolut verstehen.
Aufgrund der Gesetzesänderung sind wir jedoch auch bei diesem Produkt gezwungen, den Zink-Gehalt ab der nächsten Charge auf 5.3mg zu reduzieren.
Für dein Verständnis danken wir herzlich. Bei weiteren Fragen oder Wünschen bin ich gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Yvonne 20.03.2024 - wegen muskelkrämpfe Kevin
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Guten Tag Kevin
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Ja, du kannst ZMA Forte Kapseln grundsätzlich problemlos zusammen mit L-Glutamin vor dem Schlafen einnehmen.
Bei einer allfälligen Medikamenteneinnahme bitten wir dich jedoch, vorgängig Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.
Solltest du weitere Fragen oder Wünsche haben, bin ich gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Yvonne 23.02.2024 - Very great Alexandre
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Thank you !
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Hello Alexandre
Thank you very much for your comment.
We are pleased that you have had such great experiences with ZMA Forte Kapseln.
You can take ZMA Forte Kapseln and Glycin Pulver together before going to bed without any problems. There are no known interactions. In addition, the active ingredients do not interfere with each other's absorption.
However, if you are ill, we would ask you to consult your doctor before taking any supplements. Thank you for your understanding.
If you have any further questions or requests, please do not hesitate to contact me.
Best wishes
Yvonne 14.02.2024 - Frage Tony
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Oftmals wird erwähnt, dass man Zink und Magnesium nicht kombiniert verwenden sollte. Stimmt diese Aussage oder was sind hier die Erfahrungen?
Vielen Dank und beste Grüsse
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Hallo Tony
Vielen Dank für deine Frage.
Zink und Magnesium können zusammen eingenommen werden. Zink behindert die Aufnahme von Magnesium erst in extrem hohen Dosierungen von >100mg Zink.
Lee-Sportliche Grüsse
Sinthia 14.01.2024 - Ideal für Sportler + erleichtert das Einschlafen Kevin
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Hätte aber eine Frage: kann man das mit B Komplex Forte kombinieren oder besteht die Gefahr einer Überdosis von B6?
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Guten Tag Kevin
Herzlichen Dank für deinen Kommentar und deine Weiterempfehlung. Diese schätzen wir sehr!
Es freut uns, dass dir ZMA Forte Kapseln so zusagen.
Du kannst ZMA Forte Kapseln und Vitamin B Komplex problemlos zusammen einnehmen. Sofern du dich an die Einnahmeempfehlungen hältst, ist eine Überdosierung nicht zu befürchten.
Bei weiteren Fragen oder Wünschen bin ich gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Yvonne 06.01.2024 - Gutes Produkt und eine Frage Niroshan
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Guten Tag Niroshan
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Dass dir ZMA Forte Kapseln zusagen, freut uns sehr!
Für deinen Hinweis danken wir herzlich. Wir werden bei der nächsten Charge auf Pyridoxal wechseln.
Bei weiteren Fragen oder Wünschen bin ich gerne für dich da.
Lee-Sportliche Grüsse
Yvonne 28.11.2023 - Zma Stephanie
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Guten Tag Stephanie
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
ZMA Forte Kapseln sollten voraussichtlich ab Mitte September wieder verfügbar sein.
Vielen Dank für deine Geduld.
Lee-Sportliche Grüsse
Natascha 21.08.2023 - Zma Stephanie
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Guten Tag Stephanie
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
ZMA Forte Kapseln sollten voraussichtlich ab Mitte September wieder verfügbar sein.
Vielen Dank für deine Geduld.
Lee-Sportliche Grüsse
Natascha
19.08.2023 - Top! Serge
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Die Frage die mich beschäftigt ist: wenn die Zinkdosierung reduziert wird, ob dies einen grossen Einfluss auf die Wirkung haben wird?
Sonst nehme ich eine Zink zusätzlich.
Danke für die Antwort!
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Guten Tag Serge
Herzlichen Dank für deine Bewertung. Sehr cool, dass ZMB Forte Kapseln bei dir Wirkung zeigen!
Leider ist es unmöglich, dazu eine Prognose zu machen. Dies ist abhängig von deinem individuellen Zink Bedarf. Dieser wiederum ist abhängig von Genetik, Alter, körperlichem Aktivitätsniveau und weiteren Faktoren. Es führt deshalb kein Weg am Ausprobieren vorbei.
Liebe Grüsse
Raphi 27.03.2023 - Good product and fast delivery Islambek
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Dear Islambek
Thank you very much for your comment.
We are pleased that you are satisfied with our delivery time and our products, especially that ZMA Forte Kapseln achieve the desired effects.
Please also write us if you have any criticism, wishes or questions. We are gladly there for you.
Best wishes
Yvonne 20.03.2023 - Super Dosierung Luca
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Hallo Luca
Vielen Dank für deine Frage!
Aus unserer Sicht spricht nichts dagegen, ZMA Forte Kapseln mit Ashwagandha und Ginseng zu kombinieren. Möglicherweise sollten die drei Supplemente jedoch nicht zum gleichen Zeitpunkt eingenommen werden. ZMA Forte Kapseln werden idealerweise vor der Nachtruhe eingenommen. Ashwagandha und Ginseng können grundsätzlich zu einem beliebigen Zeitpunkt eingenommen werden. Aufgrund der eher anregenden Wirkung von Ginseng wird manchmal dazu geraten, es eher morgens einzunehmen. Insbesondere wenn Ashwagandha zu schlaffördernden Zwecken eingenommen wird, ist eine abendliche Einnahme ideal.
Falls du dich mit der zweiten Frage auf die geänderte Gesetzeslage in der Schweiz und der deshalb notwendigen Rezepturanpassung beziehst: Wir werden die Rezeptur ändern, sobald wir die ZMA Forte Kapseln, die wir aktuell noch an Lager haben, abverkauft haben. Dies wird in ungefähr 3 Monaten der Fall sein. Ab dann dürfen wir unseren Produkten nur noch 5.3mg Zink beifügen.
Bei weiteren Fragen sind wir gerne für dich da.
Liebe Grüsse
Sira 11.01.2023 - Zink Enes
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Guten Tag Enes
Vielen Dank für deine Frage!
Unseres Erachtens kannst du ZMA Forte Kapseln problemlos weiterhin jeden Tag einnehmen. 15mg Zink, 225mg Magnesium und 1.4mg Vitamin B6 sind langjährig erprobte Dosierungen.
Allerdings hat sich die Gesetzeslage in der Schweiz geändert. Neu dürfen wir nur noch 5.3mg Zink in unsere Produkte geben. Sobald wir die ZMA Forte Kapseln, die wir aktuell noch an Lager haben, abverkauft haben, müssen wir die entsprechend Rezeptur anpassen.
Liebe Grüsse
Raphi 03.11.2022 - Frage Franklin
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Guten Tag Franklin
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Ja, du kannst die genannten Produkte problemlos zusammen einnehmen. Bitte beachte jedoch, dass sich der ideale Einnahmezeitpunkt der Produkte unterscheidet:
Tribulus L-Arginin: Direkt nach dem Aufstehen oder 30min vor dem Sport.
Vitamin D3 + K2 Kapseln: Zu einer Mahlzeit, egal welcher.
ZMA Forte Kapseln: 30min vor der Nachtruhe.
Ashwagandha Sensoril: Zu einem beliebigen Zeitpunkt.
Deshalb würde ich dir die Einnahme zum selben Zeitpunkt nicht empfehlen.
Liebe Grüsse
Luana 20.09.2022 - Top Produkt - News zur Verfügbarkeit? Ralf
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Hilft für meine ständig wiederkehrenden Muskelkrämpfe und unterstützt mich beim Einschlafen am Abend.
Gibt's Neuigkeiten betreffend der Verfügbarkeit?
Gruss,
Ralf
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Guten Tag Ralf
Vielen Dank für deine Rückmeldung und deine Frage.
Leider dauert es noch 14 - 21 Tage, bis ZMB Forte Kapseln wieder an Lager sind.
Beste Grüsse
Raphi 13.04.2022 - Verfügbarkeit Alex
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Guten Tag Alex
ZMB Forte Kapseln sollten in 3-4 Wochen wieder an Lager sein.
Eine Alternative zu ZMB Forte ist die Kombination aus Magnesium Bis-Glycinat und Zink Tabletten.
Liebe Grüsse
Raphi 13.03.2022 - ZMA Kapseln Niro
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- gute kombi... Josh
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wie kommt es, dass bei diesen kapseln die doppelte menge mag. citrat drin ist, im vergleich zu den regulären mag. citrat kapseln?
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Lieber Josh
Vielen Dank für deine Bewertung. Schön, dass ZMB Forte Kapseln bei dir Wirkung zeigen :-)
ZMB Forte enthält gepuffertes Magnesium Citrat. Kurze Erklärung dazu: Magnesium Citrat wird immer aus Magnesium Oxid + Citronensäure hergestellt. Bei der Herstellung von gepuffertem Magnesium Citrat wird mehr Magnesium Oxid eingesetzt. Deshalb liegt der Gehalt an elementarem Magnesium bei 30%, statt wie bei herkömmlichem Magnesium Citrat bei 12-16%.
Falls du weitere Fragen zu diesem oder anderen Produkten hast, kannst du dich gerne via [email protected] oder 0800 400 430 an uns wenden. Wir sind für dich da.
Beste Grüsse
Raphi 23.01.2021 - aufmachen ? CB
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Hallo CB
Ja, du kannst die Kapseln auf jeden Fall öffnen und einrühren.
Liebe Grüsse
Dan 21.05.2020 - Kombinierbar? cyclist
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Kann man das ZMB zusammen mit L-Tryptophan L-Glutamin vor dem Schlafen gehen einnehmen?
Beste Grüsse
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Guten Tag Cyclist
Vielen Dank für deine Rückmeldung.
Ja. Du kannst ZMB Forte, L-Glutamin und L-Tryptophan problemlos zusammen vor der Nachtruhe einnehmen.
Freundliche Grüsse
Raphi 14.02.2020 - sehr gute Wirkung bei Muskelkrämpfen Abraska
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Guten Tag Abraska
Wir haben die Formulierung kürzlich überarbeitet. ZMB Forte Kapseln enthalten kein Magnesiumoxid, sondern 100% Magnesium Citrat.
Die Zutatenliste im Onlineshop wurde inzwischen angepasst.
Bei weiteren Fragen bin ich gerne für dich da.
Freundliche Grüsse
Raphi 10.02.2019 - Zusammen mit Zink? Mani
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Guten Tag Mani
Diese Kombination ist kein Problem.
liebe Grüsse
Nate 08.01.2019 - Super Maya
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- Zma Mia
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- Winter-Produkt Arno Dutt...
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- Gutes Kombinationsprodukt Pumper
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- Gibt nichts besseres! Sina
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- Schlafen Ilmas
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22.09.2015 - Gut Manuela
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- sehr gut! Ursula64
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Schweizer Qualität
Produktion, Lager, Versand - alles befindet sich in der Schweiz.
Schweizer Bio Zertifikat
Seit 2015 sind alle Lee-Sport Bio-Produkte durch bio.inspecta AG (CH-5070 Frick) nach den Standards der Schweizerischen Bio-Verordnung zertifiziert.
Schweizer Support
0800 400 430 / [email protected]
Wir sprechen Schweizerdeutsch, Hochdeutsch, Englisch und Französisch. Unser Support ist kompetent, freundlich und gratis.
Qualitäts Rohstoffe
Unsere Rohstoffproduzenten sind ISO und/oder IFS/GMP zertifiziert. Sie werden durch unabhängige Stellen auf Gewährleistung von Qualität und Lebensmittelsicherheit überprüft. Unsere Produkte erfüllen die strengen Standards des Schweizer Lebensmittelgesetzes.
Hochwertige Verpackung
Jede Lee-Sport® Verpackung ist für Lebensmittel zugelassen und 100% frei von Phthalaten und Bisphenol A. Unsere Produkte werden inklusive Messlöffel geliefert.
Schnelle Zustellung
Alle Bestellungen, die bis 19:20 Uhr eingehen, werden am nächsten Werktag mit der Schweizer Post Priority zugestellt.
Kostenloser Versand
Ab CHF 59.00 sind Verpackung & Versand kostenlos.
Unter CHF 59.00 betragen die Kosten für Verpackung & Versand CHF 5.90.
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