Beschreibung
Pflanzliche L-Tryptophan Kapseln.
Vegane Kapseln mit 240mg reinem L-Tryptophan in freier Form. 240mg entspricht der maximal zugelassenen Tagesdosis gemäss Schweizer Gesetz.
Dieses L-Tryptophan wird fermentativ aus der Aminosäure L-Serin hergestellt. L-Serin wird aus pflanzlicher Glucose gewonnen.
Welche Vorteile bieten L-Tryptophan Kapseln?
Die essenzielle Aminosäure L-Tryptophan muss über die Nahrung in ausreichender Menge zugeführt werden. Durch die Einnahme von L-Tryptophan Kapseln kann ein vorhandener Mangel schnell ausgeglichen und einem Defizit vorgebeugt werden.
In der Nahrung kommt L-Tryptophan in gebundener Form vor. In Lee Sport® L-Tryptophan Kapseln ist die freie Form der Aminosäure enthalten. In der freien Form kann L-Tryptophan die Blut-Hirn-Schranke besser passieren als in gebundener Form. Dieser Effekt ist im Zusammenhang mit der Synthese des Neurotransmitters Serotonin wichtig.
Wann besteht ein erhöhter Bedarf an L-Tryptophan?
In Zeiten von erhöhter mentaler und physischer Belastung in Beruf und Sport kann es Sinn machen, mit L-Tryptophan Kapseln zu supplementieren. Ein L-Tryptophan Defizit kann sich in unruhigem Schlaf, depressiven Verstimmungen und aussergewöhnlich langen Erholungszeiten äussern.
Hinweis: diese Symptome können auch andere Ursachen haben.
Einnahme von L-Tryptophan Kapseln.
Täglich 1 Kapsel vor dem zu Bett gehen einnehmen. Einen Abstand von 2 Stunden zu proteinreichen Lebensmitteln einhalten. Bei gleichzeitiger Einnahme von freiem Tryptophan und Protein wird die Wirkung vermindert.
Diese Kapseln sind klein und leicht schluckbar. Alternative: Die Kapseln öffnen und den Inhalt in ein Glas Wasser / Saft einrühren.
Was sind mögliche Nebenwirkungen von Tryptophan?
Bei gesunden Menschen sind keine Nebenwirkungen bekannt. L-Tryptophan nicht während dem Tag einnehmen, da es zu Schläfrigkeit führen kann. Während der Schwangerschaft oder Stillzeit nur nach vorheriger Arztkonsultation supplementieren.
Nährwerte / Zutaten
| Nährwerte | 1 Tagesportion (1 Kapsel): Energie: 4.1kJ / 1.0kcal Fett: 0.0g - davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g Kohlenhydrate: 0.0g - davon Zucker: 0.0g Eiweiss: 0.2g Salz: 0.0g L-Tryptophan: 240mg |
|---|---|
| Aminosäuren | L-Tryptophan: 240mg pro Portion |
| Zutaten | L-Tryptophan, Hydroxypropylmethyl-Cellulose, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Fliessmittel (Magnesiumsalze der Speisefettsäuren). |
| Frei von | Laktose / Milch, Gluten, Soja, Fructose, tierischen Bestandteilen, Farbstoffen, Aromastoffen, Süssungsmitteln, Konservierungsstoffen, Verdickungsmitteln, GMO, Krebstieren, Hartschalenobst, Eiern, Fisch, Erdnüssen, Sellerie, Senf, Sesam, Lupinen, Weichtieren. |
| Vorteile | - 240mg reines L-Tryptophan pro Kapsel - einfache Dosierung - kleine, leicht schluckbare Kapseln - für Vegetarier und Veganer geeignet |
| Mindesthaltbarkeit | 31.05.2025 |
Bewertungen
- Sehr zufrieden! Ivy
-
Ich kann die Tabletten wärmstens empfehlen. Mein Stresspegel ist öfters höher als er sein sollte und ich war vor der Einnahme der Tabletten sehr vergesslich und unkonzentriert. Leider hatte ich auch keinen Tiefschlaf und meine Erholung erfolgte nur oberflächlich. Eine halbe Tablette bewirkt bei mir sogar noch das bessere Resultat wie eine Ganze. Am besten eine halbe Stunde vor dem Schlafen einnehmen!
--
Guten Tag Ivy
Herzlichen Dank für deine Bewertung!
Es freut uns sehr, dass du mit der Wirkung der L-Tryptophan Kapseln so zufrieden bist!
Liebe Grüsse
Luana 12.05.2022 - mit etwas Geduld kommt die Wirkung Patricia
-
Seit 2 Wochen eingenommen (3x1) schlafe ich seit zwei Nächten tief und fest lange in den Morgen hinein (wenn ich möchte).Traumreich - (dies hatte ich seit Monaten nicht mehr).Danach fühle ich mich ausgeglichen.
Werde noch etwa 2 Monate dabei bleiben. 03.02.2022 - Auch 2 Kapseln L-Tryptophan? Petra
-
Schönen und guten Tag
Da ich schon länger unter Schlafstörungen leide, - laaaaange nicht einschlafe und dann immer wieder wach werde, - ist meine Frage, ob ich am Anfang auch 2 Kapseln vor dem Schlafengehen nehmen könnte und später dann vielleicht auf eine reduziere?
Danke jetzt schon für das Feedback und einen schönen Sonntag.
Liebe Grüsse
Petra
PS: habe noch keine Erfahrung, von daher leider keine Bewertung.
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Liebe Petra
Vielen Dank für deine Nachricht.
Gemäss Schweizer Lebensmittelgesetz ist die maximal zugelassene Tagesdosis 240mg L-Tryptophan (1 Kapsel). Deshalb dürfen wir nicht 2 Kapseln pro Tag empfehlen.
Falls du weitere Fragen hast, sind wir unter [email protected] oder 0800 400 430 für dich da.
Liebe Grüsse
Raphi 02.05.2021 - Rezeptpflichtig oder nicht? Schmid
-
Auf Wikipedia steht, dass L-Tryptophan in der Schweiz rezeptpflichtig ist. Hier steht nun, dass es nicht einmal Apothekenpflichtig ist. Was stimmt jetzt?
---
Guten Tag Schmid
Vielen Dank für deine Frage.
Die Angaben auf Wikipedia sind veraltet. Die Aminosäure L-Tryptophan ist bis zu einer Dosierung von 240mg pro Tagesportion als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen. Nahrungsergänzungsmittel sind weder apothekenpflichtig noch rezeptpflichtig.
Beste Grüsse
Raphi
02.02.2021 - Wie viel? Rikki
-
Meine Frage ist wie viel mg hat eine Kapsel? oder ist der gesamte Inhalt 240 mg?
die Information 240mg/Kapsel bringt mich zur verwirrung ;)
Freundliche Grüsse
Rikki
---
Hallo Rikki
Vielen Dank für deine Frage!
1 Stück L-Tryptophan Kapseln enthält 240mg reines L-Tryptophan.
Die gesamte Kapsel (inkl. Hülle) wiegt ca. 450mg.
Beste Grüsse
Raphi 02.02.2021 - In Milch? CB
-
Kann man diese Kapseln auch in Milch einrühren oder in ein Glas Tee ?
--
Hallo Caro
Zusammen mit Milch solltest du L-Tryptophan Kapseln nicht einnehmen. Die Aufnahme wäre nicht ideal.
Zusammen mit Tee ist jedoch problemlos möglich.
Liebe Grüsse
Raphi 30.06.2020 - Anwendung Melanie
-
Bevor ich die Kapseln einnehme es steht vor dem Zubettgehen sollte man Sie einnehmen. 30 Min zuvor oder 1 Stunde?
--
Guten Tag Melanie
Herzlichen Dank für deine Frage.
Sowohl 30 Minuten vor dem Zubettgehen als auch 1 Stunde vor dem Zubettgehen ist in Ordnung. Du kannst es so machen, wie es für dich am einfachsten ist.
Wichtig ist jedoch, dass du einen Abstand von ca. 2 Stunden zur letzten Mahlzeit einhältst.
Freundliche Grüsse
Raphi 22.04.2020 - Wirkt Jennifer
-
Steigert meine Stimmung bereits ab der ersten Kapsel :) zum Einnehmen mag ich (geschmacklich) Kapseln lieber als Tabletten. Lee Sport ist mein absoluter Favorit! 03.03.2019
Ihre Meinung zum L-Tryptophan Kapseln
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