Beschreibung
Creapure® Knappheit und Creapure® Alternativen.
Lee-Sport® Produkte enthalten ausschliesslich Creapure® Creatin. Creapure® wird in Deutschland hergestellt. Es ist das einzige Creatin, welches ausserhalb von Asien hergestellt wird.
Unsere Verpflichtung zum Qualitäts-Creatin macht uns abhängig vom einzigen Creapure®-Hersteller AlzChem. Aktuell hat dies folgende Konsequenzen:
- Lieferengpässe: Die AlzChem liefert ihren Kunden aktuell nur ca. 15% der erwarteten Mengen. Es ist deshalb noch nicht klar, ab wann Creatin Monohydrat wieder bestellbar sein wird. Wenn Sie die Verfügbarkeitsbenachrichtigung aktivieren (direkt oben am Produktpreis), erhalten Sie eine E-Mail, sobald das Produkt wieder an Lager ist.
- Vorübergehend höherer Preis: Sobald sich die Situation beruhigt hat, wird Creapure® bei Lee-Sport® wieder zum europaweiten Tiefstpreis von CHF 13.90 pro 350g erhältlich sein. Wann dies der Fall sein wird, können wir leider nicht vorhersagen.
Bis das Produkt wieder an Lager ist, sind Creapure®-Alternativen zu einem reduzierten Preis erhältlich:
Creapure® Creatin Monohydrat - Creatin Qualität made in Germany.
Creatin Monohydrat ist reines Creatin Monohydrat Pulver. Es wird in Deutschland durch die AlzChem Trostberg GmbH hergestellt. Creapure® ist das einzige in Europa hergestellte Creatin. Neutral im Geschmack, frei von Zusatzstoffen.
Creatin ist eine organische Säure, welche vom Körper zur Energieversorgung der Zellen hergestellt und verwendet wird. Für die Muskelkontraktion sowie Hirn- und Nervenfunktion ist der Körper auf Creatin in Form von Creatinphosphat angewiesen. Weitere Bezeichnungen für Creatin sind Creatine oder Kreatin.
Wenn von Creatin gesprochen wird, ist meistens Creatin Monohydrat gemeint. Creatin Monohydrat (Englisch: Creatine Monohydrate) ist die mit Abstand am besten untersuchte Form von Kreatin. Die meisten Studien basieren auf der Einnahme von Creatin Monohydrat. Alternativen sind Creatin Pyruvat, Creatin Malat, Creatin Citrat und Creatin Anhydrous.
Wer ein hochwertiges, in Deutschland hergestelltes Qualitäts-Kreatin sucht, sollte immer auf das Creapure® Qualitätszeichen achten. Das Label Creapure® garantiert:
- hergestellt in Deutschland durch die AlzChem Trostberg GmbH
- frei von Rückständen und Verunreinigungen
Creapure® macht Preisvergleiche einfach.
Ein weiterer Vorteil vom Creapure® Label: Der Kunde kann die Preise von verschiedenen Marken direkt vergleichen. Creapure® ist ein standardisierter Rohstoff. Egal ob "Weider" oder "Optimum Nutrition" auf der Dose steht, der Inhalt ist immer derselbe. Der Kunde kann Creapure® also ganz einfach dort kaufen, wo der Preis, die Lieferbedingungen und der Service am besten sind.
Creatin und Protein sind die beliebtesten Fitness Supplemente.
Creatin und Whey Protein sind die beliebtesten und am besten untersuchten Supplemente. Kreatin wird im Bodybuilding und Fitnesssport genauso wie im Ausdauer- und Mannschaftssport eingesetzt. In allen Sportarten wo kurzzeitige Kraft-Intervalle wichtig sind, kommt das Power-Supplement zum Einsatz:
- Die tägliche Einnahme von 3g Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
- Für den Muskelaufbau und den Masseaufbau ist es entscheidend, während dem Krafttraining möglichst viel Power freisetzen zu können. Denn nur so erhält der Muskel den nötigen Wachstumsreiz. Da Creatin genau dabei hilft, ist es eines der sinnvollsten Bodybuilding Supplemente.
- Im Ausdauersport, Mannschaftssport und der Leichtathletik wird Creatin nicht zum Aufbau von Muskeln eingesetzt, sondern zur Verbesserung der Schnellkraft-Leistung in kurzen Intervallen.
- Von besonderer Bedeutung ist Kreatin für Vegetarier und Veganer. Kreatin wird vor allem in den Muskeln gespeichert. Deshalb sind Fleisch und Fisch sehr gute Kreatin-Lieferanten aus der täglichen Ernährung. Da diese Kreatin-Quellen bei vegetarischer oder veganer Ernährung wegfallen, ist eine Supplementation bei Sportlern empfehlenswert.
Einnahme von Creatin Monohydrat.
Pur: Täglich 1 Messlöffel (3000mg) mit 200-300ml Wasser / Fruchtsaft zu einem beliebigen Zeitpunkt einnehmen.
Für die Einlagerung in die Muskulatur und die entsprechende Wirkung ist eine mehrwöchige Supplementation notwendig. Kreatin-Kuren dürfen gemäss Schweizer Gesetz nicht empfohlen werden. Die hohe Kreatin Dosierung von 10-20g in den ersten Tagen einer Kreatin-Kur kann zu Bauchbeschwerden (Blähungen, Bauchkrämpfe) führen.
- Protein Shake mit Kreatin: Creatin Monohydrat Pulver direkt in den Protein Shake geben. Geschmack und Konsistenz vom Protein Shake wird nicht verändert. Creatin und Whey Protein sind eine gute Post-Workout Kombination. An Ruhetagen den Kreatin-Protein-Shake direkt nach dem Aufstehen einnehmen.
- Gainer / Recovery Shake mit Creatin: Zum Masseaufbau im Bodybuilding oder zur Regeneration im Ausdauersport wird nach dem Training ein Gainer / Recovery Shake aus Protein und Kohlenhydraten empfohlen. Das Kreatin Pulver direkt in den Shake geben.
- Kreatin und Apfelsaft: Kreatin nicht zusammen mit Apfelsaft oder Apfelschorle einnehmen (reduzierte Magenverträglichkeit).
- Hinweis: Bei kühler und trockener Lagerung ist Creatin Pulver problemlos mehrere Jahre haltbar. Es zersetzt sich aber, wenn es über längere Zeit in Wasser gelöst ist. Deshalb sollte Creatin Monohydrat direkt nach der Zubereitung konsumiert werden.
Creapure® günstig in der Schweiz kaufen.
Bei Lee-Sport® Schweiz können Sie Creapure® günstig online bestellen. Sowohl die bequeme 350g Dose als auch die 1.5kg Creatin Grosspackung enthalten 100% Creapure® Creatin. Weitere Vorteile bei Lee-Sport®:
- ein Messlöffel mit 3g Füllmenge ist im Lieferumfang inbegriffen
- bis 19:20 bestellt, am nächsten Werktag zugestellt
- gratis Lieferung per Schweizer Post ab einem Bestellwert von Fr. 59.00
Häufige Fragen zu Creatin.
Kreatin für Frauen?
Frauen verzichten aus Angst vor einer Gewichtszunahme oftmals auf die Einnahme von Creatin Supplementen. Tatsächlich kann nach der Einnahme von Creatin eine Gewichtszunahme erfolgen. Wer das Körpergewicht reduzieren möchte, sollte kein Creatin supplementieren. Allerdings handelt es sich bei der Gewichtszunahme nur um Wassereinlagerung und nicht um Fett. Frauen welche Muskeln aufbauen und die kurzzeitigen Kraftleistung steigern möchten, können Creatin ohne Bedenken einsetzen.
Was ist Kre Alkalyn?
Kre Alkalyn ist mit Natrium gepuffertes Creatin. Die Hersteller behaupten, dass die Kreatin Resorption durch die gepufferte Form verbessert wird. Kre Alkalyn ist ein Vielfaches teurer als Creatin Monohydrat.
Ist Kre Alkalyn besser als Creatin Monohydrat?
Ausgelöst durch aufwändige Marketing-Kampagnen, ist das Interesse an Kre Alkalyn Produkten kurzzeitig stark angestiegen (Kre Alkalyn, Kre Alkalyn Pro, EFX Kre Alkalyn). Allerdings spricht die Datenlage nicht dafür, dass das teure Kre Alkalyn einen Vorteil bietet. Die meisten Creatin-Studien basieren auf der Supplementation von Creatin Monohydrat. Zudem gibt es Studien, welche explizit Kre Alkalyn und Creatine Monohydrate vergleichen, ohne einen Vorteil von Kre Alkalyn festzustellen. Auch die Sportler haben dies bereits bemerkt: der Kre Alkalyn Hype hat sich bereits stark reduziert.
Was sind die Nebenwirkungen von Creatin?
Wird die Kreatin Dosierung von 3g Pulver pro Tag nicht überschritten, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. In seltenen Fällen können Magenbeschwerden auftreten. Verteilen Sie die Creatin Dosis in diesem Fall auf täglich 3 Portionen zu 1g und vermeiden Sie die Kombination von Creatin und Apfelsaft. Wir empfehlen die Einnahme nur für erwachsene Personen, welche eine intensive körperliche Betätigung ausüben.
Nährwerte / Zutaten
Nährwerte | 1 Tagesportion (1 Messlöffel, 3g): Energie: 0.0kJ / 0.0kcal Fett: 0.0g - davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g Kohlenhydrate: 0.0g - davon Zucker: 0.0g Eiweiss: 0.0g Creatin Monohydrat: 3000mg |
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Aminosäuren | - |
Zutaten | Creatin Monohydrat (Deutschland). |
Frei von | Laktose / Milch, Gluten, Soja, Fructose, tierischen Bestandteilen, Farbstoffen, Aromastoffen, Süssungsmitteln, Konservierungsstoffen, Verdickungsmitteln, GMO, Krebstieren, Hartschalenobst, Eiern, Fisch, Erdnüssen, Sellerie, Senf, Sesam, Lupinen, Weichtieren. |
Vorteile | - reines Creapure® Creatin Monohydrat - in Deutschland durch die AlzChem Trostberg GmbH hergestellt - ohne Zusatzstoffe oder Allergene - für Vegetarier und Veganer geeignet |
Mindesthaltbarkeit | 350g - Neutral: 30.12.2025 1500g - Neutral: nicht auf Lager |
Bewertungen
- Creatin Stephanie
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Guten Tag Stephanie
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Creatin Monohydrat 350g wird voraussichtlich bis Ende Woche wieder verfügbar sein (Stand 24.01.2023). Creatin Kautabletten sollten bis Ende Februar wieder lieferbar sein. Diese Termine können wir mit ca. 70% Wahrscheinlichkeit einhalten. Beim Creatin Monohydrat 1500g und bei den Creatin Kapseln ist die Verfügbarkeit noch komplett unklar. Da sich die Situation beim in Deutschland hergestellten Creatin nur schleppend verbessern wird, nehmen wir mit grosser Wahrscheinlichkeit zusätzlich ein Creatin Pulver von einem asiatischen A-Qualität-Hersteller ins Sortiment auf.
Du kannst im Onlineshop die Verfügbarkeitsbenachrichtigung einstellen, damit du nicht verpasst, wenn das Produkt wieder vorrätig ist.
Ich entschuldige mich für die Wartezeit und danke dir für dein Verständnis.
Liebe Grüsse
Zaira
22.01.2023 - verfügbar Marc
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Guten Tag Marc
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Leider haben wir beim Creatin keine guten Nachrichten. Creatin Monohydrat 350g wird erst Mitte bis Ende Januar wieder verfügbar sein. Diesen Termin können wir mit ca. 70% Wahrscheinlichkeit einhalten. Beim Creatin Monohydrat 1500g ist die Verfügbarkeit noch komplett unklar. Da sich die Situation beim in Deutschland hergestellten Creatin nur schleppend verbessern wird, nehmen wir mit grosser Wahrscheinlichkeit zusätzlich ein Creatin Pulver von einem asiatischen A-Qualität-Hersteller ins Sortiment auf. (Stand 05.01.2023)
Du kannst im Onlineshop die Verfügbarkeitsbenachrichtigung einstellen, damit du nicht verpasst, wann die Produkte wieder vorrätig sind.
Ich entschuldige mich für die Wartezeit und danke dir für dein Verständnis.
Liebe Grüsse
Yvonne 03.01.2023 - Verfügbarkeit Naim
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Guten Tag Naim
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es tut uns leid, dass wir Creatin Monohydrat aktuell nicht an Lager haben.
Leider haben wir bezüglich Creatin keine guten Nachrichten. Creatin Monohydrat 350g wird erst Mitte bis Ende Januar wieder verfügbar sein. Dieser Termin können wir mit ca. 70% Wahrscheinlichkeit einhalten. Beim Creatin Monohydrat 1500g ist die Verfügbarkeit noch komplett unklar. Da sich die Situation beim in Deutschland hergestellten Creatin nur schleppend verbessern wird, nehmen wir mit grosser Wahrscheinlichkeit zusätzlich ein Creatin Pulver von einem asiatischen A-Qualität-Hersteller ins Sortiment auf. (Stand 29.12.2022)
Du kannst im Onlineshop die Verfügbarkeitsbenachrichtigung einstellen, damit du nicht verpasst, wann die Produkte wieder vorrätig sind.
Für die Wartezeit entschuldigen wir uns herzlich und danken dir für dein Verständnis. 28.12.2022 - Verfügbarkeit George
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Guten Tag George
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns sehr, dass du mit Creatin Monohydrat zufrieden bist!
Creatin Monohydrat 350g sollte voraussichtlich Ende Dezember wieder an Lager sein.
Bei der 1500g Variante des Creatin Monohydrat wird es jedoch voraussichtlich noch mindestens 2 Monate dauern, bis diese wieder im Onlineshop verfügbar sein wird. Die AlzChem AG ist aufgrund von Produktionsschwierigkeiten stark im Verzug. Erst ab Anfang 2023 wird wieder ausreichend Creapure-Rohstoff verfügbar sein.
Gerne kannst du die Verfügbarkeitsbenachrichtigung einstellen, damit du nicht verpasst, wenn das Produkt wieder an Lager ist.
Liebe Grüsse
Zaira 27.11.2022 - Wann wieder verfügbar? J
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Ich habe das Creatin Monohydrat 350g bereits 1x bei euch bestellt und bin sehr zufrieden. Nun ist dies aber schon fast leer und ich würde sehr gerne wissen ab wann das Creatin Monohydrat 350g und 1500g wieder verfügbar ist?
Herzlichen Dank für die Rückmeldung!
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Guten Tag Jeanine
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns sehr, dass du mit dem Produkt so zufrieden bist!
Die 350g Variante des Creatin Monohydrat sollte voraussichtlich bis Ende November wieder an Lager sein.
Bei der 1500g Variante wird es voraussichtlich noch mindestens 2 Monate dauern, bis diese wieder im Onlineshop verfügbar sein wird. Die AlzChem AG ist aufgrund von Produktionsschwierigkeiten stark im Verzug. Erst ab Anfang 2023 wird wieder ausreichend Creapure-Rohstoff verfügbar sein.
Du kannst die Verfügbarkeitsbenachrichtigung einstellen, damit du nicht verpasst, wenn die Produkte wieder vorrätig sind.
Liebe Grüsse
Luana 02.11.2022 - Nicht empfehlenswert T
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Leider bleibt meist ein grosser Teil des Pulvers am Boden des Glasses zurück und das auch bei aggressivem Rühren :/
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Guten Tag T
Vielen Dank für deinen Kommentar.
Es tut mir sehr leid, dass sich Creatin Monohydrat nicht wie gewünscht auflöst.
Creatin ist in kaltem Wasser allgemein nur schwer löslich. Du könntest daher versuchen, das Pulver mit lauwarmem Wasser zu mischen. So sollte es sich nahezu komplett auflösen.
Alternativ könntest du das Pulver mit Fruchtsaft mischen. So sollte die natürliche Konsistenz weniger auffallen.
Wir verwenden reines Creapure® Creatin Pulver aus Deutschland. Creapure® ist bei allen gleich gut löslich. In diesem Fall hattest du bis anhin wahrscheinlich aus China stammendes Creatin.
Bitte beachte zudem, dass du bei uns ein Rückgaberecht von 5 Tagen nach Erhalt der Bestellung hast. Falls dir ein Produkt nicht zusagt, kannst du dieses an uns retournieren und wir erstatten dir den Warenwert.
Liebe Grüsse
Luana 16.10.2022 - Verfügbarkeit Riccardo
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Guten Tag Riccardo
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns sehr, dass dir das Produkt zusagt!
Creatin Monohydrat 350g sollte voraussichtlich Ende Oktober wieder an Lager sein.
Bei der 1500g Variante des Creatin Monohydrat wird es jedoch voraussichtlich noch mindestens 3 Monate dauern, bis diese wieder im Onlineshop verfügbar sein wird. Die AlzChem AG ist aufgrund von Produktionsschwierigkeiten stark im Verzug. Erst ab Ende Dezember 2022 wird wieder ausreichend Creapure-Rohstoff verfügbar sein.
Gerne kannst du die Verfügbarkeitsbenachrichtigung aktivieren, damit du nicht verpasst, wenn das Produkt wieder an Lager ist.
Liebe Grüsse
Luana 28.09.2022 - 1500g Verfügbar Juni
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Guten Tag Juni
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns, dass du mit dem Produkt zufrieden bist!
Creatin Monohydrat ist natürlicherweise leider nicht wasserlöslich. Wie von dir erwähnt, sollte dies bei der Zubereitung in einem Shake jedoch nicht auffallen.
Die 1500g Variante wird voraussichtlich ab Ende 2022 wieder bestellbar sein.
Liebe Grüsse
Luana 20.07.2022 - Frage Bojan
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ich hatte mal Creatinpulver das sehr sauer war. Ist dieses Creatinpulver ebenfalls sauer?
Vielen Dank im Voraus.
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Guten Tag Bojan
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Nein, unser Creatin Monohydrat Pulver ist geschmacksneutral.
Liebe Grüsse
Luana 17.07.2022 - Creatin Einnahme Jona
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Frage: Wann sollte man Creatin einnehmen? Dient dieses Produkt der Leistungssteigerung oder schnellerer Recovery? Ich dachte ersteres, deswegen nahm ich es vor dem Training ein aber auf der Verpackung steht entweder direkt nach dem Aufstehen oder nach dem Sport mit dem Recovery Shake.
Vielen Dank!
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Guten Tag Jona
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns sehr, dass du mit dem Produkt und der Lieferung so zufrieden bist!
Bei Creatin Monohydrat spielt der Einnahmezeitpunkt keine grosse Rolle. Wichtig ist lediglich, dass es täglich eingenommen wird.
Das Produkt dient der Leistungssteigerung. Du kannst es problemlos weiterhin vor dem Training einnehmen. Die Einnahmeempfehlung zusammen mit dem Gainer / Recovery Shake nach dem Sport kommt daher, dass die Creatin Resorption durch die gleichzeitige Einnahme von kurzkettigen Kohlenhydraten erhöht wird und sich die Zubereitung beider Produkte in einem Shake anbietet.
Der leistungssteigernde Effekt tritt nicht kurzfristig ein, sondern sobald die Creatinspeicher gefüllt sind. Dies ist in der Regel nach 2-3 Wochen.
Liebe Grüsse
Luana 11.07.2022 - Nebenwirkung Malik
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Ich hatte immer das problem bei der einnahme von Creatin, da es ja bekannt ist das mehr Wasser im Muskel eingelagert wird das es bei mir auch sehr stark im Gesicht war. Ist es bei diesem Produkt auch so?
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Guten Tag Malik
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Wenn du bei der Einnahme von Creatin anderer Marken bereits die Erfahrung gemacht hast, dass du Wassereinlagerungen im Gesicht bekommst, ist es auch bei unserem Produkt nicht auszuschliessen. Dies ist körperabhängig ab und sehr individuell.
Mögliche Alternativen, welche du ausprobieren könntest, sind Beta Alanin Tabletten oder HMB 600 Kapseln. Diese haben eine ähnliche Wirkung.
Liebe Grüsse
Luana 10.07.2022 - Sehr gut Bojko
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Werde dieses Produkt sicher wieder bestellen!
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Hallo Bojko
Vielen Dank für dein tolles Feedback!
Es freut uns riesig, dass du mit unserem Creatin Monohydrat zufrieden bist. 06.07.2022 - bin gespannt Manuela
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Danke für die Rückmeldung.
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Guten Tag Manuela
Vielen Dank für deine Frage.
Es freut uns sehr, dass du mit der Lieferdauer zufrieden bist!
Creatin Monohydrat und Whey Hydrolysate kannst du problemlos mischen.
An Trainingstagen empfehlen wir dir direkt nach dem Training einen Creatin Whey Hydrolysate Shake einzunehmen. An Ruhetagen kannst du den Shake direkt nach dem Aufstehen einnehmen.
Liebe Grüsse
Sinthia 28.06.2022 - War mal billiger Zoran
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Guten Tag Zoran
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Wir kaufen den Creapure® Rohstoff aktuell zum dreifachen Preis im Vergleich zu Ende 2021 ein. Den ausführlichen Grund für die vorübergehende Preiserhöhung findest du in der Produktbeschreibung unter "Creapure® Knappheit und Creapure® Alternativen."
Sobald sich die Situation beruhigt hat, wird Creapure® bei Lee-Sport® wieder zum europaweiten Tiefstpreis von CHF 13.90 pro 350g erhältlich sein. Wann dies der Fall sein wird, können wir leider nicht vorhersagen.
Vielen Dank für dein Verständnis.
Liebe Grüsse
Sinthia 27.06.2022 - Preiserhöhung? :c Flippy
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Guten Tag Flippy
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Wir kaufen den Creapure® Rohstoff aktuell zum dreifachen Preis im Vergleich zu Ende 2021 ein. Den ausführlichen Grund für die vorübergehende Preiserhöhung findest du in der Produktbeschreibung unter "Creapure® Knappheit und Creapure® Alternativen."
Vielen Dank für dein Verständnis.
Liebe Grüsse
Luana 17.06.2022 - Tolles Produkt! Marco
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Guten Tag Marco
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns sehr, dass dir unser Preis-Leistungs-Verhältnis zusagt.
Wir müssen uns bei der Dosierungsempfehlung nach dem Schweizer Lebensmittelgesetz richten. Die gesetzlich maximal zugelassene Tagesdosis Creatin beträgt in der Schweiz 3g.
Liebe Grüsse
Luana 21.05.2022 - Kreatin 1.5 Kg Luca
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Guten Tag Luca
Vielen Dank für deine Frage.
Leider wird es voraussichtlich noch mindestens 6 Monate dauern, bis die 1500g Variante des Creatin Monohydrat wieder im Onlineshop verfügbar ist. Die AlzChem AG ist aufgrund von Produktionsschwierigkeiten stark im Verzug. Erst ab Oktober 2022 wird wieder ausreichend Creapure-Rohstoff verfügbar sein.
Beste Grüsse
Raphi
29.04.2022 - Kreatin = Natural? Anonymous
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Guten Tag
Herzlichen Dank für deine Frage.
Creatin Monohydrat ist geschmacksneutral. Zudem ist es für Natural Bodybuilder geeignet.
Beste Grüsse
Raphi
21.04.2022 - Frage: Schwermetall getestet? Adrian
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Guten Tag Adrian
Vielen Dank für deine Frage.
Ja. Jede einzelne Charge Creatin Monohydrat (Creapure der AlzChem® Deutschland) wird auf Schwermetalle geprüft.
Beste Grüsse
Raphi 07.02.2022 - J'ai lu qu'il y a des gens qui prennent la créatine en 3 phases : Faut il faire une pause ?
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7 jours 20g par jour ou 5 jours 25g
Puis 3 à 5 g sur 4 à 12 semaine
Et finalement font un sevrage de 4 à 8 semaines.
Pourquoi ces gens font une pause ? Est-
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Bonjour
Merci beaucoup pour ta question.
Il n'est pas clair si la créatine à des doses aussi élevées (4-25g par jour) peut avoir des effets négatifs sur le corps à long terme. C'est pourquoi il était autrefois recommandé de faire une pause à intervalles réguliers.
Mais avec un dosage de 3.0g de créatine par jour, comme nous le recommandons, une pause n'est pas nécessaire.
Meilleures salutations
Raphi 15.01.2022 - Kurze frage Kiril
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Creatin monohidrat
Isolat protein
Glutamine und Bcaa?
Mit freundlichen Grüßen
Merci
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Guten Tag Herr Kocarev
Herzlichen Dank für Ihre Nachricht.
Diese Produkte können Sie problemlos kombinieren.
Wir empfehlen Ihnen BCAA Kapseln vor dem Training und L-Glutamin Pulver direkt vor der Nachtruhe einzunehmen. Creatin Monohydrat und Whey Isolate nehmen Sie am besten nach dem Training ein, an trainingsfreien Tagen direkt nach dem Aufstehen.
Sollten Sie noch Fragen oder Wünsche haben, helfen wir Ihnen gerne.
Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.
Beste Grüsse
Elena 09.06.2020 - Top. Sören
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- Ottimo prodotto Boris
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Consiglio 28.04.2020 - Top Lieferung und Qualität Dominic
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Hallo Dominic
Die Löslichkeit von Creapure Creatin Monohydrat ist abhängig von der Wasserhärte und von der Wassertemepratur.
Wenn sich ein kleiner Bodensatz bildet, ist das normal. Einfach das Getränk kurz aufwirben und sofort trinken.
Liebe Grüsse
Dan 24.04.2020 - Kaffee mit Kreatin RM
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Guten Tag, ich lese vermehrt, dass man Kreatin nicht mit Kaffee kombinieren soll, dann gibt es scheinbar wieder Studien die das Gegenteil meinen.
Grundsätzlich möchte ich nur wissen, ob ein Kaffee vor oder nach dem Training (nicht als Aufputschmittel, sondern als gwöhnliches Genussmittel) in Kombination schädlich ist oder nichts dagegen spricht?
Vielen Dank
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Guten Abend RM
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Du kannst Creatin Monohydrat zusammen mit Kaffee einnehmen.
Diese Kombination ist nicht schädlich. Einzig falls Verdauungsbeschwerden auftreten, ist davon abzuraten.
Freundliche Grüsse
Raphi 19.04.2020 - Schweizer Gesetz xxxxx
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Zur Beruhigung aller: Es gibt kein Schweizer Gesetz, dass eine Höchstdosierung für Creatin auf 3 Gramm pro Tag festlegt. So wie es das auch nicht für Zucker, Salz, Vitamine und ähnliches gibt. Creatin ist ein frei verkäufliches Nahrungsergänzungsmittel. Wäre das anders, könnte es Lee-Sport nicht verkaufen.
Es handelt sich hier lediglich um eine Empfehlung, weil die Auswirkungen von Mengen von 3 bis 5 Gramm pro Tag auf den Körper gut erforscht sind und diesen Mengen nicht mit Nebenwirkungen zu rechnen ist.
Gruss
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Guten Tag
Danke für deinen Kommentar.
Leider stimmt diese Aussage nicht. Gemäss Verordnung des EDI über Lebensmittel für Personen mit besonderem Ernährungsbedarf (VLBE) Anhang 11 beträgt die für Erwachsene zugelassene Höchstmengen pro Tag 3.0g Creatin.
Die Gesetzgebung ist leider relativ restriktiv. Als Schweizer Hersteller müssen wir uns aber an die Vorgaben halten.
Freundliche Grüsse
Raphi 08.05.2019 - Bestes Creatin Daniel
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Schade finde ich einzig, dass Creapure bei medizinischen Anfragen sehr juristisch und defensiv reagiert.
Ich habe festgestellt, dass Creapure auch unterhalb der maximal täglich zugelassenen Dosis bei mir negativ wirkt auf die Vitalität, Stärke, Gesundheit des Haupthaars. Dieser Effekt ist bei mir eindeutig reproduzierbar und einzig auf Kreatin zurückzuführen und ich kann mir nicht vorstellen, dass Creapure nicht entsprechende, zumindest interne Studien bekannt sind.
Dann lautet die Frage: Kräftigeres Haupthaar oder 10-15% mehr Kraft in den Muskeln? Ich entscheide mich meist fürs Haupthaar.
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Hallo Daniel
Ich kenne keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Creapure und dem Wachstum von Haupthaar.
Liebe Grüsse
Dan 17.04.2019 - gesetzlich wieviel Creatin CB
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Sonst top !!
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Guten Tag
Die Höchstdosierung gemäss Schweizer Gesetz beträgt 3000mg Creatin pro Tag.
1 Portion Creatin Monohydrat enthält 3000mg Creatin. 1 Portion Pre Workout NOX Booster enthält 1500mg Creatin. Demnach wird die gesetzliche Höchstdosierung bei der Kombination der beiden Produkte überschritten.
Wenn du Pre Workout NOX Booster einnimmst, kannst du die Dosierung vom Creatin Monohydrat jedoch auf 1/2 Portion reduzieren (1/2 Messlöffel, 1500mg). Dann überschreitest du die Höchstdosierung nicht.
Creatin Monohydrat kann täglich eingenommen werden.
Bei weiteren Fragen bin ich für dich da.
Freundliche Grüsse
Raphi 01.03.2019 - Shake u fettarme Milch CB
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Hallo CB
Ja, das ist perfekt so.
Freundliche Grüsse
Nate 26.01.2019 - Günstig Aaron
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Hallo Aaron
Die Antwort ist ganz einfach: viele Firmen haben ziemlich hohe Margen.
Ein gutes Beispiel ist Foodspring. Auch Foodspring verkauft ganz normales Creapure Creatin. Der Preis pro 100g "Foodspring Creatine" spricht für sich.
Auf der Webseite von Creapure https://www.creapure.com/de/partner/nutrition-partner sind die Creapure-Partner verlinkt. Bei allen Produkten ist dasselbe drin. Wenn du dir die Zeit nimmst und die Preise pro 100g/1kg vergleichst, wirst du die grossen Preis-Unterschiede sehen.
Lee-Sport = Premium Rohstoff zum besten Preis. Nicht nur beim Creapure. Aber beim Creapure Creatin kann man es dank der Transparenz von AlzChem sehr einfach sehen.
liebe Grüsse
Dan 14.01.2019 - Mach mal Pause Peter
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Wenn Joan (dank Creatin) morgens intensiver trainiert und nachmittags müde ist, dann braucht er/sie keinen Recovery Shakes, sondern eine längere Erholungszeit. Macht euren guten Ruf nicht durch solche Empfehlungen kaputt. Das Produkt selbst kaufe ich regelmässig. Es ist bestes Creatin von Creapure.
Peter
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Hallo Peter
Danke für deinen wertvollen Input!
Raphael hat geschrieben: "Die Einnahme eines Gain+Recovery Shakes direkt nach dem Morgentraining, könnte die Regeneration fördern."
Ohne das Training von Joan genau zu kennen, ist eine 'Diagnose' schwierig. Gut möglich, dass eine längere Pause der richtige Weg ist.
Aber im Leistungssport wird oft 2 Mal pro Tag trainiert. Dann ist das Zuführen der entsprechenden Nährstoffe (Kombination aus Protein und Kohlenhydraten) nach dem Training für die Regeneration ein wichtiger Faktor. Darum kann ein Recovery Shake nach dem Training die Regeneration durchaus verbessern. Dazu gibt es relevante Studien.
liebe Grüsse
Dan 25.10.2018 - Das Creatin ist geschmacksneutral und sehr gut zum EInnehmen. Es bewirkt sehr schnell mehr Power! Joan
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Besten Dank für eure stets so kompetenten Antworten!
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Hallo Joan,
Herzlichen Dank für dein Feedback!
Du nimmst Creatin Creapure genau richtig ein. Am Einnahmezeitpunkt und / oder der Dosierung würde ich nichts verändern.
Möglich ist, dass du durch die Einnahme von Creatin Creapure im Morgentraining mehr Power hast. Durch die höhere Belastung ermüdet deine Muskulatur stärker. Entsprechend merkst du das dann im zweiten Training.
Die Einnahme eines Gain+Recovery Shakes https://whey-protein.ch/weight-gainer/ direkt nach dem Morgentraining, könnte die Regeneration fördern.
Freundliche Grüsse
Raphael 18.09.2018 - Frage Joel
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Hallo Joel
Die Einnahme von Creatin ist auch während einer Diät sinnvoll. Es hilft, die Kraft trotz Kaloriendefizit zu erhalten.
Das Wasser wird nur in den Muskeln eingelagert, nirgends sonst im Körper. Es ist daher sogar gut für eine definierte Optik.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Nate 27.07.2018 - Kraftquelle Peter
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- reine qualität, pure gains ligam
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gibt viel mehr kraft :-))
tipp: achtung bei sehnen. gewichte langsam steigern, auch wenn durch Kreatin ein plötzlicher kraft-überschuss da ist! 19.08.2017 - Hochwertiges Kreatin, Top Preis R. Koch
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- Wirkt bei 10g super Reto Marer
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In meinen Körper kommt nur Creapure Kreatin. Vieles was angeboten wird und nicht Creapure ist, kommt aus dem Osten. Und da bin ich sehr skeptisch. Kreapure ist nämlich das einzige Kreatin, das in Deutschland hergestellt wird.
Guter Preis für Creapure Kreatin. 26.07.2016 - Sehr fairer Preis Duz
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- Schnelle Lieferung Veronika
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Obwohl ich erst nach 7 Uhr am Abend bestellt habe war das Paket am nächsten Tag schon da!
Eine schöne Überraschung. Vielen Dank 15.04.2016 - Wirkt noaddress83
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eine Gewichtszunahme und eine Kraftsteigerung feststellen.
Finde ich super 10.08.2015 - Gute Wirkung, aber erst nach ein bis zwei Wochen christian
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Wirkt sehr sehr gut, aber erst nach ein bis zwei Wochen nach der ersten Dosis. Bekomme deutlich mehr Kraft. 29.07.2015
Ihre Meinung zum Creatin Monohydrat
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Schweizer Qualität
Produktion, Lager, Versand - alles befindet sich in der Schweiz.
Schweizer Bio Zertifikat
Seit 2015 sind alle Lee-Sport Bio-Produkte durch bio.inspecta AG (CH-5070 Frick) nach den Standards der Schweizerischen Bio-Verordnung zertifiziert.
Schweizer Support
0800 400 430 / [email protected]
Wir sprechen Schweizerdeutsch, Hochdeutsch, Englisch und Französisch. Unser Support ist kompetent, freundlich und gratis.
Qualitäts Rohstoffe
Unsere Rohstoffproduzenten sind ISO und/oder IFS/GMP zertifiziert. Sie werden durch unabhängige Stellen auf Gewährleistung von Qualität und Lebensmittelsicherheit überprüft. Unsere Produkte erfüllen die strengen Standards des Schweizer Lebensmittelgesetzes.
Hochwertige Verpackung
Jede Lee-Sport® Verpackung ist für Lebensmittel zugelassen und 100% frei von Phthalaten und Bisphenol A. Unsere Produkte werden inklusive Messlöffel geliefert.
Schnelle Zustellung
Alle Bestellungen, die bis 19:20 Uhr eingehen, werden am nächsten Werktag mit der Schweizer Post Priority zugestellt.
Kostenloser Versand
Ab CHF 59.00 sind Verpackung & Versand kostenlos.
Unter CHF 59.00 betragen die Kosten für Verpackung & Versand CHF 5.90.
Mit Rechnung bezahlen
Der Einzahlungsschein liegt dem Paket bei. Die Zahlungsfrist beträgt 30 Tage.
Keine Zusatzkosten
Rechnung, PayPal, VISA, MasterCard, American Express: Alle Bezahlarten sind gebührenfrei.
Sicherheit
Die Verbindung zwischen Kunde und Lee-Sport® Onlineshop ist sicher. Sie ist mit einem SSL Zertifikat verschlüsselt.