Creatin Monohydrat

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Kurze frage Kiril

Past zusammen

Creatin monohidrat
Isolat protein
Glutamine und Bcaa?

Mit freundlichen Grüßen
Merci
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Guten Tag Herr Kocarev

Herzlichen Dank für Ihre Nachricht.

Diese Produkte können Sie problemlos kombinieren.

Wir empfehlen Ihnen BCAA Kapseln vor dem Training und L-Glutamin Pulver direkt vor der Nachtruhe einzunehmen. Creatin Monohydrat und Whey Isolate nehmen Sie am besten nach dem Training ein, an trainingsfreien Tagen direkt nach dem Aufstehen.

Sollten Sie noch Fragen oder Wünsche haben, helfen wir Ihnen gerne.

Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.

Beste Grüsse
Elena 09.06.2020

Top. Sören

Bombe. Was soll man mehr dazu sagen. 30.04.2020

Ottimo prodotto Boris

Di ottima qualità.
Consiglio 28.04.2020

Top Lieferung und Qualität Dominic

Gestern bestellt, heute angekommen. Super Lieferung! Qualitativ super, sehr hochwertige Produkte. Habe aber eine Frage zum Creatin. Wenn ich 3g in Wasser löse ist die Löslichkeit irgendwie nicht so gut und es setzt teilweise am Boden an. Ist das normal?
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Hallo Dominic
Die Löslichkeit von Creapure Creatin Monohydrat ist abhängig von der Wasserhärte und von der Wassertemepratur.
Wenn sich ein kleiner Bodensatz bildet, ist das normal. Einfach das Getränk kurz aufwirben und sofort trinken.
Liebe Grüsse
Dan 24.04.2020

Kaffee mit Kreatin RM

Sehr guter Service, vielen Dank.

Guten Tag, ich lese vermehrt, dass man Kreatin nicht mit Kaffee kombinieren soll, dann gibt es scheinbar wieder Studien die das Gegenteil meinen.

Grundsätzlich möchte ich nur wissen, ob ein Kaffee vor oder nach dem Training (nicht als Aufputschmittel, sondern als gwöhnliches Genussmittel) in Kombination schädlich ist oder nichts dagegen spricht?

Vielen Dank
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Guten Abend RM

Herzlichen Dank für deinen Kommentar.

Du kannst Creatin Monohydrat zusammen mit Kaffee einnehmen.
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Diese Kombination ist nicht schädlich. Einzig falls Verdauungsbeschwerden auftreten, ist davon abzuraten.

Freundliche Grüsse
Raphi 19.04.2020

Schweizer Gesetz xxxxx

Hi Raphi
Zur Beruhigung aller: Es gibt kein Schweizer Gesetz, dass eine Höchstdosierung für Creatin auf 3 Gramm pro Tag festlegt. So wie es das auch nicht für Zucker, Salz, Vitamine und ähnliches gibt. Creatin ist ein frei verkäufliches Nahrungsergänzungsmittel. Wäre das anders, könnte es Lee-Sport nicht verkaufen.
Es handelt sich hier lediglich um eine Empfehlung, weil die Auswirkungen von Mengen von 3 bis 5 Gramm pro Tag auf den Körper gut erforscht sind und diesen Mengen nicht mit Nebenwirkungen zu rechnen ist.
Gruss
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Guten Tag

Danke für deinen Kommentar.

Leider stimmt diese Aussage nicht. Gemäss Verordnung des EDI über Lebensmittel für Personen mit besonderem Ernährungsbedarf (VLBE) Anhang 11 beträgt die für Erwachsene zugelassene Höchstmengen pro Tag 3.0g Creatin.

Die Gesetzgebung ist leider relativ restriktiv. Als Schweizer Hersteller müssen wir uns aber an die Vorgaben halten.

Freundliche Grüsse
Raphi 08.05.2019

Bestes Creatin Daniel

Man benötigt kein anderes Kreatin ausser Creatin Monohydrat bzw. Creapure. Man benötigt aber nicht zwingend Kreatin, es ist jedoch eines der wenigen echt sinnvollen Supplemente im Kraftsport.

Schade finde ich einzig, dass Creapure bei medizinischen Anfragen sehr juristisch und defensiv reagiert.
Ich habe festgestellt, dass Creapure auch unterhalb der maximal täglich zugelassenen Dosis bei mir negativ wirkt auf die Vitalität, Stärke, Gesundheit des Haupthaars. Dieser Effekt ist bei mir eindeutig reproduzierbar und einzig auf Kreatin zurückzuführen und ich kann mir nicht vorstellen, dass Creapure nicht entsprechende, zumindest interne Studien bekannt sind.

Dann lautet die Frage: Kräftigeres Haupthaar oder 10-15% mehr Kraft in den Muskeln? Ich entscheide mich meist fürs Haupthaar.
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Hallo Daniel

Ich kenne keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Creapure und dem Wachstum von Haupthaar.

Liebe Grüsse
Dan 17.04.2019

gesetzlich wieviel Creatin CB

ist gesetzlich erlaubt ? 3000 Creatin plus Pre Workout No-X zusammen ist das nicht zuviel ? Ich spüre noch nicht sehr viel Wirkung.

Sonst top !!
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Guten Tag

Die Höchstdosierung gemäss Schweizer Gesetz beträgt 3000mg Creatin pro Tag.

1 Portion Creatin Monohydrat enthält 3000mg Creatin. 1 Portion Pre Workout NOX Booster enthält 1500mg Creatin. Demnach wird die gesetzliche Höchstdosierung bei der Kombination der beiden Produkte überschritten.

Wenn du Pre Workout NOX Booster einnimmst, kannst du die Dosierung vom Creatin Monohydrat jedoch auf 1/2 Portion reduzieren (1/2 Messlöffel, 1500mg). Dann überschreitest du die Höchstdosierung nicht.

Creatin Monohydrat kann täglich eingenommen werden.

Bei weiteren Fragen bin ich für dich da.

Freundliche Grüsse
Raphi 01.03.2019

Shake u fettarme Milch CB

Kann ich das Mono auch mit dem CFM Protein im Shaker u. Milch nehmen? Ich find es super, gestern erstmals was bemerkt,.....ich würde es allen empfehlen. Bin begeistert.
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Hallo CB
Ja, das ist perfekt so.
Freundliche Grüsse
Nate 26.01.2019

Günstig Aaron

Wie kann das so viel billiger sein als anderes Creapure von der Firma AlzChem wie bei Profuel, Olimp etc.?
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Hallo Aaron

Die Antwort ist ganz einfach: viele Firmen haben ziemlich hohe Margen.

Ein gutes Beispiel ist Foodspring. Auch Foodspring verkauft ganz normales Creapure Creatin. Der Preis pro 100g "Foodspring Creatine" spricht für sich.

Auf der Webseite von Creapure https://www.creapure.com/de/partner/nutrition-partner sind die Creapure-Partner verlinkt. Bei allen Produkten ist dasselbe drin. Wenn du dir die Zeit nimmst und die Preise pro 100g/1kg vergleichst, wirst du die grossen Preis-Unterschiede sehen.

Lee-Sport = Premium Rohstoff zum besten Preis. Nicht nur beim Creapure. Aber beim Creapure Creatin kann man es dank der Transparenz von AlzChem sehr einfach sehen.

liebe Grüsse
Dan 14.01.2019

Mach mal Pause Peter

Lieber Raphael
Wenn Joan (dank Creatin) morgens intensiver trainiert und nachmittags müde ist, dann braucht er/sie keinen Recovery Shakes, sondern eine längere Erholungszeit. Macht euren guten Ruf nicht durch solche Empfehlungen kaputt. Das Produkt selbst kaufe ich regelmässig. Es ist bestes Creatin von Creapure.
Peter
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Hallo Peter
Danke für deinen wertvollen Input!
Raphael hat geschrieben: "Die Einnahme eines Gain+Recovery Shakes direkt nach dem Morgentraining, könnte die Regeneration fördern."
Ohne das Training von Joan genau zu kennen, ist eine 'Diagnose' schwierig. Gut möglich, dass eine längere Pause der richtige Weg ist.
Aber im Leistungssport wird oft 2 Mal pro Tag trainiert. Dann ist das Zuführen der entsprechenden Nährstoffe (Kombination aus Protein und Kohlenhydraten) nach dem Training für die Regeneration ein wichtiger Faktor. Darum kann ein Recovery Shake nach dem Training die Regeneration durchaus verbessern. Dazu gibt es relevante Studien.
liebe Grüsse
Dan 25.10.2018

Das Creatin ist geschmacksneutral und sehr gut zum EInnehmen. Es bewirkt sehr schnell mehr Power! Joan

Meine Frage ist: Ich nehme 3 Gramm auf nüchternen Magen. Im Morgentraining fühle ich mich topfit. Wenn ich aber am Nachmittag nochmals eine andere Disziplin trainiere, ist meine Leistung sehr schwach. Sollte ich meine Einnahme ändern oder es nach bzw. vor dem zweiten Training noch einmal einnehmen?
Besten Dank für eure stets so kompetenten Antworten!
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Hallo Joan,
Herzlichen Dank für dein Feedback!
Du nimmst Creatin Creapure genau richtig ein. Am Einnahmezeitpunkt und / oder der Dosierung würde ich nichts verändern.
Möglich ist, dass du durch die Einnahme von Creatin Creapure im Morgentraining mehr Power hast. Durch die höhere Belastung ermüdet deine Muskulatur stärker. Entsprechend merkst du das dann im zweiten Training.
Die Einnahme eines Gain+Recovery Shakes https://whey-protein.ch/weight-gainer/ direkt nach dem Morgentraining, könnte die Regeneration fördern.
Freundliche Grüsse
Raphael 18.09.2018

Frage Joel

Meine Frage wäre die, kann man Cearin auch während einer Diät nehmen? Wegen dem vielen Wasser?
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Hallo Joel
Die Einnahme von Creatin ist auch während einer Diät sinnvoll. Es hilft, die Kraft trotz Kaloriendefizit zu erhalten.
Das Wasser wird nur in den Muskeln eingelagert, nirgends sonst im Körper. Es ist daher sogar gut für eine definierte Optik.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Nate 27.07.2018

Kraftquelle Peter

morgens den Messlöffel im Espresso: danach bin ich "aufgeladen". Eine Kur von ca. 8 Wochen alle drei Monate funktioniert gut bei mir. Ich habe 5kg Muskelmasse in einem Jahr aufgebaut. 30.12.2017

reine qualität, pure gains ligam

super qualität - anderes kreatin als creapure kommt für mich nicht in frage. meine muskeln mögen keinen billigen 'ost-müll'.
gibt viel mehr kraft :-))
tipp: achtung bei sehnen. gewichte langsam steigern, auch wenn durch Kreatin ein plötzlicher kraft-überschuss da ist! 19.08.2017

Hochwertiges Kreatin, Top Preis R. Koch

Die Qualität ist mir besonders bei Kreatin sehr wichtig, da es von Creapure kommt muss man sich absolut keinen Kopf machen. Eine tägliche Einnahme von 5 Gramm am Morgen auf nüchternen Magen erzielt bei mir ideale Ergebnisse. 10.01.2017

Wirkt bei 10g super Reto Marer

Wirkt bei 10g pro Tag perfekt. Kraftzunahme deutlich spürbar.
In meinen Körper kommt nur Creapure Kreatin. Vieles was angeboten wird und nicht Creapure ist, kommt aus dem Osten. Und da bin ich sehr skeptisch. Kreapure ist nämlich das einzige Kreatin, das in Deutschland hergestellt wird.
Guter Preis für Creapure Kreatin. 26.07.2016

Sehr fairer Preis Duz

Ein sehr fairer Creapure Preis! 18.06.2016

Schnelle Lieferung Veronika

Ich habe das Creatin für meinen Sohn (16) bestellt.

Obwohl ich erst nach 7 Uhr am Abend bestellt habe war das Paket am nächsten Tag schon da!

Eine schöne Überraschung. Vielen Dank 15.04.2016

Wirkt noaddress83

Ich konnte drei Wochen nach Anfang der Kreatinkur (5g pro Tag)

eine Gewichtszunahme und eine Kraftsteigerung feststellen.

Finde ich super 10.08.2015

Gute Wirkung, aber erst nach ein bis zwei Wochen christian

Ich nehme 5g Creatin pro Tag.

Wirkt sehr sehr gut, aber erst nach ein bis zwei Wochen nach der ersten Dosis. Bekomme deutlich mehr Kraft. 29.07.2015