Beschreibung
Creapure® Creatin Monohydrat - Creatin Qualität made in Germany.
Creatin Monohydrat ist reines Creatin Monohydrat Pulver. Es wird in Deutschland durch die AlzChem Trostberg GmbH hergestellt. Creapure® ist das einzige in Europa hergestellte Creatin. Neutral im Geschmack und frei von Zusatzstoffen.
Creatin ist eine organische Säure, welche vom Körper zur Energieversorgung der Zellen hergestellt und verwendet wird. Für die Muskelkontraktion sowie Hirn- und Nervenfunktion ist der Körper auf Creatin in Form von Creatinphosphat angewiesen. Weitere Bezeichnungen für Creatin sind Creatine oder Kreatin.
Wenn von Creatin gesprochen wird, ist meistens Creatin Monohydrat gemeint. Creatin Monohydrat (Englisch: Creatine Monohydrate) ist die mit Abstand am besten untersuchte Form von Kreatin. Die meisten Studien basieren auf der Einnahme von Creatin Monohydrat. Alternativen sind Creatin Pyruvat, Creatin Malat, Creatin Citrat und Creatin Anhydrous.
Wer ein hochwertiges, in Deutschland hergestelltes Qualitäts-Kreatin sucht, sollte immer auf das Creapure® Qualitätszeichen achten. Das Label Creapure® garantiert:
- hergestellt in Deutschland durch die AlzChem Trostberg GmbH
- frei von Rückständen und Verunreinigungen
Creapure® macht Preisvergleiche einfach.
Ein weiterer Vorteil vom Creapure® Label: Der Kunde kann die Preise von verschiedenen Marken direkt vergleichen. Creapure® ist ein standardisierter Rohstoff. Egal ob "Weider" oder "Optimum Nutrition" auf der Dose steht, der Inhalt ist immer derselbe. Der Kunde kann Creapure® also ganz einfach dort kaufen, wo der Preis, die Lieferbedingungen und der Service am besten sind.
Creatin und Protein sind die beliebtesten Fitness Supplemente.
Creatin und Whey Protein sind die beliebtesten und am besten untersuchten Supplemente. Kreatin wird im Bodybuilding und Fitnesssport genauso wie im Ausdauer- und Mannschaftssport eingesetzt. In allen Sportarten wo kurzzeitige Kraft-Intervalle wichtig sind, kommt das Power-Supplement zum Einsatz:
- Die tägliche Einnahme von 3g Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
- Für den Muskelaufbau und den Masseaufbau ist es entscheidend, während dem Krafttraining möglichst viel Power freisetzen zu können. Denn nur so erhält der Muskel den nötigen Wachstumsreiz. Da Creatin genau dabei hilft, ist es eines der sinnvollsten Bodybuilding Supplemente.
- Im Ausdauersport, Mannschaftssport und der Leichtathletik wird Creatin nicht zum Aufbau von Muskeln eingesetzt, sondern zur Verbesserung der Schnellkraft-Leistung in kurzen Intervallen.
- Von besonderer Bedeutung ist Kreatin für Vegetarier und Veganer. Kreatin wird vor allem in den Muskeln gespeichert. Deshalb sind Fleisch und Fisch sehr gute Kreatin-Lieferanten aus der täglichen Ernährung. Da diese Kreatin-Quellen bei vegetarischer oder veganer Ernährung wegfallen, ist eine Supplementation bei Sportlern empfehlenswert.
Einnahme von Creatin Monohydrat.
Täglich 3g Creatin Pulver einnehmen. Für die Einlagerung in die Muskulatur und die entsprechende Wirkung ist eine mehrwöchige Supplementation notwendig. Kreatin-Kuren dürfen gemäss Schweizer Gesetz nicht empfohlen werden. Die hohe Kreatin Dosierung von 10-20g in den ersten Tagen einer Kreatin-Kur kann zu Bauchbeschwerden (Blähungen, Bauchkrämpfe) führen.
- Pure: Creatin Monohydrat in ein Glas Flüssigkeit einrühren und direkt nach dem Aufstehen konsumieren. Die Kreatin Resorption wird durch die gleichzeitige Einnahme von kurzkettigen Kohlenhydraten erhöht.
- Protein Shake mit Kreatin: Creatin Monohydrat Pulver direkt in den Protein Shake geben. Geschmack und Konsistenz vom Protein Shake wird nicht verändert. Creatin und Whey Protein sind eine gute Post-Workout Kombination. An Ruhetagen den Kreatin-Protein-Shake direkt nach dem Aufstehen einnehmen.
- Gainer / Recovery Shake mit Creatin: Zum Masseaufbau im Bodybuilding oder zur Regeneration im Ausdauersport wird nach dem Training ein Gainer / Recovery Shake aus Protein und Kohlenhydraten empfohlen. Das Kreatin Pulver direkt in den Shake geben.
- Kreatin und Apfelsaft: Kreatin nicht zusammen mit Apfelsaft oder Apfelschorle einnehmen (reduzierte Magenverträglichkeit).
- Hinweis: Bei kühler und trockener Lagerung ist Creatin Pulver problemlos mehrere Jahre haltbar. Es zersetzt sich aber, wenn es über längere Zeit in Wasser gelöst ist. Deshalb sollte Creatin Monohydrat direkt nach der Zubereitung konsumiert werden.
Creapure® günstig in der Schweiz kaufen.
Bei Lee-Sport® Schweiz können Sie Creapure® günstig online bestellen. Sowohl die bequeme 350g Dose als auch die 1.5kg Creatin Grosspackung enthalten 100% Creapure® Kreatin. Weitere Vorteile bei Lee-Sport®:
- ein Messlöffel mit 3g Füllmenge ist im Lieferumfang inbegriffen
- bis 19:20 bestellt, am nächsten Werktag zugestellt
- gratis Lieferung per Schweizer Post ab einem Bestellwert von Fr. 59.00
Häufige Fragen zu Creatin.
Kreatin für Frauen? Frauen verzichten aus Angst vor einer Gewichtszunahme oftmals auf die Einnahme von Creatin Supplementen. Tatsächlich kann nach der Einnahme von Creatin eine Gewichtszunahme erfolgen. Wer das Körpergewicht reduzieren möchte, sollte kein Creatin supplementieren. Allerdings handelt es sich bei der Gewichtszunahme nur um Wassereinlagerung und nicht um Fett. Frauen welche Muskeln aufbauen und die kurzzeitigen Kraftleistung steigern möchten, können Creatin ohne Bedenken einsetzen.
Was ist Kre Alkalyn? Kre Alkalyn ist mit Natrium gepuffertes Creatin. Die Hersteller behaupten, dass die Kreatin Resorption durch die gepufferte Form verbessert wird. Kre Alkalyn ist ein Vielfaches teurer als Creatin Monohydrat.
Ist Kre Alkalyn besser als Creatin Monohydrat? Ausgelöst durch aufwändige Marketing-Kampagnen, ist das Interesse an Kre Alkalyn Produkten kurzzeitig stark angestiegen (Kre Alkalyn, Kre Alkalyn Pro, EFX Kre Alkalyn). Allerdings spricht die Datenlage nicht dafür, dass das teure Kre Alkalyn einen Vorteil bietet. Die meisten Creatin-Studien basieren auf der Supplementation von Creatin Monohydrat. Zudem gibt es Studien, welche explizit Kre Alkalyn und Creatine Monohydrate vergleichen, ohne einen Vorteil von Kre Alkalyn festzustellen. Auch die Sportler haben dies bereits bemerkt: der Kre Alkalyn Hype hat sich bereits stark reduziert.
Was sind die Nebenwirkungen von Creatin? Wird die Kreatin Dosierung von 3g Pulver pro Tag nicht überschritten, sind keine Nebenwirkungen zu erwarten. In seltenen Fällen können Magenbeschwerden auftreten. Verteilen Sie die Creatin Dosis in diesem Fall auf täglich 3 Portionen zu 1g und vermeiden Sie die Kombination von Creatin und Apfelsaft. Wir empfehlen die Einnahme nur für erwachsene Personen, welche eine intensive körperliche Betätigung ausüben.
Nährwerte / Zutaten
Nährwerte | 1 Tagesportion (1 Messlöffel, 3g): Energie: 0.0kJ / 0.0kcal Fett: 0.0g - davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g Kohlenhydrate: 0.0g - davon Zucker: 0.0g Eiweiss: 0.0g Creatin Monohydrat: 3000mg |
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Aminosäuren | - |
Zutaten | Creatin Monohydrat (Deutschland). |
Frei von | Farbstoffe, Aromastoffe, Süssungsmittel, Konservierungsstoffe, Verdickungsmittel, Gluten, Krebstiere, Hartschalenobst, Eier, Fisch, Erdnüsse, Sellerie, Senf, Sesam, Lupine, Weichtiere, Soja, Milch/Laktose, GMO. |
Vorteile | - reines Creapure® Creatin Monohydrat - in Deutschland durch die AlzChem Trostberg GmbH hergestellt - ohne Zusatzstoffe oder Allergene - für Vegetarier und Veganer geeignet |
Mindesthaltbarkeit | 350g - Neutral: 28.02.2025 1500g - Neutral: nicht auf Lager |
Bewertungen
- Tolles Produkt! Marco
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Guten Tag Marco
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Es freut uns sehr, dass dir unser Preis-Leistungs-Verhältnis zusagt.
Wir müssen uns bei der Dosierungsempfehlung nach dem Schweizer Lebensmittelgesetz richten. Die gesetzlich maximal zugelassene Tagesdosis Creatin beträgt in der Schweiz 3g.
Liebe Grüsse
Luana 21.05.2022 - Kreatin 1.5 Kg Luca
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Guten Tag Luca
Vielen Dank für deine Frage.
Leider wird es voraussichtlich noch mindestens 6 Monate dauern, bis die 1500g Variante des Creatin Monohydrat wieder im Onlineshop verfügbar ist. Die AlzChem AG ist aufgrund von Produktionsschwierigkeiten stark im Verzug. Erst ab Oktober 2022 wird wieder ausreichend Creapure-Rohstoff verfügbar sein.
Beste Grüsse
Raphi
29.04.2022 - Kreatin = Natural? Anonymous
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Guten Tag
Herzlichen Dank für deine Frage.
Creatin Monohydrat ist geschmacksneutral. Zudem ist es für Natural Bodybuilder geeignet.
Beste Grüsse
Raphi
21.04.2022 - Frage: Schwermetall getestet? Adrian
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Guten Tag Adrian
Vielen Dank für deine Frage.
Ja. Jede einzelne Charge Creatin Monohydrat (Creapure der AlzChem® Deutschland) wird auf Schwermetalle geprüft.
Beste Grüsse
Raphi 07.02.2022 - J'ai lu qu'il y a des gens qui prennent la créatine en 3 phases : Faut il faire une pause ?
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7 jours 20g par jour ou 5 jours 25g
Puis 3 à 5 g sur 4 à 12 semaine
Et finalement font un sevrage de 4 à 8 semaines.
Pourquoi ces gens font une pause ? Est-
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Bonjour
Merci beaucoup pour ta question.
Il n'est pas clair si la créatine à des doses aussi élevées (4-25g par jour) peut avoir des effets négatifs sur le corps à long terme. C'est pourquoi il était autrefois recommandé de faire une pause à intervalles réguliers.
Mais avec un dosage de 3.0g de créatine par jour, comme nous le recommandons, une pause n'est pas nécessaire.
Meilleures salutations
Raphi 15.01.2022 - Kurze frage Kiril
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Creatin monohidrat
Isolat protein
Glutamine und Bcaa?
Mit freundlichen Grüßen
Merci
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Guten Tag Herr Kocarev
Herzlichen Dank für Ihre Nachricht.
Diese Produkte können Sie problemlos kombinieren.
Wir empfehlen Ihnen BCAA Kapseln vor dem Training und L-Glutamin Pulver direkt vor der Nachtruhe einzunehmen. Creatin Monohydrat und Whey Isolate nehmen Sie am besten nach dem Training ein, an trainingsfreien Tagen direkt nach dem Aufstehen.
Sollten Sie noch Fragen oder Wünsche haben, helfen wir Ihnen gerne.
Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag.
Beste Grüsse
Elena 09.06.2020 - Top. Sören
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- Ottimo prodotto Boris
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Consiglio 28.04.2020 - Top Lieferung und Qualität Dominic
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Hallo Dominic
Die Löslichkeit von Creapure Creatin Monohydrat ist abhängig von der Wasserhärte und von der Wassertemepratur.
Wenn sich ein kleiner Bodensatz bildet, ist das normal. Einfach das Getränk kurz aufwirben und sofort trinken.
Liebe Grüsse
Dan 24.04.2020 - Kaffee mit Kreatin RM
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Guten Tag, ich lese vermehrt, dass man Kreatin nicht mit Kaffee kombinieren soll, dann gibt es scheinbar wieder Studien die das Gegenteil meinen.
Grundsätzlich möchte ich nur wissen, ob ein Kaffee vor oder nach dem Training (nicht als Aufputschmittel, sondern als gwöhnliches Genussmittel) in Kombination schädlich ist oder nichts dagegen spricht?
Vielen Dank
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Guten Abend RM
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Du kannst Creatin Monohydrat zusammen mit Kaffee einnehmen.
Diese Kombination ist nicht schädlich. Einzig falls Verdauungsbeschwerden auftreten, ist davon abzuraten.
Freundliche Grüsse
Raphi 19.04.2020 - Schweizer Gesetz xxxxx
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Zur Beruhigung aller: Es gibt kein Schweizer Gesetz, dass eine Höchstdosierung für Creatin auf 3 Gramm pro Tag festlegt. So wie es das auch nicht für Zucker, Salz, Vitamine und ähnliches gibt. Creatin ist ein frei verkäufliches Nahrungsergänzungsmittel. Wäre das anders, könnte es Lee-Sport nicht verkaufen.
Es handelt sich hier lediglich um eine Empfehlung, weil die Auswirkungen von Mengen von 3 bis 5 Gramm pro Tag auf den Körper gut erforscht sind und diesen Mengen nicht mit Nebenwirkungen zu rechnen ist.
Gruss
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Guten Tag
Danke für deinen Kommentar.
Leider stimmt diese Aussage nicht. Gemäss Verordnung des EDI über Lebensmittel für Personen mit besonderem Ernährungsbedarf (VLBE) Anhang 11 beträgt die für Erwachsene zugelassene Höchstmengen pro Tag 3.0g Creatin.
Die Gesetzgebung ist leider relativ restriktiv. Als Schweizer Hersteller müssen wir uns aber an die Vorgaben halten.
Freundliche Grüsse
Raphi 08.05.2019 - Bestes Creatin Daniel
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Schade finde ich einzig, dass Creapure bei medizinischen Anfragen sehr juristisch und defensiv reagiert.
Ich habe festgestellt, dass Creapure auch unterhalb der maximal täglich zugelassenen Dosis bei mir negativ wirkt auf die Vitalität, Stärke, Gesundheit des Haupthaars. Dieser Effekt ist bei mir eindeutig reproduzierbar und einzig auf Kreatin zurückzuführen und ich kann mir nicht vorstellen, dass Creapure nicht entsprechende, zumindest interne Studien bekannt sind.
Dann lautet die Frage: Kräftigeres Haupthaar oder 10-15% mehr Kraft in den Muskeln? Ich entscheide mich meist fürs Haupthaar.
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Hallo Daniel
Ich kenne keinen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Creapure und dem Wachstum von Haupthaar.
Liebe Grüsse
Dan 17.04.2019 - gesetzlich wieviel Creatin CB
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Sonst top !!
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Guten Tag
Die Höchstdosierung gemäss Schweizer Gesetz beträgt 3000mg Creatin pro Tag.
1 Portion Creatin Monohydrat enthält 3000mg Creatin. 1 Portion Pre Workout NOX Booster enthält 1500mg Creatin. Demnach wird die gesetzliche Höchstdosierung bei der Kombination der beiden Produkte überschritten.
Wenn du Pre Workout NOX Booster einnimmst, kannst du die Dosierung vom Creatin Monohydrat jedoch auf 1/2 Portion reduzieren (1/2 Messlöffel, 1500mg). Dann überschreitest du die Höchstdosierung nicht.
Creatin Monohydrat kann täglich eingenommen werden.
Bei weiteren Fragen bin ich für dich da.
Freundliche Grüsse
Raphi 01.03.2019 - Shake u fettarme Milch CB
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Hallo CB
Ja, das ist perfekt so.
Freundliche Grüsse
Nate 26.01.2019 - Günstig Aaron
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Hallo Aaron
Die Antwort ist ganz einfach: viele Firmen haben ziemlich hohe Margen.
Ein gutes Beispiel ist Foodspring. Auch Foodspring verkauft ganz normales Creapure Creatin. Der Preis pro 100g "Foodspring Creatine" spricht für sich.
Auf der Webseite von Creapure https://www.creapure.com/de/partner/nutrition-partner sind die Creapure-Partner verlinkt. Bei allen Produkten ist dasselbe drin. Wenn du dir die Zeit nimmst und die Preise pro 100g/1kg vergleichst, wirst du die grossen Preis-Unterschiede sehen.
Lee-Sport = Premium Rohstoff zum besten Preis. Nicht nur beim Creapure. Aber beim Creapure Creatin kann man es dank der Transparenz von AlzChem sehr einfach sehen.
liebe Grüsse
Dan 14.01.2019 - Mach mal Pause Peter
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Wenn Joan (dank Creatin) morgens intensiver trainiert und nachmittags müde ist, dann braucht er/sie keinen Recovery Shakes, sondern eine längere Erholungszeit. Macht euren guten Ruf nicht durch solche Empfehlungen kaputt. Das Produkt selbst kaufe ich regelmässig. Es ist bestes Creatin von Creapure.
Peter
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Hallo Peter
Danke für deinen wertvollen Input!
Raphael hat geschrieben: "Die Einnahme eines Gain+Recovery Shakes direkt nach dem Morgentraining, könnte die Regeneration fördern."
Ohne das Training von Joan genau zu kennen, ist eine 'Diagnose' schwierig. Gut möglich, dass eine längere Pause der richtige Weg ist.
Aber im Leistungssport wird oft 2 Mal pro Tag trainiert. Dann ist das Zuführen der entsprechenden Nährstoffe (Kombination aus Protein und Kohlenhydraten) nach dem Training für die Regeneration ein wichtiger Faktor. Darum kann ein Recovery Shake nach dem Training die Regeneration durchaus verbessern. Dazu gibt es relevante Studien.
liebe Grüsse
Dan 25.10.2018 - Das Creatin ist geschmacksneutral und sehr gut zum EInnehmen. Es bewirkt sehr schnell mehr Power! Joan
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Besten Dank für eure stets so kompetenten Antworten!
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Hallo Joan,
Herzlichen Dank für dein Feedback!
Du nimmst Creatin Creapure genau richtig ein. Am Einnahmezeitpunkt und / oder der Dosierung würde ich nichts verändern.
Möglich ist, dass du durch die Einnahme von Creatin Creapure im Morgentraining mehr Power hast. Durch die höhere Belastung ermüdet deine Muskulatur stärker. Entsprechend merkst du das dann im zweiten Training.
Die Einnahme eines Gain+Recovery Shakes https://whey-protein.ch/weight-gainer/ direkt nach dem Morgentraining, könnte die Regeneration fördern.
Freundliche Grüsse
Raphael 18.09.2018 - Frage Joel
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Hallo Joel
Die Einnahme von Creatin ist auch während einer Diät sinnvoll. Es hilft, die Kraft trotz Kaloriendefizit zu erhalten.
Das Wasser wird nur in den Muskeln eingelagert, nirgends sonst im Körper. Es ist daher sogar gut für eine definierte Optik.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Nate 27.07.2018 - Kraftquelle Peter
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- reine qualität, pure gains ligam
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gibt viel mehr kraft :-))
tipp: achtung bei sehnen. gewichte langsam steigern, auch wenn durch Kreatin ein plötzlicher kraft-überschuss da ist! 19.08.2017 - Hochwertiges Kreatin, Top Preis R. Koch
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- Wirkt bei 10g super Reto Marer
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In meinen Körper kommt nur Creapure Kreatin. Vieles was angeboten wird und nicht Creapure ist, kommt aus dem Osten. Und da bin ich sehr skeptisch. Kreapure ist nämlich das einzige Kreatin, das in Deutschland hergestellt wird.
Guter Preis für Creapure Kreatin. 26.07.2016 - Sehr fairer Preis Duz
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- Schnelle Lieferung Veronika
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Obwohl ich erst nach 7 Uhr am Abend bestellt habe war das Paket am nächsten Tag schon da!
Eine schöne Überraschung. Vielen Dank 15.04.2016 - Wirkt noaddress83
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eine Gewichtszunahme und eine Kraftsteigerung feststellen.
Finde ich super 10.08.2015 - Gute Wirkung, aber erst nach ein bis zwei Wochen christian
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Wirkt sehr sehr gut, aber erst nach ein bis zwei Wochen nach der ersten Dosis. Bekomme deutlich mehr Kraft. 29.07.2015
Ihre Meinung zum Creatin Monohydrat
Schweizer Qualität
Produktion, Lager, Versand - alles befindet sich in der Schweiz.
Schweizer Bio Zertifikat
Seit 2015 sind alle Lee-Sport Bio-Produkte durch bio.inspecta AG (CH-5070 Frick) nach den Standards der Schweizerischen Bio-Verordnung zertifiziert.
Schweizer Support
0800 400 430 / [email protected]
Wir sprechen Schweizerdeutsch, Hochdeutsch, Englisch und Französisch. Unser Support ist kompetent, freundlich und gratis.
Qualitäts Rohstoffe
Unsere Rohstoffproduzenten sind ISO und/oder IFS/GMP zertifiziert. Sie werden durch unabhängige Stellen auf Gewährleistung von Qualität und Lebensmittelsicherheit überprüft. Unsere Produkte erfüllen die strengen Standards des Schweizer Lebensmittelgesetzes.
Hochwertige Verpackung
Jede Lee-Sport® Verpackung ist für Lebensmittel zugelassen und 100% frei von Phthalaten und Bisphenol A. Unsere Produkte werden inklusive Messlöffel geliefert.
Schnelle Zustellung
Alle Bestellungen, die bis 19:20 Uhr eingehen, werden am nächsten Werktag mit der Schweizer Post Priority zugestellt.
Kostenloser Versand
Ab CHF 59.00 sind Verpackung & Versand kostenlos.
Unter CHF 59.00 betragen die Kosten für Verpackung & Versand CHF 5.90.
Mit Rechnung bezahlen
Der Einzahlungsschein liegt dem Paket bei. Die Zahlungsfrist beträgt 30 Tage.
Keine Zusatzkosten
Rechnung, PayPal, VISA, MasterCard, American Express: Alle Bezahlarten sind gebührenfrei.
Sicherheit
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