Welches Protein ist am besten?
Whey oder Casein? Tierisch oder pflanzlich? Mit oder ohne Kohlenhydrate? Und was, wenn der Shake ausgedient hat? Finde mit dieser Übersicht das passende Proteinprodukt.
Mehr lesenErnährung & Lifestyle
Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Wann eine Supplementierung sinnvoll ist und wieso die Diskussion über Nahrungsergänzungsmittel oft falsch angegangen wird. Die entscheidenden Faktoren.
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Protein-Smoothies leicht gemacht
Rezepte für einfache, proteinreiche Smoothies mit gesunden Zutaten und hochwertigem Proteinpulver – als Dessert, Mahlzeitenersatz oder zur Erfrischung.
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Superfood-Rezepte mit Maca & Co.
Superfood-Rezepte für gesunde Shakes und Porridges. Mit Acai, Camu Camu, Maca, Chia, Weizengras und Whey Protein.
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Nutella-Alternative selber machen
Leckere Nutella-Alternative: Schoko-Creme aus nur 4 Lee-Sport® Zutaten – Low-Carb, vegan, frei von Palmöl, einfach zubereitet.
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Vegane High-Protein-Falafel selbst machen
Vegane High-Protein-Falafel kannst du schnell und einfach selbst zubereiten. Auf Basis von Kichererbsen, angereichert mit Proteinpulver, neutral oder herzhaft.
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Wie geht Carboloading?
Durch Carboloading steigerst du deine Leistung im nächsten Wettkampf. Wie funktioniert das genau und was hat es mit Wassereinlagerungen auf sich?
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Wettkampfverpflegung im Ausdauersport
Duathlet Andreas Kälin gibt Einblicke in die Herausforderungen der Wettkampfverpflegung und erklärt, wie sich der Hungerast während dem Rennen vermeiden lässt.
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