Ernährung & Lifestyle
Welches Protein ist am besten?
Whey oder Casein? Tierisch oder pflanzlich? Mit oder ohne Kohlenhydrate? Und was, wenn der Shake ausgedient hat? Finde mit dieser Übersicht das passende Proteinprodukt.
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Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Wann eine Supplementierung sinnvoll ist und wieso die Diskussion über Nahrungsergänzungsmittel oft falsch angegangen wird. Die entscheidenden Faktoren.
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Protein-Smoothies leicht gemacht
Rezepte für einfache, proteinreiche Smoothies mit gesunden Zutaten und hochwertigem Proteinpulver – als Dessert, Mahlzeitenersatz oder zur Erfrischung.
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Superfood-Rezepte mit Maca & Co.
Superfood-Rezepte für gesunde Shakes und Porridges. Mit Acai, Camu Camu, Maca, Chia, Weizengras und Whey Protein.
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Nutella-Alternative selber machen
Leckere Nutella-Alternative: Schoko-Creme aus nur 4 Lee-Sport® Zutaten – Low-Carb, vegan, frei von Palmöl, einfach zubereitet.
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Vegane High-Protein-Falafel selbst machen
Vegane High-Protein-Falafel kannst du schnell und einfach selbst zubereiten. Auf Basis von Kichererbsen, angereichert mit Proteinpulver, neutral oder herzhaft.
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Wie geht Carboloading?
Durch Carboloading steigerst du deine Leistung im nächsten Wettkampf. Wie funktioniert das genau und was hat es mit Wassereinlagerungen auf sich?
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Wettkampfverpflegung im Ausdauersport
Duathlet Andreas Kälin gibt Einblicke in die Herausforderungen der Wettkampfverpflegung und erklärt, wie sich der Hungerast während dem Rennen vermeiden lässt.
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