HMB 600 Kapseln
- 600mg reines HMB / Kapsel
- Ergänzung zu Creatin
- keine Verarbeitungs-Zusatzstoffe
HMB Kapseln in der Schweiz kaufen
Vegane Kapseln mit 600mg HMB (Beta Hydroxy Beta Methylbutyrat) für Sportler. Hydroxy Beta Methylbutyrat wird oft mit Hydroxymethylbutyrate abgekürzt.
HMB ist ein Metabolit der essenziellen Aminosäure L-Leucin. Es spielt im Muskel-Stoffwechsel eine wichtige Rolle.
HMB, Creatin und Whey Protein
HMB ist vor allem aus dem Bodybuilding bekannt. Kraftsportler und Bodybuilder verwenden HMB insbesondere in Aufbauphasen, meistens in Kombination mit Creatin. HMB und Creatin ergänzen sich und können die Wirkung gegenseitig verstärken.
HMB kann in allen Sportarten mit hohen Belastungsspitzen und hohem Regenerationsbedarf eingesetzt werden. Auch ausserhalb vom Kraftsport ist die Kombination von HMB und Creatin sinnvoll. Creatin trägt zur Verbesserung der Kraftleistung während kurzen Belastungen bei (kurze Intervalle).
Für den Aufbau von Kraft und / oder Muskelmasse ist regelmässiges Training der wichtigste Faktor. Eine weitere essenzielle Komponente für den Aufbau ist die ausreichende Proteinversorgung. Whey Protein ist eine hochwertige Proteinquelle für Sportler.
HMB Einnahme im Sport
Täglich 5 Kapseln mit 100-200ml Wasser / Saft nach dem Aufstehen oder 30 Minuten vor dem Training einnehmen.
HMB und Creatin mit Whey Protein: HMB, Creatin und Whey Protein können zusammen eingenommen werden. Beispiel: Direkt nach dem Aufstehen oder unmittelbar nach dem Training einen Whey Protein Shake zubereiten. 3g Creatin Monohydrat direkt in den Shakebecher geben und die HMB Kapseln mit dem Proteinshake einnehmen.
Nebenwirkungen von HMB Supplementen
HMB ist eine natürlicherweise im Körper vorkommende Substanz. Es sind keine Nebenwirkungen bekannt. In der Schwangerschaft und Stillzeit sowie während der Behandlung mit Medikamenten vorsichtshalber auf die Einnahme verzichten.
Energie: 0.0kJ / 0.0kcal
Fett: 0.0g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0.0g
Kohlenhydrate: 0.0g
- davon Zucker: 0.0g
Eiweiss: 0.0g
Salz: 0.0g
HMB: 3000mg
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