Arginin Citrullin

Veganes L-Arginin und L-Citrullin ohne Zusatzstoffe

Arginin Citrullin enthält L-Arginin und L-Citrullin-Malat im Verhältnis 2:1. Arginin Citrullin kann auch bei einer veganen Ernährungsweise eingesetzt werden – es wird aus rein pflanzlichen Rohstoffen hergestellt.

Die Aufgabe von L-Arginin und L-Citrullin im Körper

L-Citrullin ist eng mit L-Arginin verwandt. L-Citrullin ist eine nicht-proteinogene Aminosäure, welche nicht direkt in Proteine eingebaut wird, sondern eine Funktion im Harnstoffzyklus hat. L-Citrullin ist an Malat gebunden und wird deshalb gut resorbiert. L-Arginin ist eine bedingt essenzielle Aminosäure (semi-essenziell) und muss in bestimmten Situationen über die Nahrung aufgenommen werden.

Zudem wird L-Citrullin im Körper zeitverzögert in L-Arginin umgewandelt. Dies führt dazu, dass die Wirkung von L-Arginin gepuffert einsetzt – also über einen längeren Zeitraum verteilt.

Wann kommt Arginin Citrullin Pulver zum Einsatz?

Arginin Citrullin wird vor dem Training / Wettkampf als Pre Workout Supplement oder bei erhöhtem L-Arginin / L-Citrullin Bedarf angewendet.

Durch die Kombination von Arginin Citrullin mit weiteren Aminosäuren und / oder Koffein sowie Kohlenhydraten kann ein individueller Pre Workout Booster erstellt werden.

Einnahme von Arginin Citrullin

Täglich 3 Messlöffel (4500mg) mit 200-300ml Wasser / Fruchtsaft zubereiten und auf leeren Magen oder 30 Minuten vor dem Sport einnehmen.

Die Qualität wird nicht beeinträchtigt, falls das Pulver zusammenklebt.

Hinweis: Arginin Citrullin hat einen starken Eigengeschmack. Falls eine geschmacksneutrale Einnahme bevorzugt wird, kann stattdessen L-Arginin Kapseln und L-Citrullin Kapseln eingesetzt werden.

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