Beta Alanin Tabletten

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Bouffées de chaleur du à la ménopause Christine Grezet

Je prends 3 fois par jour 1/2 comprimé est cela enléve complètement mes bouffées de chaleur. C'est super je suis ravie, j'ai essayé pleins de choses sans succès. Je fais des cures de 10 jours et dès que les bouffées reviennent je refais une cure. Très bon produit. Merci beaucoup.

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Bonjour Christine
Un grand merci pour ton commentaire et ton feedback.
Nous sommes très heureux que tu sois si enthousiaste et que tu obtiennes l'effet souhaité avec les comprimés de Beta Alanin Tabletten.
N'hésite pas à nous écrire si tu as des critiques, des souhaits ou des questions. Nous nous ferons un plaisir de répondre à tes questions.
Salutations amicales
Zaira 26.01.2023

Warum keine Dauereinnahme? robin

Wieso empfiehlt ihr beta alanin zu cyclen, sprich die einnahme nach 8-10 wochen zu unterbrechen?
Gibt es risiken oder sonstiges?
Freundliche Grüsse

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Guten Tag Robin
Herzlichen Dank für deine Frage!
Die Empfehlung, die Beta-Alanin Einnahme nach 8-10 Wochen zu unterbrechen, ist gesetzlich vorgeschrieben: https://www.fedlex.admin.ch/eli/cc/2017/155/de#annex_1/lvl_d370e13/part_B.
Zudem: Die Carnosin Speicher der Muskulatur werden nur langsam entleert. Nach Beenden der 8-10 wöchigen Beta Alanin Kur bleiben die Carnosin Level für 2-4 Monate erhöht. Die ununterbrochene Dauereinnahme von Beta Alanin ist nicht notwendig.
Liebe Grüsse
Sinthia 18.11.2022

Wo bleibt das Kribbeln? jacqueline

Ich nehme diese Tabletten schon etwas länger ein, ich weiss noch bei einem Shot der auch Beta-Alanin enthalten war, bekam ich bei der Einnahmen von 2500mg ein Kribbeln, bei diesen Tabletten spüre ich leider gar nichts.
Ich dachte dieses Supplement sei dafür verantwortlich?

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Guten Tag Jacqueline
Herzlichen Dank für deinen Kommentar.
Die Aufnahme des Beta Alanins in Lee-Sport Beta Alanin Tabletten erfolgt retardiert. Dies bedeutet, dass die Wirkstoffaufnahme im Körper kontinuierlich über mehrere Stunden erfolgt. Deshalb ist kein Kribbeln zu spüren.
Da Beta Alanin Symptome wie Sensibilitätsstörungen, Hautkribbeln, Hitzewallungen und leichte Kopfschmerzen hervorrufen kann, ist der Wirkstoff in der Schweiz nur in Form von retardierten Tabletten zum Verkauf zugelassen. Bei dieser Einnahmeform treten die genannten Nebenwirkungen nicht auf.
Liebe Grüsse
Luana 15.09.2022

Tablette vs. Pulver Guggi

Leider ist ja bekanntlich Beta-Alanin in der CH nicht als Pulver erhältlich.
Lassen sich diese Tabletten in Flüssigkeit auflösten, damit sie so ähnlich wie Pulver funktionieren?

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Guten Tag Guggi
Vielen Dank für deine Frage.
Beta Alanin Tabletten lösen sich leider nicht gut in Wasser. Du müsstest die Tabletten mehrere Stunden oder sogar Tage in Wasser einlegen. Falls du einen Mörser besitzt, könntest du die Tabletten jedoch so zu Pulver verarbeiten.
Beste Grüsse
Raphi 04.03.2022

Zu grosse Tabs CB

Ich finde es schade dass die Tabs so gross sind, bei andern Hersteller sehe ich leider dass sie viel Titandioxide (in Kritik krebserregend) haben und E471.. mich nervt es dass die Hersteller soviel "zumüllen". Pulverform ist nicht erlaubt. Was in diesen Pulver alles drinn ist weiss keiner..Überall kann man die aber kaufen, was ich komisch finde, dass zu wenig kontrolliert wird. Wäre trotzdem aber beruhigend wenn das Lee Team die Tabs später mal ev. kleiner anbietet oder in Kapselform..? ..Konkurrenz spürbar. 12.07.2020

Gut, aber besser als Pulver Ruedi

Wäre top, wenn es das Beta-Alanin auch als Pulver, z.B. als 1kg Beutel gäbe. Dann könnte ich es jeweils mit Kreatin und Citrullin Malat mischen.

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Hallo Ruedi

Vielen Dank für deine Bewertung.

Beta Alanin in Pulver-Form wäre sinnvoll. Doch leider ist Beta Alanin in der Schweiz nur in Tabletten-Form zugelassen. Solange sich das Gesetz nicht ändert, können wir kein Beta Alanin Pulver verkaufen.

Beste Grüsse
Raphi 11.07.2020

Super prodotto Dell'Ambrogio

Uso quotidianamente 4 compresse.

Quando uso dieta ipocalorica in vari mesi dell'anno.

Trovo molto efficace con diete povere di carboidrati e ricche di proteine.

Mattino shaker di proteine con 2 compresse beta alanina e 5 gr. di creatin monohydrat

Pre allenamento 2 compresse con creatin monohydrat 5 gr.

Dopo allenamento solamente creatin.

Peccato che lo stesso prodotto non è fornibile in polvere.

Mi hanno spiegato il perché....mi vanno bene anche le compresse, si riesce ad abbinarli ugualmente.

Boris 01.06.2020

ist es sinnvoll..... Caroline

die Tabletten mit Milch zu nehmen wenn ich sie zum Frühstück nehmen möchte ? Wird das Beta Alanin auch so resorbiert ? Ich nehme am Morgen nach dem Aufstehen die 1. Portion und zum Frühstück die 2. Portion. Ist es ok so ?
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Guten Tag Caroline

​Vielen Dank für deine Frage.

Die Einnahme von Beta Alanin zusammen mit Milch und / oder einer Mahlzeit ist nicht ideal.
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Besser wäre, wenn du
- die erste Portion direkt nach dem Aufstehen einnehmen würdest.
- die zweite Portion vor dem Training oder zwischendurch auf leeren Magen einnehmen würdest.

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

Freundliche Grüsse
Raphi 22.05.2020

Ottimo Boris

Consiglio 28.04.2020

Top Produkt/ Einnahmezeit? TY

ich fühle mich seit der Einnahme mit Beta Alanin nicht mehr so angeschlagen nach intensiven Trainings. auch Nebenwirkungen sind keine vorhanden, obwohl ich sehr sensibel reagieren kann. warum kann man es nicht Dauerhaft einehmen? empfehlenswerter Shop! besten Dank!
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Guten Tag TY

Herzlichen Dank für dein positives Feedback und deine Frage.

Die Empfehlung, die Beta Alanin Einnahme nach 8-10 Wochen für 2-4 Wochen zu unterbrechen, ist gesetzlich vorgeschrieben. Aus Sicht es Gesetzgebers gibt es noch nicht ausreichend viele Studien zu der ununterbrochenen Einnahme von Beta Alanin. Deshalb diese Vorsichtsmassnahme.

Falls du weitere Fragen hast, sind wir gerne für dich da.

Freundliche Grüsse
Raphi 30.12.2019

Portionen CB

Wie ist das gemeint mit 2 Portionen, also die erste Portion nach Aufstehe, die 2. vor Training oder vo Essen ? Sind da 4 Tabs oder 2 Tabs gemeint??

Es ist mir etwas ungenau.
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Guten Tag CB

Vielen Dank für deine Frage zum Beta Alanin.

Es tut mir leid, dass die Einnahme-Empfehlung nicht klar genug ist.

Total solltest du 4 Beta Alanin Tabletten pro Tag einnehmen. Zum Beispiel 2 Tabletten nach dem Aufstehen und 2 Tabletten vor dem Training.

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

Freundliche Grüsse
Raphi 21.11.2019

Vegan mit Beta Alanin Andreas

Ich habe das Beta Alanin seit ca. einem Monat täglich eingenommen, habe keine einzige minimale Nebenwirkung wahrgenommen und mein Kraftzuwachs mit Veganer Ernährung kombiniert ist unfassbar!!! So basisch fühl ich mich normalerweise nur mit gekeimter Rohkost.

Absolute Kaufempfehlung!!!

04.10.2019

Trainingstage on und off Tiziano

3200 mg pro Tag, immer? Auch wenn ich Ruhetage mache? Oder sollte ich die Dosis reduzieren?
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Guten Tag Tiziano

Herzlichen Dank für deine Frage.

Während der 8-10 wöchigen Supplementations-Phase solltest du auch an Ruhetagen 3.2mg Beta Alanin einnehmen. Der durchschnittliche Sportler erzielt bei täglicher Einnahme von 3.2g den maximalen Effekt, nämlich eine Erhöhung des Muskel-Carnosingehalts um 40-80%.

Natürlich ist die optimale Dosierung auch von anderen Faktoren abhängig, zum Beispiel vom Körpergewicht. Falls du <60 Kg schwer bist, reichen möglicherweise auch 2.4g Beta Alanin pro Tag. Für die meisten Sportler ist 3.2g jedoch idealer.

Freundliche Grüsse
Raphi 03.09.2019

VO2max Gabriel

Liebes Lee-Team
Meines Erachtens müsste als (mögliche) Nebenwirkung unbedingt erwähnt werden, dass sich Beta Alanin negativ auf die VO2max auswirken könnte. Zumindest lassen diesen Schluss erste Studien zu. Das ist nachzulesen im Supplementguide der Swiss Sports Nutrition Society (http://www.ssns.ch/wp-content/uploads/2016/05/SSNS-Supplementguide-b-Alanin.pdf). Denn welcher Ausdauersportler will sich schon den VO2max ruinieren zugunsten einer höheren Säureabpufferung!?
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Guten Tag Gabriel

Vielen Dank für deine Nachricht.

Wir kennen den Artikel der Swiss Sports Nutrition Society. Die Quellenangabe fehlt. Ich gehe aber davon aus, dass es sich um die folgende Studie aus dem Jahr 2010 handelt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20482881

Aus einer einzigen Studie zu schlussfolgern, dass die Einnahme von Beta Alanin einen negativen Effekt auf die VO2max hat, ist aber nicht gerechtfertigt. Denn es gibt mehrere Studien*, die nach mehrwöchiger Beta Alanin Supplementation eine gleiche oder signifikant höhere VO2max gemessen haben (verglichen mit der Placebo-Testgruppe).

* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3429803/#ref25 / https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2649036/

Sportliche Grüsse
Raphi 31.05.2019

Einnahmezeitpunkt Thomas

Ihr schreibt, dass Beta Alanin idealerweise zwischen den Hauptmahlzeiten / vor dem Training und zusammen mit Kohlenhydraten aufgenommen werden soll. Das ist in meinem Fall ein gewisser Widerspruch, da ich mich zwischen den Mahlzeiten nicht mit KH "zumüllen" möchte. Was empfehlt Ihr in diesem Fall?
Die erste Portion nach dem Aufstehen ist kein Problem, weil ich im Frühstückmüesli KH drin habe.
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Guten Tag Thomas

Vielen Dank für deine Nachricht.

Eine zusätzliche Einnahme von KH ist nicht zwingend notwendig, verbessert jedoch die Resorption vom Beta Alanin. Durch die Einnahme von KH wird der Insulinspiegel erhöht. Dies optimiert den Transport von Beta-Alanin in die Muskelzellen.

Die Zufuhr von KH zusammen mit Beta Alanin kann auch hilfreich sein, um das Kribbeln unter der Haut, welches durch Beta Alanin hervorgerufen werden kann, abzuschwächen.

Da ich aus der Ferne nicht beurteilen kann, wie du deinen (Trainings)tag aufbaust, ist eine genaue Einnahmeempfehlung schwierig. Solltest du während oder direkt vor dem Training auf KH zurückgreifen, so empfehle ich dir, die zweite Portion Beta Alanin ca. 30 Minuten vor dem Training einzunehmen.

Ich hoffe ich konnte dir helfen. Bei weiteren Fragen bin ich gerne für dich da.

Freundliche Grüsse
Felix
14.03.2019

wirkt! m.k

härteres training möglich.
top produkt. 31.12.2017

HIT & Intervalle IMR

HIT und Intervalltraining messbar mehr Power! Gutes Produkt! 30.06.2017

besser als Carnosin! Lionel

Beta-Alanin ist viel besser als teures Carnosin, weil im Körper Beta-Alanin sowieso zu Carnosin umgewandelt wird. Darum: vergesst Carnosin, kauft Beta-Alanin.
Lee-Sport Beta-Alanin hat einen super Preis (160 Kapsel mit 800mg) und wird schnell und sauber geliefert. Kauftipp! 28.06.2017

Wirkung! Liam

Gute Wirkung! Hammer Produkt und günstig. Kaufempfehlung. 20.06.2017